Аюрведа: как решить сексуальные проблемы

Из вкусов благоприятны сладкий, кислый и соленый. Острый, горький и вяжущий не рекомендуются. Однако острый вкус можно использовать в виде специй (но не пищи) для регулирования аппетита, если только у данного человека не наблюдается слабости нервной системы или обостренной чувствительности.

Как я поняла, что знание своей доши принесет мне пользу и раскроет внутренний потенциал?

Вы помните период, когда стало неимоверно модно заниматься спортом, питаться правильно, исключая сахар, считая баланс белков, жиров и углеводов? Резкий скачок «здорового» образа жизни начался лет 5-7 назад. И именно тогда я оказалась под его влиянием. Я никогда не отличалась большим количеством мышц или жировых отложений. Но мода взяла свое, и я решила «улучшить» свой внешний вид.

Экспериментов было много: от веганства до супер ПП, от изнурительных тренировок до полного отказа от них и депрессии, как дополнения. Этот период я вспоминаю с ужасом и зову его кратко, как «дисбаланс во всем».

Как я поняла, что знание своей доши принесет мне пользу и раскроет внутренний потенциал?

Во время очередного приступа депрессии я увлеклась аюрведой. И первое, что я прочитала, было понятие дош и все, что с ними связно. Я прошла тест, который выдал мне результат, полностью описывающий меня, как индивида. По своей природе я — вата (ветер). Мне просто запрещено перегружать себя физически, мне необходимо есть сладкое и наслаждаться этим. Иначе, «привет, вышеупомянутые дисбаланс и депрессия». В общем-то я жуткая сладкоежка, и как бы я ни старалась исключить сладкое во время своего «здорового» образа жизни, мой организм буквально требовал его. Я ему, конечно, стойко отказывала, жевала творог, пила протеин со вкусом «ванили» и жутко от этого страдала.

Стоит поблагодарить аюрведу, которая вовремя вошла в мою жизнь. Я стала вести образ жизни в соответствии со своей дошей. И сегодня я абсолютно счастливый, здоровый и красивый человек, каждый день поедающий шоколадки.

Правила системы похудения для Вата доши

Питание Вата доши по аюрведе требует соблюдения ряда простых правил:

  • От употребления сырых, мороженых и сушеных овощей придется отказаться.
  • Бобовые можно употреблять только изредка.
  • Разрешено употребление любых круп, в том числе и неблагоприятных.
  • От дрожжевого теста и сухих завтраков также придется отказаться.
  • На молочные продукты нет никаких ограничений, их можно употреблять в любом виде. При этом стоит учитывать, что молоко не стоит смешивать с любыми другими продуктами, исключение — специи.
  • На мясо, яйца и рыбу также практически нет никаких ограничений.
  • При соблюдении диеты можно использовать любые специи.
  • Любителям сладкого придется отказаться от употребления белого сахара и кленового сиропа.
  • Самые тяжелые продукты употребляются в обед.
  • Минимум один прием пищи должен состоять из горячих блюд.
  • После употребления пищи следует совершать пешие прогулки.

В течение всего дня необходимо пить чистую негазированную воду. Диета для Вата-доши конституции запрещает употребление в пищу любой «мусорной» еды.

Методика предполагает правильное питание, без переедания и голодовок. Также важно учитывать сочетаемость продуктов.

Три типа дош

Согласно древней ведической медицине, здоровьем человека можно управлять исходя из понимания трех дош: вата (воздух и эфир), питта (огонь и вода) и капха (вода и земля). Это своего рода тип личности с неповторимым темпераментом, а также тип конституции человека. Эти три типа энергий находятся в теле в постоянном взаимодействии, чистый тип вата, питта или капха встречается редко. Каждый тип характеризуется определенными особенностями внешности и чертами характера. Для устранения болезней, присущих той или иной доше, следует соблюдать определенную диету.

Так люди с преобладающей дошей вата обычно худощавые, с сухой кожей, быстрой походкой, вытянутым лицом, угловатыми чертами лица. Волосы в основном темные, глаза узкие карие или серые, тусклые. У таких людей живой беспокойный ум, но короткая память, они очень чувственны, склонны к творчеству. Вата любит много анализировать, задает много вопросов, мнительна, из всех дош наиболее активна сексуально. У нее возникают определенные проблемы со здоровьем: плохой аппетит, склонность к запором, проблемы с пищеварением, метеоризм, преждевременное старение, сухость кожи, ревматизм, артрит, импотенция, нерегулярный менструальный цикл, головные боли, неврозы и др. Предпочтительно как можно чаще в течение дня есть теплую сладкую, соленую и кислую пищу, пить большое количество жидкости: воду, молоко, фруктовые соки.

Читайте также:  Йога — философия и медицина: теория и практика для начинающих

Людей с преобладанием доши питта отличает пропорциональное спортивное телосложение, четкая походка, чистая выразительная речь, форма лица с вытянутым подбородком, тонкие запястья рук. Кожа блестящая, мягкая, часто покрывающаяся родинками и веснушками. Волосы светлые, глаза или светло-синие, или светло-серые – яркие. Такие люди склонны к тщательному планированию, у них хорошая память, интеллектуальные способности, развито чувство юмора, организаторские способности. Они быстро обучаются и очень ответственны. Болезни, чаще других настигающие питту: язва, гипертония, повышенная кислотность желудка, инфекционные и кожные заболевания, болезни печени. У питты очень хорошая пищеварительная система, поэтому они имеют хороший аппетит, пища хорошо перерабатывается, но блуждающие токсины разрушают печень и кожу в виде появления различных прыщей и экзем. Для диеты рекомендовано теплая или холодная пища вяжущего, горького или сладкого вкуса, следует избегать кислой и соленой, а также кипящей горячей пищи, особенно поджаренной на масле, испускающей пар и увеличивающей энергию огня и воды в организме. Не рекомендуется поститься, пить кофе и алкогольные напитки. Следует употреблять как можно больше воды и травяных холодных чаев, а также сырых овощей и фруктов.

Люди с преобладанием доши капха обычно полные, с длинными крупными конечностями, медленной походкой, с белой холодной кожей. Обладают зычным низким голосом. У них толстая массивная шей, волосы обычно темные или каштановые, глаза синие или светло-коричневые. Округлые черты лица: большой нос-картошкой, крупные белые зубы, полные губы. Капхи обладают спокойным характером, их трудно вывести из равновесия, но их интеллектуальные способности остаются на среднем уровне, обучение дается с трудом, память короткая, но хорошо развито логическое мышление. Люди с преобладанием этой доши склонны к таким заболеваниям как ожирение, водянка, диабет, мочекаменная болезнь, гипотония, болезни легких и другим расстройствам. Рекомендуется употреблять в пищу горячие блюда, исключить соленую, сладкую, кислую пищу, пить умеренное количество жидкости. Кушать можно блюда с острым горьким вяжущим вкусом. Капхи могут обойтись без завтрака, а вот ужинать им нужно до захода солнца.

(Тест на определение своей доши).

Аюрведа – что это за наука

Аюрведа – это не просто свод правил и больше чем народная восточная медицина. Это – образ жизни и мышления, целая философия, которая это самая древная и самая мудрая система, которая дошла до нас с незапамятных времен, донеся совершенно уникальные знания и методики.

По аюрведе, в каждом человеке существует три вида энергии: это ватта, капха и питта, если проще – это земля, огонь и воздух. И эти три энергии определяют все в человеке – его характер, физиологические особенности, привычки и вкусы. У каждого из нас преобладает основной тип энергии. Также существуют дополнительные доши – это вата-питта, капха-питта и вата-капха.

Что делать?

Восстановить в организме баланс всех трех дош можно с помощью перемен в питании, образе жизни и косметических процедур. Как действовать?

1. Определите свой тип конституции (например, здесь). Если у вас преобладает какая-то из холодных дош, учитывайте, что в осенне-зимний период вам требуется особое внимание к рациону.

2. Выясните, какая доша преобладает сегодня снаружи. «Если вы смотрите на улицу и видите, что там пасмурно, сыро, идет мокрый снег или дождь, то, скорее всего, следует уделить внимание тому, чтобы сбалансировать капху, — говорит Надя Андреева. — При этом смена сезонов, любые перемены всегда связаны с ватой. Поэтому осенью вата в любом случае будет в избытке, даже если сегодня на улице влажно или просто пасмурная погода».

3. Выберите соответствующую стратегию, прислушиваясь к своему организму. Заметили у себя симптомы разбалансированной ваты? «Постарайтесь исключить из меню сухие и легкие продукты и блюда (например, чипсы, хлебцы, мюсли, крекеры), а также все холодное. Уменьшите количество еды с горьким и вяжущим вкусом: они могут привести к запорам и будут высушивать организм изнутри», — говорит Надя Андреева. Сделайте в меню акцент на пище чуть острой или сладковатой, маслянистой или жирноватой (добавляйте в блюда топленое масло гхи, ешьте больше орешков и семечек).

Читайте также:  Тантрические медитации практика тантры

Пересмотреть стоит и практику йоги. «Вата отличается хрупкостью, сбалансирует ее мягкая практика, с круговыми движениями суставов и неспешным разогревом. Положительно будут действовать “Приветствие солнцу”, упражнения для нижней части живота и нижней части спины», — говорит Надя Андреева.

Чувствуете, что из баланса вышла капха? Уменьшите в рационе количество жирной, соленой и сладкой пищи, сократите количество молочных продуктов и мяса. От холодных блюд также стоит отказаться. Акцент в меню можно сделать на блюдах со стимулирующими специями, горячих супах и тушеных овощах.

«В практике стоит уделять много внимания прогибам назад и любым активным движениям — это будет разгонять застой капхи», — говорит Надя Андреева.

Обеим «проблемным» осенью дошам будут полезны самомассаж с теплым кунжутным маслом, травяные чаи с добавлением имбиря и меда. «Очень поможет согревающее дыхание, например, бхастрика или капалабхати. Они разогревают тело и улучшают кровообращение и лимфоток, — говорит Надя Андреева. — В целом считается, что осенью стоит уделять особое внимание тонизирующей терапии (то есть поддержанию ваты), накоплению сил».

Сбалансировав доши в соответствии с сезоном, вы сможете улучшить свое самочувствие и настроение.

Дополнительные доши

Помимо основных преобладающих типов, существуют смешанные: это пита-ватта, капха-питта, капха-вата. Рассмотрим рекомендации для них и их особенности.

  1. Питта-вата – это нормальное среднее телосложение, часто стройное и атлетическое, небольшой рост и много энергии. Людям с этой пракрити следует употреблять побольше молочных продуктов (некислых), орехов и сладких фруктов. Очень полезны злаки, особенно пророщенные, а также овощи и зелень. Очень вредны для питта-ваты бобовые культуры, кисломолочные продукты, кислые фрукты, алкоголь и другие возбудители – чай, кофе. Это стоит исключить.
  2. Капха-питта встречается довольно часто. Это выносливые и стойкие люди, успешные, напористые. У них часто плотное телосложение и бывает лишний вес, иногда – развитая мускулатура и атлетичность. Для капха-питты вредны сладости, сладкие фрукты и ягоды, все жирное и маслянистое, кислое и соленое. Преобладать должны сырые овощи, блюда на пару, все легкое и постное. Чай и кофе, какао, алкоголь – запрещены.
  3. Вата-капха доша склонна к лени, ей недостает «огня» и активности. Для вата-капхи обязательным условием является максимальная физическая активность. Стоит исключить фаст-фуд, продукты быстрого приготовления, все тяжелое, рафинированное, жирное. Идеальное питание для вата-капхи – это легкая пища, свежая, которая быстро усваивается. Это салаты и овощи, пряности и травы, острая пища.
Дополнительные доши

Дисциплина, тщательная гигиена, успокоение разума, контроль тела, правильное питание – все это должно стать привычкой для каждой из дош. Только при таком образе жизни можно достичь желанного здоровье, получить красивое стройное тело, чувствовать себя постоянно активным и спокойным.

Правильный аюрведический образ жизни и мышления подарит  прекрасное, гармоничное настроение, мысли будут всегда течь легко и спокойно, а тревоги и суета отступят. Все, что для этого нужно — это строгая самодисциплина, контроль мыслей и поведения, правильное питание и, конечно, желание. Если оно есть — все остальное не проблема!

Кислый

  • Предпочтение отдается кислым добавкам: несколько капель сока лайма /лимона, немного уксуса, кимчи или квашеная капуста, чашка мисо, кусочек сыра или ложечка сметаны.
  • Кислые фрукты, такие как зеленый виноград, апельсины, ананас, и грейпфрут также подходят, если употребляются отдельно и в умеренном количестве.
  • Кислый вкус, как правило, не является основным в еде; скорее он оттеняет и оживляет другие вкусы.
  • Кислый вкус пробуждает ум и чувства, улучшает пищеварение, тонизирует, увлажняет другие продукты, а также уменьшает избыток ветра.

Ответы на вопросы

01:36:36 Вопрос: – А если молоко дали и ничего, практически все. А если вот у ребенка аллергия на молоко, например? Ответ: Такое есть явление. Это означает, что молоко не качественное, порошковое – раз. Либо этот человек в прошлой жизни много ел мяса, и в этой жизни он молоко не переваривает. Кстати, по поводу болезней из прошлой жизни. Многие дети рождаются с врожденными заболеваниями – это идет с прошлой жизни. Мы сейчас посмотрим фильм, я вам покажу некоторые сюжеты, про родимые пятна, что они значат, и так далее. Я вот даже одну девочку знаю, которая… у которой при попадании молока на кожу вспыхивает ожог. То есть в прошлой жизни было очень много мяса.

01:37:25 Вопрос: – Скажите пожалуйста, а вот если молоко коровы мы покупаем на рынке, кипятить его нужно? Ответ: Обязательно кипятить. Обязательно. Молоко сейчас может быть подвержено атакой вирусов и микробов. Это очень питательная среда. Молочное отравление считается самое сильное. Потому, что там много питания. (Вопрос по ходу – «Ну не пропадают полезные свойства?») Нет. Там энергия. Именно энергия нам нужна. Не старайтесь много давать молока, лучше давать мало, но часто.

01:37:46 Вопрос: – А вот ещё скажите пожалуйста, как совершать матери [неразборчиво]в благости, чтобы было на благо ребенка? Ответ: На благо ребенка в первую очередь контролировать свои чувства – раз, не ругаться ни с кем – два, воспитывать себя – три. (Вопрос по ходу – «А если сорвешься вдруг?») А вот этого «если» должно не быть. Потому что это ответственность, это все скажется потом на ваших взаимоотношениях. Стараться делать свой дом, так сказать… дворец мира, так сказать, дворец любви. Там должно быть пространство любви в этом доме. Принципиально, никто в этом доме не должен выяснять своих отношений. Если такой принцип установите в доме, с ребенком будет все хорошо, никакие духи не придут. Почему духи приходят? Они питаются, знаете чем? Плохими мыслями. Мы питаемся едой, а они питаются плохими мыслями. Некоторым людям нравятся передачи, где друг друга оскорбляют. Да? Вот эти все судебные процессы по телевизору. Я когда жил в Липецке, ну в прошлый год, в прошлые месяцы, на верху, в одно и то же время включалась передача, как кто-то с кем-то ругается, ссорятся. Строго, в одно и то же время. Это же питание ума, он хочет этим питаться, негативом. В следующей жизни он получит тело духа, который будет питаться негативом. «Где ругаются? О, там ругаются!» Раз – он там уже. Он уже делает это в этой жизни. Поэтому, если в доме напряженные отношения, они там будут. А кем они будут питаться? У кого поле слабое. А у кого поле слабое? У ребенка. Вот и все. Поэтому аскеза для матери – это защитить своё дитя. В первую очередь психически.

01:39:43 Вопрос: – А если соседи через стенку непрерывно ругаются? Ответ: – Ну вот это тоже влияет. Поэтому, в ведах говорится, что люди в кали юге будут жить друг на друге, в домах, похожих на пчелиные соты, друг на дружке будут сидеть. С точки зрения энергетики это разрушающе действует. Дома должны быть отдельные. Каждый дом – это отдельная энергоструктура. Должен быть забор, должен быть свой двор. Там создается пространство. Понимаете? Ваше пространство, вашей семьи. Это правильно. Поэтому квартиры – это не лучший вариант. Старайтесь приобрести дачи, или какие-то деревенские домики, и летом выезжать из города. Ну если у вас они там шумят, нужно музыку хорошую, чтобы забивало вот этот вот звук негативный. Поэтому придется каждый день очищать комнату перед сном, каждый день. Огнем. А если ругань идет, то звуком. Хорошая мелодия.

01:40:41 Все… сейчас мы с вами начнем смотреть видео. Буквально 5 минут я подготовлюсь, вы можете подкрепиться, если хотите сходить в туалет. И такая просьба, если я скажу садиться, пожалуйста, садитесь, иначе мы растянем. У нас мало, время ограничено. Спасибо за внимание!

транскрибирование: Владислав Гранкин | Дружковка | Украина | 18 июня 2010