Аджна чакра: где находится, за что отвечает, как раскрыть

Муладхара — это корневая красная чакра. Это базовый энергетический центр. Работа над этой чакрой обеспечит вас положительными изменениями в личности.

Что такое чакры и зачем они нужны?

В традициях йоги и индуизма чакры это психоэнергетические центры в тонком теле человека. В переводе с санскрита чакра означает «круг, колесо, диск». Под чакрами также понимаются энергетические Вихри, которые пронизывают энергией и питают физическое тело. Согласно текстам по йоге, в теле человека существует бесконечное множество чакр. Из них семь главных – муладхара, свадхистана, манипура, анахата, вишуддха, аджна, сахасрара.

В китайской медицине считается, что в момент зачатия сливаются ци (энергии) матери и отца, образуя изначальную ци будущего ребенка, то есть наследственную энергию. Количество изначальной ци ограничено, и постепенно тратится в течение жизни. Поэтому энергию человеку приходится постоянно пополнять. Пища, вода и воздух подпитывают человека. Но с воздухом связана и тонкая материя –  прана, которая и является основным источником пополнения энергии организма. Эта энергия циркулирует в организме через чакры и энергетические каналы. Насколько чакры раскрыты, столько энергии человек может получить. Однако, если энергетические каналы становятся забитыми пробками, а чакры у человека плохо функционируют, начинаются болезни и старение организма.

В системе йога приведены методики работы с чакрами и каналами. Работа по очищению и раскрытию чакр способствует   усилению энергетики организма. В этом и заключается задача очищения энергетических каналов и раскрытия чакр – в повышении энергетики организма. А с энергетикой связан иммунитет. Чем выше энергетика, тем выше иммунитет и защитные силы организма. Работа с чакрами повышает иммунитет и здоровье человека. Результаты практики очищения и раскрытия чакр описаны в священных текстах по йоге, в частности в «Шива самхита». Там указывается, что при  раскрытии чакр просыпаются скрытые психические силы человека, то есть паранормальные способности.

Читайте также:  Совет 4: Какой рацион следует соблюдать женщинам во время сушки мышц

Где находится чарка любви

Сердечная чакра находится в грудной клетке на уровне сердца человека. Она подключена к позвоночному столбу спиралью в виде воронки.

За что она отвечает:

  • Четвертая чакра (анахата) отвечает за эмоциональность, чувствительность, отзывчивость, открытость человека — в связи с этим данную чакру также можно назвать «эмоциональной чакрой».
  • 4 чакра является чакрой любви, нежности, «эмоциональным балансиром» человеческого организма, центром Веры и Духовной стабильности.
  • Анахата чакра отвечает за формирование эмоциональной оболочки человека.
  • Находясь в центре всей энергоструктуры человека, сердечная чакра (анахата), отвечает за балансировку, гармоничную подстройку и взаимодействие нижнего треугольника чакр (1-3)

Если 4 чакра Анахата находится в дисбалансе, это проявляется в виде частых простудных заболеваний. Возможны также бессонницы, хроническая усталость и постоянное напряжение, неумение расслабляться и отдыхать. Кроме этого, симптомами проблем с Анахатой являются заболевания, связанные с сердцем и сосудами.

Человек с закрытой зеленой чакрой неспособен верить в чудеса. Дело в том, что сила веры проходит в тонкое тело человека через сердечную и горловую чакры. Если одна из них работает некорректно, человек будет закрываться от эмоций и чувств.

Анахата — это энергетический центр любви, от которого зависит умение любить и проявлять заботу, а также испытывать сострадание.

Эмоции 4 чакры:

Страхи: одиночества (слабость Веры).

Норма: ощущение единства и красоты мира, радость от различных проявлений форм любви, учёт интересов Воплощенческого Духа в любви.

Страсти: эгоизм (своеволие, самоволие, эгоцентризм)

Методы коррекции

Если вы не имеете высоких целей в жизни, если у вас нет наставника, вы не признаёте авторитетов, если вы не испытываете чувство милосердия к другим, если вы осуждаете другие религии, критикуете и не уважаете учителей, если вы любите внимание к себе, хотите иметь славу и почет по отношению к своей персоне, то есть вероятность того, что энергия Сахасрары течет неправильно.

Читайте также:  Йога от варикоза: асаны, упражнения, йогатерапия

Для гармонизации этой чакры рекомендуют следующее:

  • Найти духовного наставника, учителя;
  • Развивать уважение ко всем живым существам;
  • Проявлять милосердие;
  • Стремиться к высоким идеалам;
  • Иметь высшую цель жизни;
  • Светить всем светом радости, счастья и оптимизма;
  • Изучать свою божественную природу;
  • Развивать характер;
  • Заниматься духовной практикой;
  • Развивать отношения с Богом;
  • Заниматься молитвенной практикой.

Первоначальная Солнечная система состояла из большего количества планет, чем мы можем наблюдать сейчас. Была еще одна планета под названием Фаэтон, используемая на орбите между Марсом и Юпитером. Он был разрушен в космическом катаклизме много веков назад, оставив пояс астероидов.

Его функция была средой между социальным и личным, в результате чего система ценностей личности гармонировала со структурой общества. Фаэтон указал, как человек может развиваться как часть общества, другими словами, какой слой коллективного сознания будет поддерживать его или ее в своей личной эволюции. Планета представляла собой разный уровень коммуникации, позволяя людям по-настоящему понять, что пытается передать другой человек.

Фаэтон помогал человеку найти свою нишу в обществе, золотую точку, в которой и другие, и сам он могли извлечь максимальную пользу из своих навыков. Когда эта планета потеряна, гармонии больше не существует. Его цвет был темно-зеленым, рядом с изумрудно-зеленым.

Мантра для первой чакры

Работа с мантрами напрямую связана с дыханием. Поэтому перед пением мантры следует выполнить дыхательные упражнения. Займите комфортную позу, расслабьтесь, но при этом позвоночник должен оставаться прямым. Лучше всего подойдет поза лотоса или поза «по-турецки».

Для удобства можно подложить небольшую подушку под ягодицы. Концентрируйте внимание на дыхании. Это способствует расслаблению и успокоению. Теперь можно приступить к упражнению. Мысленно досчитайте до 5-ти и затем сделайте вдох, после чего снова мысленно досчитайте до 5-ти и сделайте выдох. Продолжайте дышать на счет 5.

Читайте также:  7 упражнений для восстановление после вирусных заболеваний и пневмонии

Если вам пока трудно так долго удерживать дыхание, то попробуйте дышать на счет 3. Со временем объем легких немного увеличится, тогда вы сможете довести время задержки дыхания до 7 секунд.

Во время дыхания необходимо направить внимание на кончик носа. Постарайтесь почувствовать изменение температуры в моменты вдоха и выдоха. Ощущайте, как воздух входит в выходит через ваши ноздри.

Продолжайте в течение 5-10 минут. После этого сосредоточьте внимание на муладхара чакре. Визуализируйте белый свет, входящий в нее со вдохом и очищающий ее при выдохе. На этом работа с первой чакрой на дыхание завершается, и мы переходим к знакомству с мантрами.

Мантра Лам

Упражнения с мантрами выполняются сразу после дыхательной практики. Мантра муладхара чакры звучит как «лам». В ее произношении глубокое «а». Звук «м» следует произносить слегка «в нос». Если вы изучали английский язык, то вам знакомо такое произношение — это слова, оканчивающиеся на -ing.

Мантры произносят нараспев, вот последовательность действий:

  1. сделать глубокий вдох;
  2. на выдохе открыть рот и начать петь первую половину мантры: «ла-а-а-ааа…»;
  3. прикройте рот и пропойте в нос окончание: «м-м-м-м»;
  4. после завершения выдоха сделать еще один вдох и повторить пение мантры сначала.

Если вы немного знакомы с музыкой и знаете музыкальные тона, то старайтесь петь мантру Лам на ноте До. Однако это необязательное правило, выбирайте ту тональность, которая вам подходит.

Пойте мягко. Вы должны почувствовать вибрации в районе корневой чакры, это будет свидетельствовать о правильно проведенной работе с мантрой. Чтобы помочь себе, концентрируйте внимание на первой чакре, направляйте туда звук.

Длительность пения мантры муладхара чакры — не менее 5 минут. После завершения упражнения не вставайте сразу. Немного посидите, отдохните. Проанализируйте свое состояние — изменилось ли оно после упражнения.