Методы наклеивания Кинезио тейпов

Пластыри Kinesio Tape. Заказывайте онлайн. Доставка по всей России. Любые объёмы.

. Механизм действия кинезиотейпирования

Функция мышц не ограничивается движением частей тела, они также активно помогают венозному кровообращению и движению лимфы.В отличииот кровеносной системы у лимфатической нет своего сердца – насоса, который бы обеспечивал движение лимфы. Движение лимфатической жидкости полностью зависит от активности скелетных мышц. Именно поэтому нарушение функций мышц создает предпосылки к возникновению ряда других симптомов. Следовательно, необходимо уделять больше внимания восстановлению функций мышцы, чтобы активизировать и ускорить процесс заживления травмы.

Показания к применению

Кинезиологическое тейпирование – это одна из процедур реабилитации после травмы. Также тейпы клеят в моменты, когда прекратить давать нагрузку на поврежденную мышечную группу нельзя, при этом не хочется усугубить травму.

Поклейку такого пластыря назначают врачи-ортопеды для профилактики приобретенных или врожденных патологий позвоночника, конечностей или других участков тела.

Чаще всего кинезио тейпы клеят на следующие участки тела:

  • ноги: колено, голеностоп, бедро, стопу;
  • руки: локоть, плечо, бицепс и трицепс, предплечья;
  • различные отделы позвоночника, шею;
  • грудные мышцы.

Кинезиологическоей тейпирование широко применяется в качестве дополнительного метода профилактики/лечения:

  • ушибов и гематом;
  • вывихов;
  • болей в суставах, мышцах;
  • остеохондроз позвоночника, боль в пояснице;
  • боли в шее, мигрень.

Тейпы спортивные клеятся на мышечную группу, которая подвергается наибольшей нагрузке во время выполнения упражнений.

Слух №2: Кинезиотейпы уменьшают отеки

Как у кинезиотерапевтов. Благодаря складкам, которые лента создает на коже, возникает микромассажный эффект. Из-за этого улучшается циркуляция крови и лимфы — а, значит, быстрее проходят отеки.

Как на самом деле. При растяжении лодыжки тейп снимал отек не лучше обычного пластыря, наклеенного в случайное место. На самом деле ни то, ни другое на отек никак не повлияло.

Справедливости ради, небольшой микромассажный эффект при наклеивании тейпов все-таки наблюдается. В некоторых исследованиях [8, 9] прикрепление ленты помогло немного уменьшить лимфостаз — так называют стойкие отеки, которые возникают из-за закупорки лимфатических сосудов.

Лучшие товары

EM-Fix

Изделие имеет усиленную фиксацию. Оно сделано из гипоаллергенного хлопка. Клей начинает действовать благодаря температуре тела. Полоски отлично прилегают к телу.

Эластичность позволяет растягивать их почти до 80%. Товар подходит для профилактики ушибов и травм. Полоски наносят на лицо и при вывихах челюсти. Можно наносить на лицо и на тело.

тейп EM-Fix

Лучшие товары

Достоинства:

  • хороший уровень водостойкости;
  • отличная гипоаллергенность;
  • замечательная эластичность;
  • безопасность.

Недостатки:

  • отсутствуют.

BioBalance Tape

Пластырь используется в эстетической косметологии. С его помощью моделируется овал лица, разглаживаются мимические морщинки. Кожа становится эластичной, восстанавливается кровообращение.

Товар от южнокорейского бренда проверен всемирными специалистами. Еще они доказали безопасность и эффективность изделия. Комплект включает инструкцию, благодаря которой можно самому проводить сеансы.

тейп BioBalance Tape

Лучшие товары

Достоинства:

  • безопасность и эффективность;
  • отличный эффект;
  • улучшение овала лица;
  • нормализация кровообращения;
  • устранение морщинок.

Недостатки:

  • нет.

X-Tape

Ленты сделаны из натурального хлопка. Средство позволяет исключить травмы, а также устранить повреждения. Растяжение ленты происходит на 190%, а обеспечивается это с помощью инновационной формулы.

Тейп улучшает выносливость мышц. Его советуют применять спортсменам и новичкам. Во время восстановления средство избавляет от болевого ощущения, отечности, гематом, синяков.

тейп X-Tape

Лучшие товары

Достоинства:

  • может использоваться для реабилитации;
  • рассасывание синяков;
  • хорошее растяжение;
  • гипоаллергенность.

Недостатки:

  • не обнаружены.

RockTape

Лента подходит для чувствительного кожного покрова. Ее используют не только для тейпирования лица, но и при восстановлении после травм. Изделие отлично тянется, ускоряет восстановление. Еще он применяется для профилактики, если есть риск травм.

Средство идеально для чувствительной дермы, так как в клейком веществе находится на 7% меньше активных веществ. И все же крепление все равно качественное.

тейп RockTape

Лучшие товары

Достоинства:

  • отсутствие ограничения движения;
  • быстрое заживление травм;
  • устранение отека;
  • подтяжка овала.

Недостатки:

  • отсутствуют.

Lentum

Лента имеет длину 500 см. Фирма выпускает несколько цветов: розовый, бежевый, голубой. Изделие влагостойкое, в клее нет латекса, поэтому оно безопасное, может использоваться для чувствительной кожи.

Средство разрешается носить 5 дней. При этом позволительны физические нагрузки, а также купание в душе. Изделие не деформируется. Остается эластичным. Комплект включает инструкцию.

тейп Lentum

Лучшие товары

Достоинства:

  • универсальность;
  • гипоаллергенность;
  • отличное качество;
  • оптимальная эластичность.

Недостатки:

  • нет.

Afitape

Лента с турмалином способна ускорить выздоровление, реабилитацию. С ней устраняется отек, обеспечивается анальгезирующий эффект. Крепится на 3 суток, подстраивается под особенности тела.

Важно учитывать наличие противопоказаний. Средство не подходит при повышенной температуре, тромбозе, дерматологических проблемах, открытых ранах.

тейп Afitape

Лучшие товары

Достоинства:

  • подходит для восстановления;
  • универсальность;
  • не вызывает аллергию;
  • отличная эластичность;
  • водонепроницаемость.
Читайте также:  Кроссфит для начинающих: принципы тренировок

Недостатки:

  • наличие противопоказаний.

По мнению покупателей, это самые лучшие средства для омоложения лица. Все указанные виды могут использоваться самостоятельно. Нужно лишь предварительно ознакомиться с инструкцией.

Цвет кинезио тейпов

Ассортимент бренда BBTape на сегодняшний день является самым широким в мире и включает в себя кинезио тейпы двенадцати различных цветов, а также коллекцию из восемнадцати тейпов, имеющих дизайнерские и детские расцветки. Скажем прямо, что цвет ленты никоим образом не влияет на её лечебные свойства, однако оказывает определённое физиологическое воздействие на пациента:

  • коричневый – относится к нейтральным цветам;
  • голубой – оказывает на пациента успокаивающее действие;
  • розовый – вызывает позитивные эмоции;
  • жёлтый – способствует душевному балансу и гармонии;
  • оранжевый – оказывает стимулирующее воздействие;
  • чёрный – цвет индивидуальности;
  • зелёный – нейтральный, не раздражающий взгляд;
  • красный – стимулирует желание пациента к скорейшему выздоровлению.

Также, кроме обычных цветов, BBTape выпускает дизайнерские расцветки кинезио тейпов, которые отличаются современным дизайном, отлично подходят для тейпирования детей и, несомненно, привлекут к Вам внимание окружающих.

Несмотря на скептическое отношение большинства людей к методу цветотерапии, врачи всё же склонны считать, что цвет тейпа играет немаловажную роль в выздоровлении пациента и способствует улучшению его эмоционального фона.

Метод 1

  Шаг 1: Загните один край ленты, отступив примерно 5 сантиметров от края. Затем аккуратно разорвите бумажную основу. Разведите 2 части бумаги в стороны.
  Шаг 2: Придерживая ленту с одной стороны, удалите бумажную основу с края.
  Шаг 3: Приклейте край ленты к нужно области, придерживая остальную часть.
  Шаг 4: Начинайте медленно отрывать вторую часть бумажной основы, попутно разглаживая ленту по телу.
  Шаг 5: Когда приклеите пластырь полностью, разглаживайте его от центра к краям чтобы разогреть клей.

Методики наложения кинезио тейпа

Функциональная. Применяется при необходимости мышечного восстановления. Тейп может оказывать на мышцу расслабляющее или, наоборот, тонизирующее действие. Также тейп ограничивает амплитуду движений.

Лимфатическая. Применяется для увеличения площади пространства под кожным покровом. Способствует улучшению кровообращения, устраняет болевой синдром, дегенерирует воспалительный процесс.

Методики наложения кинезио тейпа

Укрепление аппарата связок. Применяется в постоперационный период или в период реабилитации после травм.

Тейпирование можно применять в домашних условиях.

Если же вы не освоили данную технику, обратитесь к специалисту.

Методики наложения кинезио тейпа

Лёд снимает боль

Снять боль помогает лёд, который можно найти в каждом холодильнике. Не запасли льда? Подойдёт кусок мяса или рыбы. Прикладываем лёд к месту ушиба, надреза, растяжения и поочередно меняем по мере согревания.

Читайте также:  Гормональные таблетки для набора веса мужчинам и женщинам

Какое действие оказывает лёд в этих случаях. Он охлаждает кожу, снижает чувствительность нервных окончаний, сужает сосуды крови  и тем самым, препятствует проникновению воспаления внутрь органа. При «ледотерапии» останавливается кровотечение, не образуется отёка, быстрее происходит выздоровление.

Допустимо применение льда при зубной боли, до посещения стоматолога можно приложить кубик льда к больному зубу на 10-15 минут. И важно помнить, что лёд поможет на время уменьшить зубную боль, но решить проблему сможет только стоматолог.

Использовать «ледотерапию» дома более суток нельзя, при этом периодически, каждые 10-15 минут снимая лёд с больных участков, иначе  можно застудить сустав, кости, мягкие ткани,  любой другой орган.

Лёд снимает боль

Лёд легко найти в морозильной камере своего холодильника, а если в спортзале или на даче, природе, во время пикника? В этих случаях для вас будут незаменимы специальные охлаждающие составы — заморозки, которые действую аналогично льду. Приобрести средства заморозки боли можно в интернет магазине

Существуют другие способы борьбы с болью и самооздоровления, об этом в следующий раз.

Поделиться с друзьями:

Можно ли самому клеить тейпы?

Производить тейпирование в домашних условиях разрешено, но не рекомендовано. При применении лент с целью снижения веса используются методики, где применяются только длинные тейпы. Это затрудняет правильное наклеивание ленты самостоятельно без образования складок и пузырьков воздуха.

Если выбрано самостоятельное проведение тейпирования, то перед проведением процедур требуется посетить специализированные обучающие курсы (не видео в интернете), по правилам наложения и снятия лент. А также получить консультацию у терапевта с целью исключения наличия противопоказаний.

Можно ли самому клеить тейпы?

При неправильном наклеивании лент возможно развитие отечности, раздражение и отсутствие результата.

Принципы наложения тейпа

Правильное наложение лент зависит от навыков и опыта. Основным требованием является знание анатомии – принципов креплений мышечных волокон и связок, особенностей строения суставов. Доверять нанесение лент нужно только опытному специалисту.

Важным аспектом является локализация наклеивания изделия. В зависимости от того, какая мышца или сустав подвергается тейпированию, нанесение лент будет незначительно отличаться.

Рассмотрим правила наклеивания.

  1. Определитесь с местом нанесения. При коррекции осанки у детей тейпы наклеивают вдоль позвоночного столба. Это же касается и профилактики плоскостопия, где ленту клеят вдоль стопы. При болях в суставах и мышцах необходимо клеить тейпы по всему периметру проблемной зоны.
  2. Сбрейте лишний волосяной покров в месте нанесения.
  3. Обезжирьте это место. Лучше всего подойдет этиловый спирт.
  4. Наклейте ленту. Следите за тем, чтобы тейп был нанесен исключительно вдоль мышечных волокон.
  5. Разотрите ленту на коже, что необходимо с целью создания достаточной температуры для активизации клея.
  6. Не совершайте активных движений в течение 15-20 минут до полного завершения склеивания тейпа с кожей.
  7. Носите ленту не более 7 дней.