ARMORS OF GOD — ЭТО МОЩНЕЙШИЙ ПРЕДТРЕНИРОВОЧНЫЙ КОМПЛЕКС

Предтренировочные комплексы – категория продуктов спортивного питания, предназначенная для увеличения продуктивности атлета во время занятий спортом. Для достижения максимального эффекта принимать их рекомендуется примерно за 30 минут до начала тренировки – отсюда название добавок.

Принцип действия DMAA

Метилгексанамин представляет собой алифатический амин с 7 атомами углерода и простой цепной структурой. Молекулы экстракта работают как ингибиторы обратного захвата катехоламинов, особенно норадреналина. Риск привыкания к DMAA невелик, из-за отсутствия влияния на дофаминовые рецепторы.

Прием экстракта герани позволяет:

  • искусственно увеличить количество норадреналина;
  • усилить термогенез (воздействие на бурую жировую ткань);
  • повысить артериальное давление (за счет сужения кровеносных сосудов).
  • Однако нужно учитывать, что точный механизм действия DMAA до сих пор неизвестен. Вещество лишь имитирует действие гормонов, но никак не влияет на их выработку.

Как принимать предтренировочный комплекс?

Как же нужно пить предтренировочный комплекс? Чаще всего предтреники пьют за 15-20 минут до тренировки, разбавляя добавку водой. Однако специалисты сходятся во мнении, что прием предтреника должен происходить только в тренировочные дни и общее количество приемов не должно превышать два раза.

Предтреники нельзя употреблять каждый день, если в их состав входят вещества, стимулирующие психику. К числу таких веществ можно отнести:

  • кофеин;
  • гуарану;
  • герань.

Подобный состав – отличный помощник в тренировках, но все дело в том, что организм может привыкнуть к поступлению энергии посредством употребления дополнительных препаратов. После того, как спортсмен откажется от предтреников, могут наблюдаться определенные трудности с протеканием метаболических процессов, особенно, при условии злоупотребления бустерами. Именно поэтому рекомендуем крайне внимательно отнестись к рекомендованным правилам и дозировкам, заявленным производителем.

Польза предтренировочных комплексов

Будучи спортивной добавкой, предтреник выполняет основную функцию: помогает тренироваться продуктивнее и интенсивнее. Это обязательное условие достижения любых спортивных результатов. Какие бы цели вы перед собой ни ставили: сжигание жира, набор мышечной массы, увеличение силовых показателей или что-то другое, тренировки должны быть тяжелыми.

Повышение интенсивности и продуктивности тренировок – основное полезное свойство предтреников. Если изучать этот вопрос более детально, то отдельные компоненты предтреников выполняют и другие важные для здоровья задачи:

Польза предтренировочных комплексов
  • поддержка иммунитета (глютамин, витамины и минералы);
  • улучшение кровообращения (аргинин, агматин и другие бустеры оксида азота);
  • повышение когнитивной функции головного мозга (кофеин, таурин и другие стимулирующие вещества);
  • адаптация сердечно-сосудистой системы к усиленным физическим нагрузкам (стимулирующие вещества).

© Eugeniusz Dudziński —

МАТРИЦА ВЫНОСЛИВОСТИ

  • Taurine — способен в 1,5 раза увеличить мышечную выносливость и устойчивость к кардионагрузкам, поскольку помогает сердцу прокачивать через сердце большие объемы крови. Известны и показательны германские тесты в жиме лежа, где атлеты на таурине выполнили вдвое большее число повторений в сравнении с атлетами на плацебо.
  • Caffeine Anhydrous — безводный кофеин быстро всасывается в кровеносную систему и в результате на четверть увеличивает время до истощения. Результатами клинических испытаний (опубликованы в British Journal of Pharmacology) подтвержден факт повышения выносливости и работоспособности скелетной мускулатуры.
  • Caffeine Citrate — синтезированный кофеин, который способствует повышению выносливости за счет улучшения способность организма усваивать кислород.

Преимущества предтренировочных комплексов

Хороший предтренировочный комплекс должен качественно выполнять несколько функций. Каких именно – сейчас рассмотрим.

Способствовать производству дополнительной энергии

Витамины группы В (в частности В6 и В12), как утверждают исследователи, играют ключевую роль в производстве энергии на клеточном уровне, а это поддерживает мышцы, повышает их выносливость на протяжении тренировки. Креатин моногидрат и кофеин – одни из наиболее изученных компонентов комплекса. Благодаря креатину предтреник ускорит восстановление АТФ в мышечных клетках во время и после максимально интенсивной нагрузки.

Улучшать кровоток

Хороший предтреник должен улучшать приток крови к мышцам, сердцу и легким, чтобы активизировать циркуляцию кислорода. Неплохо с этим заданием справляются цитруллин малат (найденный в арбузной корке) и экстракт сосновой коры. Предтренировочные комплексы также должны способствовать расширению сосудов (путем повышения в организме запасов окиси азота).

Кстати, улучшение циркуляции крови важно не только при силовых тренировках, эта функция предтреника важна и при аэробной активности (полезна для пловцов, хорошо принимать перед бегом).

Повышать резистентность к молочной кислоте

Эффективность тренировки может значительно улучшиться, если не будет вызывать чувство жжения в мышцах (а это побочный эффект от молочной кислоты, вырабатываемой в мускулах). Благодаря бета-аланину это неприятное ощущение можно приглушить.

Защищать клетки

Преимущества предтренировочных комплексов

Регулярные интенсивные нагрузки могут сделать клетки уязвимыми. Предтренировочные комплексы с антиоксидантами (биофлавоноиды из цитрусовых, таурин) и бетаином (есть в шпинате, свекле, киноа) защищают и укрепляют организм на клеточном уровне.

Активизировать рост мышц

ВСАА является основным компонентом для ускорения роста мышц, особенно эффективным в этом плане признан лейцин. Эта аминокислота активизирует синтез мышечного белка.

Сжигать жир

Предтренировочники, содержащие кофеин, обладают способностями жиросжигателя и активизируют расщепление большего количество жиров во время тренировки. Кроме того, кофеин не только активный ингредиент-жиросжигатель, но и вещество, придающее бодрость и выносливость.

Читайте также:  Как энергетики влияют на здоровье - вред и польза

Единственное замечание: не следует принимать добавки с кофеином на ночь.

Улучшать концентрацию

От качества эмоционального настроя и концентрации значительной мерой зависит качество тренировки. Кофеин и L-теанин (антиоксидант из зеленого чая) – хорошее дополнение к спортивным добавкам перед тренировкой. Ну, и не стоит забывать о пользе холина, поскольку он, если верить ученым, не только улучшает когнитивные функции, но и влияет на силу воли.

Tomahawk Trade 

Краткое описание:

  • Создан действующим трейдером;
  • В описании уделяется особое внимание подключению напрямую к серверам биржи (FORTS);
  • В плане функционала и визуализации ничего особенного не найдено.

Поддерживаемые платформы:

Напрямую к ром-серверам FORTS.

Доступные биржи: 

Рынок фьючерсов и опционов FORTS «Московской биржи»

Стоимость:

3000 рублей в месяц (информация с сайта)

Прочее описание:

Консоль для активного дейтрейдинга — Tomahawk Trade, разработанная Андреем Ковиненком (Noxer — победитель конкурса ЛЧИ-2006). Консоль представляет собой программу, реализующую все необходимые возможности для торговли, при этом не перегруженную излишними функциями. Функциональность консоли и торговая механика, лежащая в основе работы, оттачивалась такими скальперами, как Noxer, Eva (победитель ЛЧИ-2008 в нескольких номинациях), Mumitroll (победитель ЛЧИ в 2003 и 2007 годах в номинации «Лучший трейдер-миллионер») и рядом других успешных скальперов Псковской фондовой компании.

Преимущества:

  • Высокая скорость и стабильность обновления котировочного стакана и качества отправки заявок (убран ряд промежуточных звеньев);
  • Стабильность работы (работа консоли не зависит от качества функционирования брокерского железа и софта).