Как повысить тестостерон у мужчин, эффективные способы

Тестостерон — основной мужской половой гормон, андроген. Синтезируется также и у женщин в определенной дозировке. Тестостерон синтезируется из холестерина.

Признаки пониженного тестостерона у мужчин

Ряд симптомов указывает на пониженный уровень тестостерона. При их обнаружении необходимо сдать анализ на тестостерон:

  • Снижение либидо. Тестостерон оказывает ключевое влияние на мужское сексуальное желание. Немало мужчин испытывают с возрастом постепенное снижение либидо. Тем не менее, резкое его падение свидетельствует о недостатке тестостерона.
  • Трудности с эрекцией. Мужской половой гормон не только отвечает за сексуальное влечение, но и способствует достижению и поддержанию эрекции. Сам по себе тестостерон не вызывает эрекцию, но он стимулирует выработку оксида азота. Оксид азота – это молекула, которая позволяет запустить серию химических реакций, необходимых для эрекции. Несмотря на это, уровень тестостерона всего лишь один из многих факторов, влияющих на эрекцию. Результаты исследований роли гормонозаместительной терапии в лечении эректильной дисфункции неубедительны: около половины испытуемых не показывают улучшений. Иные проблемы со здоровьем также вызывают сложности с эрекцией. Это могут быть:
    • сахарный диабет;
    • заболевания щитовидной железы;
    • повышенное кровяное давление;
    • высокий холестерин;
    • курение;
    • алкоголизм;
    • депрессия;
    • стресс;
  • Потеря волос. Тестостерон контролирует множество функций организма, включая рост волос. Облысение является естественным спутником старения для многих мужчин. Помимо обусловленного наследственностью облысения, мужчины с низким уровнем тестостерона отмечают сокращение волосяного покрова на лице и теле.
  • Утомляемость. Мужчины с недостатком этого мужского полового гормона страдают от высокой утомляемости и испытывают постоянное чувство усталости даже при соблюдении здорового режима сна и отдыха.
  • Потеря мышечной массы и увеличение жировых отложений. Мужчинам, испытывающим недостаток мужского полового гормона, сложно набрать мышечную массу. Также наблюдается рост жировых отложений, в частности – груди. Увеличение молочной железы у мужчин называется гинекомастией, и возникает вследствие нарушения баланса между тестостероном и эстрогеном.
  • Хрупкость костей. Мужской половой гормон помогает росту и укреплению костной ткани, поэтому мужчины с низким уровнем тестостерона страдают от остеопороза и подвержены переломам костей, особенно в старости.

Натуральные стимуляторы тестостерона

Существуют естественные способы повысить уровень тестостерона, к ним относятся:

  • Силовые тренировки;
  • Правильное питание (не переедать, но и не морить себя голодом);
  • Достаточное время сна;
  • Уменьшение уровня стресса;
  • Здоровый образ жизни (исключить вредные привычки);
  • Специальное спортивное питание (протеиновые коктейли и т. д.);
  • Солнечные ванны.

Таким образом, чем более активную, при этом здоровую жизнь ведет мужчина, тем дольше у него сохраняется уровень тестостерона в крови. Однако, если все же уровень этого гормона снизился, организму можно помочь.

Причины снижения тестостерона

Не только естественные возрастные изменения в мужском организме влияют на уменьшение выработки тестостерона. Это могут быть как заболевания, так и образ жизни человека. Такие болезни соматического характера, как:

  • ишемия;
  • гипертония;
  • атеросклероз;
  • сахарный диабет;
  • простатит

Так же болезни, нарушающие симптоматические процессы, мешают выработке половых гормонов.

Существуют врождённые дефекты развития первичных половых признаков, которые при нормальном гормональном уровне не позволяют взаимодействовать тестостерону с клеточным белком. Недоразвитость яичек – основного очага производства гормона, тоже весомо влияет на его выработку. Как и механические травмы, или воспалительные процессы в мочеполовой системе. Стоит обратить внимание и на побочные эффекты от лечения посторонних заболеваний, так как некоторые препараты подавляют его производство.

Читайте также:  Что такое протеин и как он влияет на репродуктивную систему?

Важным аспектом поддержания гормонального фона неклинического характера является контроль над образом жизни. Главное его правило – умеренность. Так чрезмерное употребление сладкой, солёной, жирной пищи, кофеина, алкогольных напитков тормозят выделение тестостерона. Сюда же относится и малоподвижный образ жизни, хотя чрезмерная физическая нагрузка тоже приводит к возникновению дефицита гормона.

Тестостерон в бодибилдинге

Тестостерон очень важен в бодибилдинге, так как есть прямая взаимосвязь: тестостерон и мышечная масса (ее рост и количество). Он действует как анаболический гормон.

Какие препараты повышают тестостерон:

Обычно, спортсмены используют различные эфиры тестостерона: пропионат, фенилпропионат, энантат, ципионат, сустанон. На сайте anabolikfarma есть все виды тестостерона.

Также используют: ингибиторы эстрадиола (например, анастрозол), антиэстрогены (например, кломифен цитрат), гонадотропин хорионический.

Не редкость увидеть использование метилтестостерона — синтетический тестостерон в таблетках, чтобы поднять уровень тестостерона.

Почему женщинам не стоит использовать инъекционный тестостерон

  1. Проявление мужских очертаний
  2. Появление акне
  3. Рост волос по мужскому типу
  4. Выпадение волос на голове
  5. Рост клитора
  6. Подавление функции яичников
  7. Нарушение ритма менструации
  8. Бесплодие

При использовании экзогенного тестостерона в обязательном порядке перед курсом сдать анализы: ЛГ, ФСГ, Эстрадиол, Пролактин, Тестостерон общий.

На самом цикле использования анаболических стероидов в обязательном порядке следить за гормонами и, при необходимости, корректировать их.

После использования тестостерона обязательно нужно проводить послекурсовую терапию, например, если ваш курс был тестостерон энантат соло на 8 недель, схема ПКТ будет следующая:

  • Первые три дня: кломид по 150 мг
  • После пять дней: кломид по 100 мг
  • И ровным фоном двадцать дней: кломид 50 мг в сутки.

Успешным показателем восстановления будут показатели находящиеся в референтах: ЛГ, ФСГ, Тестостерон общий.

Читайте далее:Поделитесь с друзьями в социальных сетях:

Самые популярные средства

Препараты для лечения тестостерона классифицируются на гормональные лечебные, негормональные (на синтетической и натуральной основе). Последние широко используются в спортивной среде для достижения силового и мышечного прогресса. Основными спортивными средствами, которые стимулируют тестостерон, являются:

  • Амидрен (Amidren). Помогает трансформировать естественный тестостерон в дигидротестостерон. Необходимо пить по 2 таблетки 2 раза в сутки.

  • Т-Бомб (T-Bomb). Стимулирует выработку прогестерона почти на 350%, максимально увеличивая его анаболическое воздействие.

  • Трибулис-Про (Tribulus pro). Растительный препарат на основе активных стероидов и природных стиролов. Уже спустя 1 неделю приема отмечается значительное повышение уровня тестостерона.

  • Дайматис (Dymatize Z-Force). Натуральное средство с цинком, витаминами, магнием. Стабильно усиливает синтез тестостерона, мягко влияет на увеличение его синтеза.

  • Нутрекс (Nutrex T-UP Black). Сжигает жировой слой, способствует быстрому росту мышечной массы. Уже через 2 недели приема увеличивается объем прогестерона почти на 40%.

  • ЗМА (ZMA). Применяется при профессиональном занятии спортом. Повышает уровень тестостерона почти на 30% спустя несколько недель постоянного приема.

Спортивные средства важно принимать рационально, так как несоответствие принимаемых средств и физической нагрузки может негативно отразиться не только на внешнем виде мужчины, но и его здоровье. Врачи-эндокринологи могут назначать лекарственные препараты на натуральной основе для закрепления результатов основного гормонального лечения:

  • настойка имбиря;

  • препараты на основе женьшеня;

  • настойка йохимбина;

  • экстракты карликовой пальмы;

  • вытяжка из красного корня;

  • настойка из длиннолистой эврикомы.

Аптечными препаратами на основе растительных экстрактов для закрепления результатов от длительной гормональной терапии являются такие:

  • Импаза. Мужской препарат для стимуляции сексуальной активности мужчин на фоне при эректильной дисфункции. Препарат относится к гомеопатическим, способен влиять на повышение концентрации тестостерона только при условии незначительного его снижения. Средняя стоимость в аптечных сетях 500-700 рублей.

  • Цинкит. Средство относится к группе БАДов на основе цинка сульфата. Представлен шипучими таблетками для растворения в воде. Витаминный комплекс восстанавливает электролитный баланс при сниженном тестостероне. Средняя цена 300-450 рублей.

  • Трибестан. Натуральный растительный препарат для стимуляции потенции у мужчин и полового влечения у женщин. Эффективен при высоких эмоциональных и стрессовых нагрузках. Стоимость варьируется от 700 до 1000 рублей.

  • Зиман. Витаминный комплекс для сохранения баланса магния, цинка, витаминов группы В.

Растительные препараты можно принимать длительное время без вреда для здоровья. Нужный тип средства необходимо принимать только после консультации с лечащим врачом из-за риска возникновения побочных явлений.

Читайте также:  Пресс-центр: мужская диета ABS исполняет женские мечты

Низкий уровень тестостерона может представлять серьезную проблему для здоровья мужчин и женщин. Только правильное лечение, назначенное врачом и подкрепленное данными лабораторных и инструментальных исследований, позволит сохранить здоровье и качество жизни на долгие годы.

Лекарственные препараты для повышения уровня гормона

Как поднять уровень тестостерона у мужчин? Если уровень гормона упал незначительно относительно нормы, можно попробовать поднять тестостерон естественными способами с помощью коррекции питания, физических нагрузок, народных средств. Когда он снижается меньше 10 ммоль/л, то врач может назначить медикаментозную терапию для стабилизации состояния.

Виды лекарственной терапии:

  • заместительная терапия синтетическим гормоном,
  • стимулирующая терапия, способствующая синтезу собственного тестостерона организмом.

По способу применения препараты бывают:

  • инъекционные,
  • пероральные,
  • трансдермальные.

Обратите внимание! Несмотря на то, что лекарственные препараты для повышения уровня тестостерона не являются гормональными, их нужно принимать строго по назначению врача.

Гормонозаместительные препараты

После того, как врач проведет полную диагностику и выяснит причины низкого тестостерона, он может принять решение назначить мужчине препараты, содержащие гормон.

Самые эффективные средства:

  • Небидо масляный раствор. Его вводят внутримышечно 1 раз в 3 месяца в дозировке 1000 мг. Используют средство в терапии вторичного гипогонадизма.
  • Тестостерона пропионат укол делают внутримышечно или подкожно в течение 1-2 месяцев дважды в неделю. Препарат способствует стимуляции полового влечения, сперматогенез. Используют также в качестве анаболика.
  • Андрогель гель для местного нанесения. Препарат наносят на чистую кожу в области живота, внутреннюю часть предплечий. Когда гель впитается (около 5 минут), можно одевать одежду.
  • Сустанон 250 комплексный инъекционный препарат, в составе которого есть 4 эфира тестостерона. Средство вводят внутримышечно по 250 мг 1 раз в 1-2 недели. Подходит для терапии как первичного, так и вторичного гипогонадизма.
  • Андриол таблетки или капсулы для перорального приема. Ежедневная дозировка препарата 120-200 мг. Преимущество Андриола в том, что он не мешает синтезу собственных мужских гормонов, его можно использовать для лечения мужчин разных возрастов.
  • Омнадрен раствор для инъекции, состоящий из 4 видов тестостерона. Средство вводят 1 раз в месяц для улучшения сперматогенеза, усиления либидо, формирования мужских половых признаков.

Посмотрите подборку эффективных методов лечения повышенного дигидростерона у женщин при помощи медикаментов и народных средств.

О норме гормона АМГ у женщин, а также о причинах и симптомах отклонения показателей написано на этой странице.

На странице -sekretsija/grudnye/ узнайте о том, что такое липома молочной железы и как лечить образование.

Риски при длительном применении гормональной терапии:

  • купирование синтеза собственного гормона,
  • риск сердечно-сосудистых патологий,
  • онкопатологии простаты,
  • печеночная недостаточность.

Чтобы снизить эти риски, рекомендуется комбинировать тестостерон с тамоксифеном.

Стимулирующие медикаменты

Если собственный тестостерон синтезируется, но в недостаточном количестве, можно простимулировать его выработку для поднятия уровня до показателей нормы. Для этого принимают стимулирующие средства. Они состоят из натуральных ингредиентов, способствуют усилению кровообращения, укреплению сосудов.

Эффективные препараты:

  • Хорионический гонадотропин раствор для инъекции, который активизирует синтез ЛГ и ФСГ. Вводят 2-3 раза в неделю дозировкой 1500-3000 ЕД. Через месяц лечения нужно сделать перерыв.
  • Трибулус террестрис растительный экстракт, который входит в состав препаратов Трибестан, Верона. Выпускают в виде капсул для перорального применения. Суточная доза 750 мг. Курс лечения 1 месяц, после которого нужно сделать паузу.
  • ZMA БАД, в состав которого входят магний, цинк, витамин В6. Принимают по 1 капсуле ежедневно перед сном.

Другие стимуляторы секреции тестостерона:

  • Цикло-Болан,
  • Паритет,
  • Витрикс,
  • Ариматест.

Дозировка и применение адаптогенов

Поскольку растительные адаптогены имеют различную форму выпуска (настойка, экстракт, таблетки) и различное количество действующего вещества, имеет смысл руководствоваться актуальной информацией, полученной из инструкции к препарату.

Подбор дозировки препарата является индивидуальным для каждого, поскольку реакция организма на препарат может варьироваться в широких пределах. Стоит начать применять адаптоген с минимально рекомендованной дозы один раз утром или в первой половине дня. Проследите за реакцией своего организма на принятую дозу. Если тонизирующий эффект достигнут, продолжайте увеличивать дозировку на одну каплю, пока не достигните оптимального стимулирующего действия препарата без проявления каких-либо побочных эффектов.

Если при приеме препарата возникли симптомы передозировки в виде бессонницы или повышенной нервной возбудимости, необходимо постепенно уменьшить дозировку, до исчезновения нежелательных побочных эффектов.

Читайте также:  11 полезные свойства аминокислот для организма человека

Общие рекомендации по применению адаптогенов:

  • Спиртовые настойки адаптогенов следует принимать в первой половине дня во избежание нарушений сна.
  • Применять адаптогены необходимо курсами, делая перерывы в приеме.
  • Не превышайте дозировку и длительность приема, указанных в инструкции к препарату.
  • Поскольку каждый из растительных стимуляторов имеет характерные лишь для него свойства, есть смысл чередовать применение различных адаптогенов.
  • Для проявления полезных свойств адаптогена необходимо время. Обычно длительности курса, указанного в инструкции к препарату, достаточно для проявления полезных свойств адаптогена.
  • Дозировка выбирается индивидуально, руководствуясь инструкцией к препарату и собственным самочувствием.

Биодобавка Паритет

Паритет — это комплексная биодобавка для мужчин. Она стимулирует выработку в организме собственного мужского гормона. При длительном приеме этой БАД у человека улучшается кровоснабжение органов малого таза, со временем сосуды приходят в тонус. Так как препарат призван стимулировать выработку собственного тестостерона, когда уровень гормона самостоятельно нормализуется, восстановится и повысится потенция.

В составе Паритета есть экстракт трибулуса, йохимбе, корень имбиря, витамины и минералы, что повышают либидо и усиливают эрекцию. Выпускается он в виде капсул, таблеток и концентрированного сиропа. Капсулы уже расфасованы по блистерам, на одной пластинке расположено 15 капсул. Таблетки могут быть по 0,55 г и 1 г.

Действие этого препарат сохраняется на протяжении 20 часов. Производитель Паритета указывает в инструкции, что длительность одного курса составляет 15 дней. Этот препарат абсолютно безопасен и не способен вызвать зависимость или привыкание.

Симптомы пониженного тестостерона у мужчин

Когда нет достаточной выработки тестостерона в период полового созревания, у мальчиков появляются следующие проблемы:

  • Рост замедляется; Читайте подробнее про рост, вес здесь.
  • Нет достаточного развития пениса и мошонки;
  • Фигура формируется по женскому типу;
  • Мышечная масса не увеличивается;
  • Нет ломки голоса и вторичных мужских признаков;
  • Характер становится мягким и капризным.
Симптомы пониженного тестостерона у мужчин

У взрослого мужчины наблюдаются следующие отклонения:

  • Стресс и депрессия;
  • Бессонница;
  • Апатия к жизни;
  • Черты характера напоминают женские;
  • Уменьшение физической активности;
  • Нарушение в образовании сперматозоидов;
  • Бесплодие;
  • Снижение либидо;
  • Появляются частые переломы;
  • Признаки остеопароза;
  • Мышцы атрофируются;
  • Выпадают волосы на теле;
  • Молочные железы увеличиваются;
  • Ожирение по женскому типу;
  • Проявление симптомов мужского климакса, как у женщин.

Пажитник

Пажитник — еще один популярный растительный препарат для повышения тестостерона.

Исследования говорят о том, что механизмом его действия может быть уменьшение количества ферментов, которые превращают тестостерон в эстроген.

В одном из самых тщательных экспериментов проверялась эффективность пажитника на двух группах из 15 мужчин в течение восьми недель.

Все 30 участников участвовали в программе силовой тренировки четыре раза в неделю. 15 человек получали 500 мг пажитника в день.

В результате тестостерон повысился в группе пажитника, а в другой группе наблюдалось небольшое его снижение. Пажитник привел также к большему увеличению мышечной силы и даже незначительно повлиял на жировую массу 12 .

В другом исследовании изучалось влияние пажитника на сексуальную функцию и качество жизни.

60 здоровых мужчин в возрасте от 25 до 52 лет принимали 600 мг пажитника или таблетку плацебо каждый день в течение шести недель 13 .

Все кто принимал пажитник отметили увеличение мышечной силы.

Также исследователи обнаружили в группе пажитника:

  • Повышение либидо: 81% группы.
  • Улучшение сексуальной активности: 66% группы.
  • Прилив энергии: 81% группы.
  • Улучшение самочувствия: 55% группы.

Пажитник — эффективный натуральный бустер тестостерона. Рекомендуемая доза для повышения тестостерона — 500 мг в день (как для здоровых мужчин, так и для тех, у кого тестостерон понижен)