3 лучших способа применения эфирных масел для похудения

Популярность эфирных масел набирает обороты из года в год. Возможность их применения настолько широка, что сегодня на lady-antikrizis.ru рассмотрим только одно из направлений, но «очень женское».

Подробный обзор

Список эфирных масел и классификация их по применению (подавление аппетита, борьба с целлюлитом, похудение)

Подавление аппетита: бергамот, грейпфрут, или смесь двух или трех масел цитрусовых (лимон, лимонная трава, лайм, апельсин, мандарин). Так же для снижения чувства голода и насыщения малым объемом пищи в виде пряностей можно использовать душицу, розмарин, корицу, фенхель. Этим же целям будет способствовать композиция из масел герани, душицы, корицы, лимона, мяты перечной, розмарина, фенхеля (на выбор). Носите ее в медальоне как парфюм или используйте в качестве добавления к массажному маслу.

Обратите отдельное внимание на фенхель: он помимо снижения аппетита еще и полезен для желудка.

От «жора» вас могут спасти фукус, экстракт винограда, зеленого чая.

Избавление от целлюлита: кипарис, фенхель, герань, грейпфрут, можжевельник, лимон, петрушка, розмарин, тимьян, береза.

Улучшение кровообращения в тканях: черный перец, эвкалипт, кипарис, кориандр, герань, имбирь, лимон, лимонник, апельсин, сосна, роза, розмарин, шалфей, ель, тимьян, фиалка, береза.

Укрепление кожи и поддержание ее «в тонусе»: черный перец, герань, грейпфрут, можжевельник, лимон, лимонник, лайм, майоран, розмарин, апельсин, мандарин. Массажи с этими маслами придадут коже упругость, улучшат и выровняют цвет, повысят эластичность. Даже если у вас нет целлюлита — рекомендуется для профилактики иногда проводить сеансы подобного массажа.

Повышение метаболизма: фенхель, герань, грейпфрут.

Выведение лишней жидкости из организма: дягиль, масло из семян моркови, кипарис, фенхель, герань, грейпфрут, можжевельник, любисток лекарственный, розмарин, шалфей, апельсин, мандарин, береза.

В способах применения масел следуйте рекомендациям в инструкциях. Не хватайтесь сразу за все: ароматерапия не терпит спешки и суеты, для нее нужен особенный настрой. Делайте антицеллюлитные массажи самостоятельно или попросите мужа/друга. Во втором случае эффект будет даже лучше, поверьте! Ванны можно принимать после трудового дня: вы получите и лекарственный эффект, и расслабление.

Какие эфирные масла способствуют похудению?

Для контроля аппетита

Уменьшить аппетит, контролировать процесс принятия пищи вам помогут цитрусовые масла: нероли, апельсин, лайм, лимон, бергамот, грейпфрут, мандарин.

Эти масла не только отвлекают вас от мыслей о еде, но и помогают выводить из организма токсины, шлаки, излишнюю влагу. Масла сладкого укропа, яблока и мяты перечной также способствует снижению аппетита, а черный перец способствует усилению метаболизма.

Для хорошего настроения

Во время диет периодически происходят нервные срывы ввиду нарушения годами устоявшегося неправильного режима питания.

В таких случаях и для повышения самооценки в принципе вам помогут жасмин, роза, нероли, апельсин, грейпфрут, розмарин, кедр, кипарис, бергамот.

О других полезных свойствах и рецептах ароматерапии читайте в нашей статье: «Ароматерапия в домашних условиях: пошаговая инструкция, как провести арома сеанс».

Для массажа проблемных зон

Если вдруг вы показались себе толстой и непривлекательной особой, срочно бегите принимать ванну с аромамаслами. Уверены, после такого аромасеанса вы точно покажетесь себе в разы привлекательнее *victory*

Особенно, если сделаете растирания проблемных зон массажным кремом  с добавлением пары капель масла апельсина, герани, кедра или имбиря.

Масла для похудения

По большому счету практически все эфирные масла могут выступить прекрасным средством в борьбе с лишним весом. Однако есть ряд масел, действие которых нацелено непосредственно на сжигание жиров, стимуляцию выработки коллагена, регенерацию и укрепление кожных покровов и повышение тонуса сосудов. Кроме того, эти масла способны снимать чувство усталости и выполнять антисептическое и тонизирующее действие.

К таковым относятся масла:

  • чайного дерева;
  • грейпфрута;
  • лимона;
  • корицы;
  • герани;
  • гуараны;
  • муската;
  • бергамота.

Эти масла вы можете использовать самыми разными способами: в ароматических ваннах, аромалампах, для растираний, компрессов, обертывания и массажа.

Если при классических ароматерапиях используется зачастую по 2-3 вида эфирных масел, то при похудении рекомендуется смешивать сразу 6-7 видов. Для основы такой смеси желательно выбирать миндальное масло или масло жожоба.

Выделяют также некоторые виды масел, специфика которых направлена непосредственно на жиросжигательные процессы. К таковым относятся:

  • масло укропа;
  • масло черного или сладкого перца;
  • имбирное масло;
  • масло перечной мяты;
  • масло кардамона;
  • масло кипариса.

Масло укропа способно понижать аппетит, а также очищать организм. А вот масло черного перца оказывает хорошее воздействие на метаболические процессы.

Масла розмарина, лаванды, мандарина, пачули, мирры и лемонграсса помогут вернуть коже упругость и эластичность после похудения.

Масла розы, бергамота, жасмина, пупавки и герани помогут наладить эмоциональный фон и улучшить психологическое состояние, что очень важно и актуально во время процесса похудения, так как у многих он сопровождается упадком сил, понижением самооценки и раздражительностью.

Особенности применения эфирных масел

Как уже было отмечено, использовать эфирные масла для похудения можно самыми разными способами. Вы можете готовить из них скрабы, крема, смеси для обертывания, добавлять их в ванну и т. д. Также существует специальная методика похудения, которая предусматривает простое вдыхание ароматов масел, что приводит к понижению аппетита.

Но чаще всего масла используются как средство для борьбы с растяжками и обвислой кожей, что является частым последствием резкого похудения. Эфирные масла в данном случае выступают лучшим помощником, так как они прекрасно увлажняют, тонизируют и восстанавливают кожные покровы.

Рекомендуем посмотреть:

  • Самые эффективные упражнения для плеч, для мужчин в…
  • Аромадиета – эфирные масла для похудения и от…
  • Самые полезные жиры для похудения: 5 продуктов
  • Уникальный комплекс: самые лучшие упражнения для похудения
  • Летние диеты для похудения эффективные
  • Эффективные средства: какое обертывание лучше для похудения

Лучшие растительные масла для похудения

Растительное масло – не просто полезная и вкусная заправка, но и своеобразное средство снижения веса. Эффект достигается преимущественно за счет способности растительных масел нормализовывать работу кишечника. Каждый вид продукта обладает своими конкретными свойствами и, соответственно, должен использоваться с их учетом. Разберемся в наиболее популярных маслах для похудения и методах их применения.

Читайте также:  L-GLUTAMINE NUTREND GLUTAMINE COMPRESSED CAPS 120 капсул, Нейтральный

Оливковое масло в похудении

Наиболее доступное после подсолнечного, но гораздо более полезное. Масло оливы мягкое, не содержит вредного холестерина. Причем, холестерин не образуется даже после жарки. По крайней мере, не в таком большом количестве. Чем хорош продукт?

При условии грамотного употребления оливкового масла похудение практически гарантированно. Процесс приема прост: овощи, салаты, картофель заправляют ложкой оливкового масла. И, хотя после жарки масло сохраняет многие полезные вещества, нежелательно подвергать его термической обработке. В свежем виде продукт значительно эффективнее.

Льняное масло в похудении

  1. Незаменимые жирные кислоты содержатся в масле в огромном количестве. На одинаковую единицу объема жирных кислот в льняном масле значительно больше, чем в рыбьем жире. Компоненты полезны способностью регулировать обмен веществ. Поступая в организм в достаточном количестве, жирные кислоты поддерживают нормальную скорость метаболизма, усвоения питательных компонентов, расщепление избыточной жировой прослойки.
  2. Льняное масло в прямом смысле расщепляет жиры. Правда, относится это к жирам, поступающим вместе с пищей: буквально распадаются на глицерин и воду. Компоненты организмом не усваиваются, а выводятся в непереработанном виде наружу. Сокращая поступление жиров и замедляя их усвоение, удается неплохо похудеть.
  3. Полезна и способность льняного масла заглушить чувство голода. Масляные фракции, попадая на стенки желудка и кишечника, заметно снижают аппетит.

Масло льняных семечек организму соотечественников непривычно, его употребление должно быть осторожным. И начинать прием необходимо с минимальных пробных доз. В первые дни нельзя употреблять за раз больше чайной ложки. Если самочувствие остается в порядке, примерно на третий день добавляют вторую ложку в другое время дня. И, наконец, спустя неделю ежедневно принимают по столовой ложке льняного масла.

Особенность продукта – его вообще нельзя нагревать. Если в оливковом масле после нагревания полезные вещества еще содержатся, то в льняной их не остается совсем.

Тыквенное масло в диетологии

Конкретно с целью похудения масло, получаемое из семян тыквы, применяют редко. Обычно используют, чтобы улучшить пищеварительные процессы, провести профилактику паразитарных заболеваний. Но масло тыквы полезно способностью избавлять от накопившихся токсинов, мешающих естественному пищеварению. В теории, от курсового приема тыквенного масла удается получить небольшой отвес, примерно в 1,5-2 килограмма.

Масло грецкого ореха

Богаты жирными кислотами. Причем, их даже больше, чем в рассмотренном льняном масле. Хорошо для людей, испытывающих явный дефицит данных компонентов. С другой стороны, злоупотреблять грецким маслом нельзя, оно жирное. Успешно помогает в восстановлении пищеварительных процессов.

И тыквенное, и грецкое масла подходят для употребления в чистом виде и для добавления в различные овощные блюда, салаты. К мясу их тоже подливают. Но надо признать, реальное снижение веса наступает нескоро, а его масштабы невелики. Обычно удается скинуть не больше 2 кг примерно за месяц.

Другие методы применения масел

Мы рассказали о приеме растительных масел внутрь, но существуют и другие способы применения. Например, масло подходит для выполнения массажа, противоцеллюлитных обертываний. А для ароматерапии и выполнения ингаляций их использовать бессмысленно. Для этого куда больше подходят масла эфирные.

Как приобретать и хранить масло

Затронем правила приобретения растительных масел и их дальнейшего хранения. Вот основная специфика, требующая соблюдения.

Предостережения при употреблении масел

Сделаем выводы

Растительные масла разнообразны, но в деле коррекции фигуры полезны оливковое, льняное, масло грецких орехов и тыквенное. Масло употребляют в чистом виде, добавляют к овощам и растительным салатам. Превышать дозировку больше чем в 1 ст. ложка нежелательно. В первое время требуется особая осторожность, а при появлении побочных эффектов и просто неприятных ощущений желательно прекратить прием.

Как пить льняное масло для очищения и похудения организма

Применение довольно простое, можно пить масло в чистом виде или добавлять к продуктам питания. Существует несколько схем и рецептов, которые не только упрощают задачу похудения, но и вкусные сами по себе. Диета на основе льняного масла — отличная альтернатива изнуряющим голоданиям. Вам лишь нужно следовать определенным правилам.

Важно знать: Держите бутылку в прохладном месте, в стекле. Лучше всего подойдет нижняя полка холодильника. Льняное масло производят путем холодного отжима, что позволяет сохранить полезные вещества и не нарушает структуру. Поэтому им можно воспользоваться вместо оливкового или растительного. Только вот жарить на нём нельзя. Высокие температуры разрушают состав и убивают макро и микроэлементы.

Состав и действие:

  1. Витамины А, B, E, F. Улучшают обмен веществ, выводят вредные токсины, что благотворно влияет на волосы и кожу. Замедляет процесс старения организма, и восстанавливает покров.
  2. Калий. Положительно влияет на мозговую активность, снимает отеки и нормализует сердечно-сосудистую систему.
  3. Полиненасыщенные жирные кислоты Омега-3-6-9. Эти вещества помогают сбросить вес, приводят в порядок нервную систему и снимают симптомы усталости.
  4. Пищевые волокна. Нормализуют работу кишечника, восстанавливают микрофлору и помогают контролировать аппетит.
  5. Минеральные вещества. Поддерживают кислотно-щелочной баланс в организме и оказывают большое влияние на обмен веществ.
  6. Масло нужно принимать правильно и строго следовать рецептам. Многие считают, что чем больше его выпьешь, тем быстрей пойдёт процесс похудения, это мнение неверно и опасно.

Рецепты и схемы приёма

Не все могут его легко пить в чистом виде, из-за специфического вкуса. Если вы из таких людей, то просто добавляйте его в овсяную кашу или в легкий салат. Также можно добавить 1 чайную ложку масла на 1 стакан кефира и выпить его за завтраком.

Читайте также:  Как пить гейнер для набора мышечной массы: научный подход

Вот еще пара рецептов, если вы не переносит его запах и вкус.

Диета доктора Бадвиг

Доктор наук Джоанна Бадвиг не раз выдвигалась на нобелевскую премию в сфере медицинских наук. Она создала профилактическую диету на основе льна и творога, которая помогает не только скинуть лишнее, но и очистить организм от вредных веществ.

Творожно-льняную массу Бадвиг рекомендовала употреблять на завтрак, для вкуса можно добавлять мёд, орехи или резаные фрукты. Исключить стоит только банан и арахис.

Ингредиенты:

  • Творог 100 гр.
  • Мёд 1 ч. л.
  • Фрукты 100 гр.
  • Льняное масло 1 ч. л.

В миску перекладываем творог и разминаем. Добавляем все остальное и перемешиваем. Вкусный и полезный завтрак готов.

В остальное время питаетесь, как обычно, но не стоит ужинать после 20:00. Такую диету соблюдают в течении 30 дней после чего делают перерыв на 2-3 месяца.

Коктейль «Худышка»

Этот коктейль для похудения приятен на вкус и вид. Употреблять его нужно с 12:00 до 14:00. Можно взять его с собой на работу в специальной бутылке и выпить вместо обеда. Так как он питательный то чувство голода придет не скоро.

Ингредиенты:

  • Чернослив 30 гр.
  • Масло льна 1 ч. л.
  • Какао порошок 10-15 гр.
  • Кефир 200 мл.
  • Овсяные хлопья 2 ст. л.

В чашу миксера сложить все компоненты и взбить до получения однородной массы. Перелить в бутылку и остудить в холодильнике. Принимать по 1 стакану натощак в обеденное время. Продолжительность применения зависит от желаемого результата, но не более 40-45 дней.

Как правильно пить льняное масло по утрам

Самый простой способ – это прием рано утром натощак. Сразу как проснулись или за полчаса до завтрака нужно выпить 1 ч. л. масла и запить холодной водой. Не тёплой и тем более не горячей, что очень важно. Так же делаем и на ночь, перед сном принимаем 1 ч. л. масла и запиваем холодной водой.

Это будет суточная доза для хорошего пищеварения и ускорения метаболизма. Так можно делать только месяц, после чего делается перерыв на полгода. Метод подойдёт тем, у кого нет времени ходить в спортзал и следить за ПП для похудения.

Как принимать льняное масло в капсулах

Это удобно и практично. Не нужно готовить специальные средства и испытывать отвращение при приеме его в жидком виде.

Ряд преимуществ капсул:

  • Удобно принимать, форма выпуска позволяет брать капсулы с собой в гости, на работу или в поездку.
  • Нет вкуса. Специальная оболочка не передаёт неприятный вкус и запах.
  • Не требуют специального хранения. Не нужно убирать в холод, или в темное место. Можно хранить на полочке или в сумке.
  • Избегать стоит только солнечных лучей.
  • Качество. В капсулах содержится продукт высшей категории.

Ни в коем случае не совмещайте прием капсул с горячими напитками, лучше сделать это позже. Также не стоит их принимать со слабительными средствами, так как масло и так имеет слабящий эффект и прочищает организм. Все остальное делайте по инструкции, как указывает производитель на упаковке.

Способы ароматерапии при похудении

Существует множество способов применения эфиров с целью похудения

Ароматизация помещений или вдыхание ароматов

При вдыхании целебных ароматов эфирные масла оказывают лечебное действие на организм: в зависимости от выбора эфирного масла. Успокаивают, снижают чувство голода, ускоряют обменные процессы.

Распылить масла можно при помощи аромалампы, диффузора, а можно капнуть пару капель в аромамедальон и периодически вдыхать приятный запах масла.

Расслабляющие ванны с эфирными маслами

Ароматические ванны можно применять для похудения.

Эфирное масло или композиция масел вносится в эмульгатор из соли, моющего средства, меда и растворяется в теплой ванне.

Важно, чтобы температура воды была не более 37-38 градусов.

На ванну принимают не более 12 капель масел на 50-60 мл основы.

Массаж проблемных зон тела

Эффективно чередовать ванны с массажными процедурами.

Для массажа приготовьте массажную смесь. В масло основу 40-50 мл добавляют 5-8 капель эфира.

Для масла основы идеально подходят многие масла: оливковое, миндальное, масло из виноградных косточек.

Можно использовать любое растительное масло.

Эфирные подбирают на ваш вкус. Чаще я использую цитрусовые, очень люблю их ароматы.

Массаж проблемных зон делается на очищенную кожу.

Обертывание

Очень эффективно проводить обертывание. Массажная смесь наносится на кожу и покрывается пленкой для создания парникового эффекта. Сверху утепляется махровым полотенцем.

Процедура более длительная и займет у вас 1,5-2 часа. После обертывания примем душ и завершим процедуру массажем с любимыми маслами.

Скрабы для восстановления кожи

Не менее полезно приготовить в баню или сауну скрабы с добавлением эфирных масел. Они помогут очистить кожный покров от омертвевшие клеток, улучшить кровообращение, повысить обменные процессы, подтянуть кожу.

Эфирные масла Прием внутрь.

Качественные эфирные масла для целей похудения можно принимать внутрь по 2 капельки с медом 2-3 раза в день.

Они будут благотворно влиять на ускорение процесса пищеварения и улучшение работы внутренних органов человека.

Эфирные масла — натуральные растительные средства эффективно действующие при снижении лишнего веса.

Комплексное использование эфирных масел дает лучший результат похудения.

Используйте натуральные растительные эфирные масла для снижения веса. Наслаждайтесь приятными ароматами и обретайте идеальную фигуру.

Предостережение

Индивидуальная непереносимость.

Соблюдение дозировки.

Усиление дозы применения эфирных масел приведет к не желательным последствиям: головной боли, кожному зуду, сыпи.

Помните, все хорошо в меру.

Желаю вам приятного использования эфирных масел и отличного результата по снижению лишнего веса.

Как похудеть на 10 килограмм за неделю без тренировок ?

Посмотрите видео

Рекомендую вам посмотреть Ароматическую диету на этой страничке блога

Понравилась статья, поделись с другом! Подписывайся на обновление блога!

Как использовать для похудения

Каким же именно образом нужно использовать эфирные масла для того, чтобы похудеть? Сначала нужно осознать, какая причина в вашем организме вызывает избыточный вес. Очень часто это может быть неправильный обмен веществ, нарушение оттока жидкости, и поэтому лучше сначала попробовать аромамасла, способствующие нормализации обмена веществ и обладающие хорошим мочегонным действием.

Читайте также:  Какой протеин лучше? Рейтинг протеинов, отзывы, рекомендации

Эфирное масло можжевельника для похудения

Отлично улучшает обмен веществ и обладает диуретическими свойствами эфирное масло можжевельника. Его можно использовать несколькими способами. Накапав несколько капель на кусочек хлеба или сахара, его можно принимать внутрь, помогая организму вывести лишнюю жидкость и очиститься от накопившихся токсинов, в результате чего и происходит снижение веса.

В смеси с кипарисовым маслом его рекомендуется использовать для массажа и принятия аромаванн.

Смесь для массажа готовится так: 13 капель масла кипариса, 12 – можжевельника, и жожоба – 50 мл. Втирая эту смесь в кожу, нужно одновременно выполнять массаж – так можно добиться оптимального эффекта.

Для принятия ванны нужно гораздо меньше: 4-6 капель такого состава. Чтобы усилить очистительный эффект, нужно добавить в ванну 2-3 горсти морской соли, так как она отлично способствует удалению излишков воды из организма.

Как использовать эфирное масло апельсина для похудения

Масло апельсина сладкого тоже хорошо способствует снижению веса, улучшая работу кишечника и выводя токсины из организма. Это масло также используется для массажа и добавления в ванну. Для массажа берут 6-10 капель на 10 г массажного крема или масла, а на ванну – 3-5 капель.

Противопоказания

При использовании лимонного эфира нужно соблюдать меры предосторожности:

  1. после нанесения масла не следует находиться под прямыми лучами солнца, чтобы избежать появления пигментации и ожогов;
  2. не допускается использовать эфир во время прохождения курса химиотерапии;
  3. в период беременности средство следует применять с особой осторожностью и только наружно.

Важно! Любое эфирное масло является аллергеном, поэтому при первом использовании нужно протестировать средство на небольшом участке кожи. А перед употреблением концентрата внутрь надо проконсультироваться со специалистом.

Масло лимона – это доступное и эффективное средство. Но необходимо помнить, что подобную продукцию часто подделывают. Купить товар от проверенного производителя со множеством положительных отзывов можно на американском сайте iHerb с доставкой по всему миру.

>> Лимонное Масло на iHerb

Рецепты с камфорой для похудения

Обертывание с камфорой

2 капли камфорного эфирного масла, 1 стакан оливкового масла, 200 г голубой глины смешать, нанести круговыми движениями, обернуться пищевой пленкой, одеть теплую пижаму или костюм, подождать 30-40 минут, снять смесь салфетками, затем принять душ, нанести увлажняющее средство.

Если берется мазь, сначала она наносится на тело круговыми движениями, потом остальные компоненты смешиваются, и наносятся сверху. Далее, по общей схеме — пленка, теплая одежда, и 30-40 минут покоя.

Растирание с камфорой для похудения

Растирание обычно применяют для усиления эффекта тренировок. Это делают люди, которые искренне верят в то, что локальное жиросжигание существует, и в то, что оно только усиливается, если кровообращение происходит более активно. Берется 1-2 порции обычного крема для тела, в нем размешивается 5 г камфоры, и наносится на кожу. Обычно все это происходит перед тренировкой, и направлено на усиление кровообращения, жжения и т.п.

Обертывания проводят с разной периодичностью. Некоторые пишут, что надо делать их каждый день, другие — что через день, чередуя с самомассажем. В любом случае, курс любых масок и обертываний не должен продолжаться более 1 месяца. Иногда пишут, что косметические процедуры вызывают привыкание кожи, хотя эта информация тоже основана на чьем-то личном опыте.

Чисто экономически, это одно из самых доступных обертываний. Компоненты можно недорого купить в любой аптеке, стоит намного дешевле, чем те же бюджетные кремы.

Чувство жжения для тех, кому это важно достаточно сильное, разогрев тоже сильный. Обертывание хорошо действует на тех, кто имеет отеки или целлюлит, но действие достаточно недолгое. После процедуры немного уменьшаются объемы, восстанавливаются они через 10 -16 часов.

Обертывания с камфорой могут иметь побочные эффекты:

  • раздражение кожи, сыпи, аллергия, механическое повреждение кожных покровов. Иногда дискомфорт настолько сильный, что люди не могут одеть свою обычную одежду;
  • перегрев, проблемы с обезвоживанием, особенно если не пить достаточное количество воды;
  • электролитный дисбаланс. Проблема возникает у тех, кто пользуется популярным народным рецептом — пьет чай или отвар шиповника во время обертывания, чтобы усилить потоотделение, и корректируется, обычно, приемом микроэлементов;
  • перепады давления, вызванные стрессом из-за процедуры.

Если судить по отзывам, эффективность этого обертывания очень разная. Некоторые люди получают только жжение и никакого, даже временного, уменьшения объемов. Другие, напротив, хвалят это обертывание в своих отзывах. В любом случае, при появлении сильного жжения и дискомфорта, обертывание надо смыть, и заменить эту процедуру на более мягкую, и, желательно, применяемую где-либо помимо интернет-форумов.

Эфирное масло грейпфрута для похудения

Эфирное масло грейпфрута для похудения обладает множеством полезных свойств (антисептическое, дезинфицирующее, бактерицидное, очищающее действие). Оно активно борется с депрессиями, стрессами, повышает иммунную систему, является мочегонным, желчегонным средством, очищает организм от токсинов, уменьшает вес, борется с проявлениями целлюлита.

Грейпфрутовое масло

Можно использовать:

  • в ароматерапии: 5–7 капель;
  • во время принятия ванны: 4–6 капель;
  • для компрессов: 10 мл основы, 3–5 капель эфирного средства;
  • для точечного массажа: 2 мл основы, 1 капля эфирного;
  • для растирания: 10 мл основы, 3–5 капель эфирного;

Нельзя использовать людям с индивидуальной непереносимостью.

Эфирное масло грейпфрута для похудения