Чем полезна поза Лотоса – как сесть правильно в падмасану

Тратака – это практика йоги, входящая в систему Шаткарм. Упражнение является самым «тонким» из всех очистительных методик, способствующим раскрытию «третьего глаза», поэтому его еще считают полноценной медитативной техникой. Само слово «тратака» имеет свое происхождение с санскритского слова «трут», что означает «плач» и «проливание слез». В этом, пожалуй, состоит сама суть выполнения упражнения.

Видео: Как сесть в падмасану —

ПАДМАСАНА | Поза лотоса в Йоге | Как сесть в Позу Лотоса? Подготовка к Позе Лотоса 17 минут 31 секунда Йога. Как сесть в Позу Лотоса. упражнения. 17 минут 41 секунда Как сесть в позу Лотоса. Часть 1 58 минут 37 секунд АШТАНГА ЙОГА / Падмасана или поза Лотоса 34 минуты 57 секунд Как сесть в позу лотоса. Падмасана. 34 минуты 33 секунды Безопасное и эффективное освоение позы лотоса (Падмасаны) 4 минуты 32 секунды Как сесть в лотос? Йога. Подготовка к Падмасане 20 минут 18 секунд Упражнение для Падмасаны, позы лотоса, раскрытие тазобедренного сустав. Как сесть в позу лотоса? 1 минута 21 секунда Как правильно и безопасно сесть в лотос (Падмасану) 30 секунд Как сесть в позу лотоса — ответы на вопросы практикующих 46 минут 24 секунды Поза Лотоса. Как Сесть В Позу Лотоса. Падмасана Александр Кулинич 4 минуты 49 секунд Падмасана — Поза лотоса — Подготовительные асаны 39 минут 37 секунд Как делать Падмасану-позу лотоса. 2 минуты 53 секунды 4 асаны, которые могут помочь сесть в позу лотоса (Падмасану) 23 минуты 3 секунды 4 асаны которые могут помочь сесть в позу лотоса( Падмасану) 23 минуты 3 секунды Как сесть в позу лотоса

Читайте также:  Йога Айенгара: асаны, комплексы упражнений, видео уроки для начинающих