4 признака хорошей одежды для занятий йогой

Йога – это не спорт. В первую очередь, это история о том, как объединить тело и разум. Позы йоги требуют большой концентрации и самоконтроля, поэтому так важно свести к минимуму все отвлекающие факторы. Один из таких – неподходящая для занятий одежда, которая может помешать выполнению даже самой простой асаны. Рассказываем, какой должна быть одежда для йоги, чтобы получить от занятий не только пользу, но и удовольствие.

Подробный обзор

Что такое йога?

Йога – индийская форма упражнений, растяжки и тренировки ума. Кстати, рекомендуем почитать, какие продукты улучшающие память и работу мозга. На деле это такая же духовная и аскетическая дисциплина, как и физическая. Она пользуется популярность во всем мире и ценится за свой вклад в физическое и ментальное здоровье. Она состоит из большого сосредоточения, контроля над дыханием, медитации и простых поз, которые нацелены на усиление разума и тела. Существует множество подвидов и мы собрали самые популярные и простые позы в йоге в картинках с названиями для новичков, чтобы вы могли начать осваивать асаны в домашних условиях.

Из натуральных тканей

Максимально простая и удобная – вот лучшая одежда для занятий йогой. При этом она должна быть воздухопроницаемой и хорошо впитывать влагу. Но не все так просто, как кажется: например, обычная хлопковая футболка – не лучший вариант для занятий йогой. При выполнении асан футболка то и дело будет съезжать вниз или задираться наверх, поэтому лучше всего выбрать удобный облегающий топик. Например, от YogaDress.

Из натуральных тканей

Вся продукция этой марки производится из лучших натуральных тканей, предназначенных для активного отдыха. Большая часть моделей сделана из высококачественного хлопка с небольшим добавлением лайкры, прошедшего специальную обработку для улучшения свойств ткани. Для некоторых моделей штанов и топов используется вискоза – ткань, изготавливаемая из древесной клетчатки, невероятно мягкая и приятная на ощупь. Все ткани «дышат» и хорошо держат форму.

Из натуральных тканей

Что касается изображений на футболках и майках, то для их нанесения используются самые качественные и современные методы. Принты наносятся с использованием экологически безопасных красителей на водной основе, однако это не сказывается на стойкости изображений: принты не стираются и не трескаются, а ткань остается мягкой и эластичной.  

Модели

Определившись с основными качествами, которыми должны обладать брюки для занятий йогой, можно переходить к выбору конкретной модели.

Модели
Модели
  • Состав ткани. Перед примеркой прочитайте на ярлыке, из чего состоит материал легинсов. Для занятий йогой рекомендуется выбирать эластичные брюки, основа которых хлопок. Эластичные нити обязательно должны присутствовать в составе, их должно быть не менее 10%.
  • Фасон. Одежда должна иметь максимально простой покрой без декоративных деталей, завязок, молний, заклепок и пр. Брюки должны иметь широкий эластичный пояс, который не скатывается при наклонах и приседаниях.
Модели
Модели
  • Длина. Для занятий йогой предпочтительным вариантом являются легинсы длиной до щиколотки, желательно, с закрытой пяткой или с обычной перемычкой, благодаря которой штанина фиксируется на ступне. Но можно выбрать и модель с открытой пяткой, имеющую эластичный манжет внизу штанины. В противном случае, брюки будут задираться при выполнении махов и подъемах ног. Тем девушкам, которым не нравятся длинные легинсы для йоги, можно посоветовать обратить внимание на легинсы-капри или легинсы-бриджи. Такой укороченный вариант достаточно удобен и прекрасно подходит для занятий в зале.
Модели
Модели
  • Оформление. Как уже упоминалось, модели не должны иметь большого количества декоративных деталей. Но можно выбрать легинсы, имеющие вставки из материала другого цвета или фактуры. К примеру, очень популярны брюки для йоги с сеточкой. Наличие полупрозрачных вставок обеспечивает дополнительную вентиляцию.
Модели
Модели

Многие женщины не прекращают занятий йогой и во время вынашивания малыша. Поэтому в продаже есть специальные модели спортивных брюк для беременных. Они отличаются от обычных наличием специальных вставок, которые поддерживают, но не сдавливают живот.

Читайте также:  Йога каждый день

Как правильно выбрать штаны  для йоги?

Определитесь с типом брюк

Вы можете носить различные брюки, когда занимаетесь йогой. Леггинсы-хороший выбор, так как они одновременно растягиваются и облегают тело. Вы также можете выбрать более прямые модели, если они не слишком рыхлые. Постарайтесь выбрать что-нибудь легкое, чтобы ткань не мешала вам.

Рассмотрите шорты

Брюки не являются необходимостью, когда вы занимаетесь йогой. Вы также можете носить шорты. Подберите удобную, относительно короткую и достаточно облегающую модель. Если шорты не подходят по фигуре, они могут мешать заниматься.

Подумайте о колготках

Другой вариант-колготки, которые доходят чуть выше колена. Колготки должны быть дышащими. Они также должны быть достаточно толстыми, чтобы вы чувствовали себя комфортно, нося только колготки. Убедитесь, что они не настолько тугие, чтобы перекрыть кровообращение, когда вы держите позы.

Как правильно выбрать штаны  для йоги?

Рассмотрите ластовицу

Одна из особенностей некоторых штанов для йоги – это ластовица. Ластовица – это ромбовидный кусок ткани, добавленный к области промежности. Суть в том, чтобы снять часть давления с этой области, сделав ее более удобной для занятий йогой.

Проверьте как высоко поднимается пояс

Относительно высокий пояс-это хорошо. Это помогает вашим штанам оставаться на месте, и это прикрывает вас, когда вы двигаетесь. Однако, если он слишком высок, он просто будет мешать, когда вы попытаетесь согнуться. Попробуйте выбрать тот вариант, который сидит на вашей естественной талии. Рассмотрите лучшие штаны для йоги

Немного истории

Основатель компании – Chip Wilson – заядлый серфингист и сноубордист, который однажды решил попробовать себя в йоге. И в тот момент он столкнулся с тем, что не нашел подходящей одежды для занятий. И именно тогда он решил создать свою собственную марку одежды с использованием самых технологичных спортивных тканей. Успех этой марки основывался на том, что дизайнеры руководствовались отзывами практикующих инструкторов йоги при разработке новых моделей одежды.

Собрав весь опыт, в 1998 году был открыт первый магазин в пляжной зоне Ванкувера. Кроме выставленных моделей спортивной одежды, магазин взял на себя роль образовательного центра: в нем обсуждались аспекты здорового образа жизни: от диет, занятий йогой до езды на велосипеде.

Идея была обречена на успех. С тех пор магазины Lululemon открыты по всей Америке и уже вышли на международную арену (Германия, Амстердам, Сингапур, Китай и т.д.). Кроме продажи товаров Lululemon, каждый магазин отражает специфику своего города: местные традиции, обычаи, известные люди. И, конечно же, занятия йогой и фитнесом, которые проводятся в магазинах Lululemon совершенно бесплатно.

Итак, что же предлагает нам Lululemon купить? Сейчас это одежда и аксессуары для йоги, бега, фитнеса, танцев и других видов активности.

В чем отличительная черта Lululemon com? Качество! Множество отзывов только подтверждают тот факт, что одежда этой марки носится очень-очень долго, при этом сохраняя цвет и эластичность. Будет ли такое же состояние у одежды, купленной “по дешевке”? Вряд ли!

Особое внимание официальный сайт Lululemon уделяет одежде для йоги, женской йоги. Спортивный гардероб продуман до мелочей: огромный выбор леггинсов, ярких топов и шортов. Абсолютно все модели сшиты из легких впитывающих тканей, делающих тренировки комфортными. И запомните слово «долговечный». Оно лучше других характеризует одежду Lululemon и её носкость.

Минимальная цена за 1 вещь $42-45.

Многие модели позиционируются, как «вторая кожа». Обращайте внимание на описание моделей, состав ткани и предназначение одежды (для йоги, фитнеса, бега или чего-то еще).

Для удобства клиентов на сайте Lululemon выделены несколько направлений йоги. Это нужно для того, чтобы было проще сориентироваться в ассортименте. Lululemon позаботились и об аксессуарах: вы можете купить резинки и банданы для волос, коврики для занятий, мягкие абсорбирующие полотенца, сумки, сумки-держатели для ковриков, блоки, бутылочки для воды.

Одежда для йоги Lululemon позволяет не только совершать покупки, но и узнать, какие направления существуют в йоге, что лучше носить на тренировке, а также видеоуроки об основных правилах и асанах. А еще, Lululemon очень тщательно подходит к удобству и комфорту клиентов на тренировках. Именно поэтому предлагает разные варианты коротких топов (бра) для девушек.

И даже если вы не занимаетесь йогой, у Lululemon все равно есть что предложить вам: одежда для занятий в спортзале, для бега и т.д. Для таких случаев были разработаны модели, которые нейтрализуют все неприятные запахи.

Не забудьте заглянуть в раздел «]]>We made too much]]>» – раздел женских вещей со скидками. Возможно, вы найдете то, что ищете!

Кстати, Lululemon заботятся не только о девушках и женщинах, но и о мужчинах. Предложения от Lululemon сильному полу разделены на 3 категории:

  • Sweat
  • Post sweat
  • No sweat

Модельный ряд «sweat» предлагает одежду (чаще всего бесшовную) из легких тканей, которая позволяет абсорбировать активное выделение пота при тяжелых физических нагрузках, а также нейтрализует всевозможные запахи.

Одежда «Post sweat» предназначена для носки после активных тренировок. Мягкая, приятная, сшитая из дышащей ткани, она понравится даже самому привередливому спортсмену. Ее также можно носить и на тренировках, в течение которых нет активных физических нагрузок, или там, где нужна свободная спортивная форма.

Одежда «No sweat» позволяет контролировать выделение пота в то время, когда вы находитесь в движении. Модели разработаны таким образом, что в них хочется жить, работать и путешествовать.

И, конечно же, никуда без аксессуаров. Кстати говоря, у мужчины тоже есть свой раздел со скидками – «]]>We made too much]]>».

В статье сложно передать и рассказать обо всем от Lululemon. Но если вы спортсмен, ценящий свое время и заботящийся о том, в чем нужно заниматься активными тренировками, вы обязательно оцените официальный сайт Лулулемон. Это больше, чем магазин. Это целая идеология, которая уже захватила всю Америку.

Первая и вторая недели: заставить тело слушаться

Будучи знакомой с йогой только по рассказам, я была уверенна, что это легко и не требует особой подготовки. Но когда пришла на первое занятие, поняла, что моей физической подготовки и растяжки не хватает даже для половины асан (так называются позы в йоге). Ноги и руки не гнутся, поставить полностью ладонь на пол, когда стоишь прямо, тоже не получается. Я сразу же пожалела о всех прогулянных в школе и в институте уроках физкультуры. Зато потом, уже после первого занятия, ощутила лёгкость, как будто тело благодарило за приложенные усилия. А вот над растяжкой надо было, наверное, поработать заранее.

Александра:

«Йога — комплексное явление, поэтому гибкость суставов и пластичность тела — это всего лишь часть того, над чем мы работаем на занятиях. Обладать хорошей растяжкой, когда вы только в начале пути, вовсе необязательно. Как раз наоборот, отсутствие растяжки — это прекрасный повод начать ходить на йогу».

Первая и вторая недели: заставить тело слушаться

Скручивание сидя в полулотосе (Бхарадваджасана II). Развивает гибкость позвоночника, коленей и плеч.

Какие компании по выпуску фитнес-одежды известны и популярны на сегодняшний день

Выпуском одежды для фитнеса занимаются многие компании. Одни начинают раскручивать выгодный бизнес, другие уже имеют свой бренд. Среди раскрученных компаний, имеющих бренды одежды для фитнеса, известность получили:

Bona Fide — российская компания из Санкт-Петербурга. Рождению бренда поспособствовало стремление выработать покрой, который бы позволил максимально корректировать фигуру. Сглаживать все недостатки и подчеркивать достоинства фигуры.

Визитной карточкой компании стали Push-Up лосины — одежда, максимально подчёркивающая женские ягодицы.

Кроме лосин в продажу выпускаются и другие вещи. Компания создаёт вещи не только для женщин, но, в том числе мужскую одежду для фитнеса: шорты, футболки, майки и так далее.

Широким спросом пользуется также московская компания Profit. Каждый, кто пользуется изделиями данного бренда всегда в восторге от их качества. Одежда для фитнеса Profit:

— это изделия премиум-класса.

Здесь присутствуют все необходимые факторы, на которые ссылаются при выборе. Явно прослеживается наличие удобного фасона, эффективной и практичной ткани. Спрос на изделия соответствующего фирменного бренда постоянно повышается за счёт разнообразия моделей и их ценового соотношения.

  

Разбирая отдельно продукцию компании можно прийти к выводу, что вещи выпускаются соответственно различным категориям потребителей, их вкусам, бюджетным возможностям.

Несмотря на различие цен, фирменная одежда Profit обеспечивает комфортные условия для занятий не только фитнесом, включая тяжёлые нагрузки, но и для танцев, бега, просто отдыха.

Во многом этому способствует качество ткани, одно из самых важных преимуществ бренда. Они не выцветают со временем, не садятся при стирке. Особое свойство, которым обладает материя — это эффект «софт-тач». Иначе понятие звучит как «нежное прикосновение». У материала отличная адгезия, но тело при этом тело легко и свободно дышит.

Читайте также:  Картотека театрализованных игр с целями в подготовительных группах

Топ – лучших гамаков для йоги из нейлона премиум – класса в году

AirSwing Grand

1 место

Длина/ширина: 295/200 см.

Характеристика:

гамак для йоги AirSwing GrandДостоинства:

  • срок службы более 5 лет;
  • комфортное использование;
  • ручки для ног и рук покрыты мягкой платформой;
  • мягкие вставки на краю ткани снижают давление материала на тело при выполнении различных поз;
  • интересные расцветки;
  • подойдёт для высоких людей (ростом до двух метров);
  • внешний вид;
  • долговечность;
  • надёжность.

Недостатки:

  • стоимость.
Топ – лучших гамаков для йоги из нейлона премиум – класса в году

У бренда качественная продукция, которая с каждым новым поколением улучшается, что значительно облегчает использование, а также создаёт больше комфорта, что важно для занятия йогой. В подарок производитель также предлагает диск с комплексом упражнений.

TRXSport

2 место

Длина/ширина: 250/150 см.

Характеристика:

гамак для йоги TRXSportДостоинства:

  • маленький вес (можно делать выездные занятия йогой);
  • материал обладает дышащими свойствами;
  • прочная ткань;
  • не провисает под грузом тела;
  • внешний вид;
  • цвет;
  • полотно практически не тянется, что сохраняет анатомически правильное положение тела при выполнении асан;
  • качество;
  • долго служит.

Недостатки:

  • Отсутствуют.

Модель для воздушной йоги усовершенствована настолько, что она максимально облегчена, а сама ткань способствует комфортному выполнению асан.

Йога-гамак без ручек. Эластичный стретч. Синие паруса

3 место

Длина/ширина: 500/280 см.

Характеристика:

Йога-гамак без ручек. Эластичный стретч. Синие парусаДостоинства:

Топ – лучших гамаков для йоги из нейлона премиум – класса в году
  • насыщенный цвет;
  • подойдёт людям с избыточной массой тела;
  • ткань тянется в ширину, а в длину эластичной её трудно назвать;
  • палитра цветов;
  • необычная конструкция;
  • качество;
  • в качестве упаковки оригинальный мешок;
  • поверхность приятна на ощупь;
  • универсальность (используется в фитнес-центре, дома, на природе);
  • надёжность.

Недостатки:

  • Отсутствуют.

Материал внешне и на ощупь напоминает шелк, так как он настолько приятен телу, что не хочется слезать с гамака. Сама по себе конструкция может показаться ненадёжной, но она не менее удобная, чем те, что продаются ручками для ног и рук. Главное, соблюдать правила и наслаждаться тем, как тело расслабляется в каждой позе и становится более пластичным.

Товары рассматриваемой категории надёжные и крепкие. Так как нейлон – материал прочный и не капризный, то и продукция, сделанная из него, универсальна. К тому же гамаки из нейлона приятны на ощупь и их сложно порвать. Из-за этого можно не бояться порвать полотно при случайном резком движении либо во время эксперимента с новой позой.

Хороший гамак – основа для аэройоги, потому что если будет некачественная модель, жесткая и непрочная ткань, то расслабления можно и не ждать. А что уж тогда говорить о комфорте и отдыхе? Поэтому обращайте внимание и на материал, и на правила использования, а также на диаметр, потому что высоким людям нужно большое полотно (больше 2 метров в ширину и длину), а на рынке больше стандартных размеров, соответственно внимательность при выборе гамака также необходима. А в остальном здесь нет строгих критериев для выбора, что облегчает поиск.

х

КУКОЛКА И ЕЕ ПРЕЛЕСТИ ПРИНИМАЯ ВАННУ ПЕННУЮ… ФРАНЦУЗСКАЯ КРАСОТКА ХУЛИГАНКА TINNA МАНЯЩИЕ ОКРУГЛОСТИ И ВЫПУКЛОСТИ ЭРОТИЧЕСКОЕ ОБНАЖЕНИЕ БРЮНЕТОЧКИ ЗАЖИГАЮТ В ОКЕАНЕ ВНЕШНЕ КОШКА, ВНУТРИ ТИГРИЦА В НИЖНЕМ БЕЛЬЕ ЕЩЕ СЕКСУАЛЬНЕЙ НАГОТА ПРИКРЫТАЯ ПАЛЬТИШКОМ ГОРЯЧАЯ МУЛАТКА ГОРЯЧАЯ БЛОНДИНОЧКА НА КУХНЕ КРАСОТКА У ОКНА НУДИСТКИ У РЕКИ ГРУДАСТЫЕ КРАСОТКИ ВСЕ ПРИ НЕЙ КРУГЛЕ НЬКИЕ ФОРМЫ ЖИВИТЕЛЬНАЯ СИЛА ВОДОПАДА ПРОГУЛКА В ПАРКЕ ГОЛЫШОМ НИЖНЕЕ БЕЛЬЕ КАК УКРАШЕНИЕ

tabarhsak

Обнажённая йога: Фотомодель Любовь Шумейко

Йога в гамаках (аэро-йога, йога-флай)

Один из самых юных стилей. На занятиях используются специальные широкие полотна с петлями, которые позволяют модернизировать классические асаны. Направление может быть интересно тем, кто любит воздушную гимнастику или просто хочет попробовать что-то новое. Кроме того, на аэро-йоге удобно отрабатывать стойки на руках, так как можно зафиксировать нижнюю часть тела с помощью гамака и, не боясь упасть, ловить баланс.

Итак, пробуйте, выбирайте свой стиль йоги, не бойтесь экспериментировать, менять направления и преподавателей. Порой нежелание разворачивать коврик говорит просто о том, что вам надоел видеоурок. Главное, помните, что на освоение и понимание всего нового, так или иначе, нужно время – дайте себе возможность почувствовать йога-магию.

Йога в гамаках (аэро-йога, йога-флай)

Влада Исакова, инструктор по йоге

Онлайн-курс «Йога для новичков» с Владой Исаковой создан специально для тех, кто ни разу не занимался йогой и включает в себя 5 самых популярных воспользоваться скидкой 50%!

Запишитесь на онлайн-курс «Йога для новичков».