Глюкозамин и хондроитин в спортивном питании, или Долголетие суставов!

Что происходит с организмом?
Польза глюкозамина и хондроитина в спортивном питании
Как встроить глюкозамин и хондроитин в спортивное питание?
Глюкозамин и хондроитин для спортсменов
Как принимать глюкозамин и хондроитин?

Подробный обзор

Как принимать глюкозамин с хондроитином?

  • хондроитин изучен ученными в меньшей степени, чем глюкозамин;
  • хондроитин, принятый перорально, усваивается хуже глюкозамина;
  • жидкая форма усваивается лучше, чем капсулированная или порошковая форма;
  • хондроитин стоит дороже, чем глюкозамин;
  • принимать их лучше натощак при условии, что стенки желудка не раздражаются данными веществами;
  • для того, чтобы был виден эффект от их приема, рекомендуется принимать курс на протяжении двух месяцев, с концентрацией веществ от 1500 мг на каждую порцию;
  • принцип действия данных веществ довольно схож. Увеличение дозировки не повышает эффективности, но сочетание этих веществ усиливает их значение на травмированные суставы.

Заключение

Представляется правильным в первую очередь отдавать предпочтение глюкозамину. Подчеркнем, без хондроитина такие добавки не являются столь эффективными.

В продолжение темы:

  • Витамины и травы для улучшения потенции
  • Мака перуанская и недостаточность надпочечников
  • Лечение тонзиллита травами

глюкозамин или хондроитин что лучше,как правильно принимать хондроитин,как принимать глюкозамин с хондроитином,хондроитин

Хондропротекторы при артрозе суставов

Препараты с хондроитин сульфатом Препараты с глюкозамина сульфатом Гиалуроновая кислота для лечения артроза Препарат для лечения суставов Пиаскледин Лекарства против артроза

Полноценное лечение дегенеративно-дистрофических заболеваний суставов не обходится без патогенетической терапии. Устранения симптомов недостаточно, чтобы продлить пациенту период активной подвижной жизни. Хондропротекторы при артрозе суставов предлагаются больным как единственное средство сохранить качество жизни, но обладают ли эти препараты такими способностями?

Хондроитин сульфат

В сухом виде представляет собой порошок белого или слегка желтоватого цвета. Является естественным компонентом практически всех видов соединительной ткани организма. Особенно большое содержание отмечается в гиалиновых суставных хрящах.

Эффективность

Согласно описанию активного вещества в медицинских справочниках и инструкциях, выполняет следующие функции:

  • замедляет резорбтивные процессы (рассасывание) в костной ткани;
  • тормозит дегенеративные процессы в суставах;
  • «смягчает» последствия механических воздействий на хрящевую ткань, поддерживая целостность ее структуры;
  • стимулирует процессы восстановления хрящей и кости;
  • замедляет резорбтивные процессы, нормализуя кальциево-фосфорный обмен;
  • нормализует состав и вязкость синовиальной жидкости, регулирует ее продукцию;
  • имеет умеренное противовоспалительнный противовоспалительный эффект в отношении синовиальных оболочек и хрящевой ткани;
  • активизирует продукцию гиалуроновой кислоты синовиоцитами;
  • подавляет активность протеолитических ферментов в синовиальной капсуле;
  • останавливает апоптоз хондроцитов;
  • резко угнетает синтез антител, прекращая разрушение хрящевой ткани.

Клиническая эффективность препаратов на основе хондроитин сульфата обьясняют двумя компонентами: способностью активно замещать гликозаминогликаны, восстанавливая, тем самым, протеогликановые комплексы в основном веществе хряща; стимулировать процессы в хондроцитах, активируя синтез структурно полноценных «естественных» для организма протеогликанов.

На заметку!

Однако способность прямо восстанавливать протеогликаны хрящевого матрикса путем замещения их компонентов не доказана исследованиями соответствующего качества. Поэтому более вероятным и основным механизмом, по которому работают хондропрпотекторы при артрозе, стоит считать стимуляцию хондроцитов.

Читайте также:  Программа питания для похудения и набора мышечной массы

Терапевтическое действие препаратов Хондроитина подтверждено многочисленными исследованиями. Препараты с хондроитином при артрозе одобрены Европейской антиревматической лигой и рекомендованы для лечения артрозов (гонартроз, коксартроз др.) и остеохондроза, как патогенетически обоснованные средства терапии.

Хондроитин сульфат признан самым безопасным веществом для лечения дегенеративно-дистрофических процессов опорно-двигательного аппарата. Результаты многочисленных наблюдений клинического применения показывают чрезвычайно низкий процент случаев возникновения осложнений.

Формы выпуска и применение

Выпускается в виде мазей, капсул, таблеток, растворов для инъекций и кремов. Согласно инструкции, биодоступность при приеме внутрь составляет 13%, при наружном использовании — около 40%.

Высокая доступность при наружном применении может достигаться лишь при комбинировании вещества с диметилсульфоксидом. Это необходимо, поскольку активное вещество, будучи крупномолекулярным соединением, плохо преодолевает разнообразные физиологические барьеры.

Диметилсульфоксид, играя роль своеобразного проводника, облегчает прохождение хондропротектором клеточных мембран.

Мази хондропротекторы на основе хондроитина активно используются в практике для лечения артрозов. На примере препарата Хондроитин-АКОС (80 рублей) и Хондроксид (330 рублей) можно увидеть, как пользоваться такими гелями и мазями:

  1. Предварительно место применения моют, вытирают насухо.
  2. Хондроксид наносится при гонартрозе из расчета 1см мази на 10 см2 поверхности.
  3. Мазь выдавливают на кожу в необходимых количествах и втирают до полного впитывания.
  4. В день нужно проводить не менее 3-х втираний. Курс лечения – 21- 90 дней.

На заметку!

Длительный прием препарата купирует боли, как в состоянии покоя, так и во время движения, снижает проявления утренней скованности, уменьшает ее длительность. Больными отмечено увеличение амплитуды движений в пораженном суставе, исчезновение хруста.

Глюкозамина сульфат

Вещество углеводной природы, простейшая форма сахара, являющаяся предшественником гликозаминогликанов организма, в том числе хондроитина сульфата.

ЧИТАЙТЕ ЕЩЕ ПО ТЕМЕ:

  1. Хондропротекторы при остеохондрозе позвоночника
  2. Гимнастика при артрозе
  3. Витамины при болях в суставах
  4. Упражнения при артрозе голеностопного сустава
  5. Ортопедические наколенники при артрозе
  6. Массаж колена при артрозе
  7. Антибиотики при артрозе
  8. Обезболивающие при артрозе
  9. Физиотерапия при артрозе коленного сустава

Как встроить глюкозамин и хондроитин в спортивное питание?

Глюкозамин и хондроитин для суставов можно получить из пищи. Например, из мидий, омаров, хрящей, костей животных, но есть минус – в продуктах их объем минимален, а в составе растений их практически нет. Также важно помнить про термообработку – часть полезных веществ из-за нее тоже теряется. Чтобы получить необходимую дневную норму, придется съесть много хрящей или хитиновой оболочки ракообразных – к примеру, панцирей раков.

Самый оптимальный источник глюкозамина и хондроитина – БАДы. Пищевые добавки помогают получить необходимую дневную дозу этих веществ за 1 раз – и не нужно злоупотреблять холодцами и мясными бульонами! В качестве биодобавок выступают саше или глюкозамин и хондроитин для спортсменов в форме таблеток.

Какими лечебными действиями Вы сможете помочь  себе

Повышайте свою двигательную активность. Подумайте, сколько двигались наши далекие предки, когда с трудом добывали себе пищу. Не сравнишь с нашей гиподинамией.  Поэтому – ходите больше пешком, не менее 2 – 4 км в день.

Занимайтесь физкультурой, плаванием, танцами, йогой, фитнесом.

Правильно питайтесь. И помните, что для связочно-суставного аппарата нужны разнообразные пищевые продукты: растительные и животные белки и аминокислоты. Сложные углеводы, которые содержатся в овощах и фруктах. Растительные жиры, в особенности оливковое масло, полиненасыщенные жирные кислоты из мяса морской рыбы.

Два раза в год профилактически принимайте глюкозамин и хондроитинсульфат в виде биологически активных добавок. Глюкозамин и хондроитин для усиления действия лучше принимать в составе одного препарата.

Дорогие друзья! На этом заканчиваю свою статью. Если у Вас возникли вопросы, сразу же задавайте их в комментариях. Я обязательно отвечу.

Читайте также:  Mangosteen: Сироп мангустина для похудения

Всем — здоровья, гибкости суставов, быстроты движений и никаких болей!

До новых встреч, Наталия Богоявленская

Глюкозамин с хондроитином в препаратах или добавках — как принимать?

Принимать глюкозамин с хондроитином нужно перорально (путем проглатывания капсулы). В день нужно принимать 800 грамм препарата 1 или 2 раза по 400. Рекомендованный прием таблеток за 20 минут до начала приема пищи, при этом необходимо запить средство стаканом воды.

Для взрослых норма 2 капсулы 2 или 3 раза в день.

Профилактический или лечебный курс длится примерно 1-2 месяца в зависимости от состояния человека. Эксперты выяснили, что из-за передозировки данным препаратом побочных явлений обнаружено не было, все оставшееся количество препарата выводится через кишечник.

Как быстро хондроитин и глюкозамин начинают действовать?

Усвоение глюкозамина происходит достаточно быстро. Это происходит посредством впитывания в желудочно-кишечном тракте, после чего средство усваивается в хрящах и суставах организма.

Из-за большого содержания в данных препаратах глюкозамина-сульфата легкое усваивание обеспечено даже для людей с нарушениями обменного процесса.

Усваивание хондроитина происходит значительно медленнее из-за того что это вещество является экстрактивным. Но при совмещении его с глюкозамином усвоение начинает происходить быстрее.

При каких заболеваниях показаны хондропротекторы для суставов?

При артрите и ревматоидном артрите

Долгое воспаление во время ревматоидного артрита фактически во всех случаях завершается возникновением изменений деструктивного характера хрящевой ткани и суставов. Данные средства возможно прописывать повторяющимися терапевтическими курсами перед возникновением данных изменений с целью профилактического воздействия относительно хрящевых поражений и терапии поражения, которое возникло. Артриты в острой форме инфекционной природы часто получают осложнения в виде деструкции хряща, которая требует подключить хондропротекторы к лечению в период реанимации. В терапии острых хронических видов воспалений суставов используют любые формы лекарственного выпуска данных средств (в таблетированном виде, уколы, гели) — подбором занимается доктор, индивидуально изучая состояние пациента.

При грыже диска позвоночника

При каких заболеваниях показаны хондропротекторы для суставов?

Больным с грыжей диска позвоночника рекомендуется местное применение данных средств в виде мазей, гелей, терапия дополняется таблетированными видами для внутреннего употребления и уколами. При этом необходимо учесть, что межпозвоночные хрящи, диск, особенно в нездоровом хребте, снабжается кровью неудовлетворительно, и терапия данными лекарствами становится слабо результативной.

Хондропротекторы при шейном остеохондрозе

В начале этого заболевания данные препараты хорошо помогают, предотвращая возникновение патологические трансформаций позвоночника. Рекомендуют таблетки для суставов для внутреннего применения, использовать местные формы в качестве мазей, гелей. В терапии запущенных стадий этого заболевания данные средства нечасто используют, ведь ими не дается видимый эффект.

При подагре

Это заболевание, развиваясь, как правило, формирует подагрический артрит, который сопровождается последовательной дегенерацией пораженных суставных хрящей.

При каких заболеваниях показаны хондропротекторы для суставов?

Лучше всего прием этих препаратов начинать до того момента, пока хряща не поражен.

Хондропротекторы при остеоартрозе

Деформирующий остеоартроз, локализующийся в любом месте, возникающий из-за дегенерации хрящей, считают главным показанием для терапии данными препаратами. Результат лечения зависит от способа приема и стадии следует начинать как можно раньше, чтобы с большей вероятностью воспрепятствовать развитию патологии.

При артрозе коленного сустава (гонартрозе)

Заболевание нередко возникает, если существует врожденная недостаточность производства натуральной суставной жидкости. Ввод в суставы протезов синовиальной жидкости — почти единственно возможная результативная терапия, во всяком случае, на начальных стадиях болезней. Гонартроз иного происхождения предполагает использование этих средств, комбинируя их с медикаментами иных групп. Назначают повторяющимися долгими курсами. Хондропротекторы для коленного сустава назначает врач при детальном обследовании.

При каких заболеваниях показаны хондропротекторы для суставов?

Допускается чередование различных лекарственных форм выпуска, замена средств, однако лишь тогда, когда разрешил доктор.

При коксартрозе

Чтобы это заболевание не завершилось инвалидизацией пациента, эти препараты следует подключать к комплексному лечению тотчас после постановки диагноза. Начальные стадии заболевания допускают курсы внутреннего приема. Однако, если симптомы выражены, медики советуют ввод средств в суставы, сочетая уколы с нанесением крема либо мази для суставов.

Можно ли принимать хондропротекторы при артрите?

Возникновение артрита происходит на фоне аутоиммунных процессов. Появляется воспаление и гиперемия околосуставных тканей, болезненность и деформация пораженных суставов. Как правило, затрагиваются фаланги стоп и кистей. Ревматоидный артрит требует комплексного лечения для достижения продолжительной ремиссии. Со временем болезнь возвращается. Хондроитин и глюкозамин играют важную роль в формировании хрящевой ткани суставных соединений. Уменьшение количества этих веществ в организме приводит к разрушению надкостницы и образованию ревматоидного артрита. При его лечении врачи рекомендуют принимать хондропротекторы в комплексе с основными лекарственными препаратами.

Цель Т

Цель Т – мазь из категории гомеопатических средств с многокомпонентным составом, который и обуславливает ее эффективность. Она показана при артрозах и периартрите, помогает снимать болевой синдром, уменьшать воспаление и отечность. При остром течении заболевания или при его хронической форме мазь не всегда помогает добиться желаемого результата, но на начальной стадии проблем с суставами можно получить отличные результаты.

Помимо мази препарат выпускается в формате капсул для приема внутрь, а также в виде инъекций. Средства полностью безопасны, практически не имеют противопоказаний. Производитель рекомендует использовать их в сочетании, а также дополнительно применять препарат Траумель. Курс лечения 5-10 недель обойдется недешево. Но отзывы об этом гомеопатическом средстве для суставов звучат очень хорошие.

Фирма – производитель ↑

На сегодняшних день существует большое количество фирм-производителей и различных торговых названий веществ-ходропротекторов.

Рассмотрим некоторых из них:

  • Дона – препарат, действующим веществом которого является глюкозамина сульфат. Производитель капсул и раствора для инъекций: Rottafarm, Италия; порошок для приготовления раствора: Rottafarm, Ирландия.
  • Артра – комбинированный препарат на основе глюкозамина (500 мг) и хондроитина (500 мг), производитель: Unifarm Inc., США.
  • Терафлекс – комбинированный препарат, действующим веществом которого выступает глюкозами и хондроитина сульфат. Производитель: Сагмел Инкорпорейтед, Чикаго, США.
  • Мукосат – раствор для внутримышечного введения, 2 мл, производитель: ГИКиМП, Россия.
  • Артрон Комплекс – производитель: Unifarm Inc., США.
  • Мовекс Актив – сочетание глюкозамина, хондроитина и диклофенака. Производитель: MoviHealth, Швейцария.
  • Структум – монопрепарат на основе хондроитина сульфата, форма выпуска: капсулы по 250 и 500 мг. Производитель: Франция, дистрибуция в РФ осуществляется фармацевтической фирмой «Сотекс».
  • Хондроитин АКОС – производитель ОАО «Синтез», Россия.
  • Алфлутоп – препарат на основе экстрактов морских организмов в сочетании с хондроитином, ионами калия, магния, меди, цинка, железа, а так аминокислотами. Производитель: Biotehnos, Румыния.
  • Хондроксид – действующее вещество хондроитина сульфат 250 мг; производитель: ОАО «Нижфарм», Россия.
  • Эльбона – глюкозамин в форме инъекций, производитель: ООО «Эллара», Россия.
  • Сусплазин – шприц для одноразовой инъекции с натриевой солью гиалуроновой кислоты, производитель: Bioniche Teoranta, Ирландия.

Как вылечить суставной ревматизм? Много информации про

лечение ревматизма суставов

вы можете узнать из нашей статьи.

При каких заболеваниях показано МРТ шейно-грудного отдела позвоночника? Ответ тут.

Основные признаки суставных патологий

— прекратить развитие воспаления;

— обеспечить восстановление суставных и хрящевых тканей;

— нормализовать функции иммунной системы;

— усилить антиоксидантную защиту;

— восстанавливать поврежденные кровеносные сосуды и микроциркуляцию;

— позаботиться о своевременном и эффективном выведении шлаков

Зенслим Артро на 100% выполняет все перечисленные выше задания.

Одна из главных заповедей Гиппократа «Устрани причину — уйдет болезнь!» забыта современной меди­циной.

Гиппократ говорил, что болезнь не падает с неба, а является результатом всех мелких ошибок, которые мы делаем каждый день.