Что такое кундалини? Где она находится и как ее пробудить?

ВАЖНО! 4 или 5 АПРЕЛЯ ( в зависимости от вашего часового пояса)ПО ВСЕМУ МИРУ БУДЕТ ПРОХОДИТЬ ГЛОБАЛЬНАЯ МЕДИТАЦИЯ ДЛЯ ИСЦЕЛЕНИЯ ПЛАНЕТЫ И ЧЕЛОВЕЧЕСТВА  от коронавируса присоединяйтесь  

Крийи и медитации Кундалини йоги

На этой странице вы найдете доступные практики Кундалини йоги

Для процветания

Богатство придет

Волшебная мантра процветания

Крия для Увеличения Сияющего тела

Ган Пати Крия, делающая невозможное возможным

Для защиты

Окружите себя защитой Чи-а Крийя

Для работы с умом

Медитация для освобождения и настройки ума

Крийя для ментального баланса

Разрешение внутренних конфликтов

Работа с подсознанием

Для самоконтроля

Для интуиции «Видеть невидимое»

Преодоление утомляемости мозга

Баланс таттв. За пределами стресса и двойственности

Растворение гнева и обретение нейтральности

От стресса и внезапного шока

Чаккар Чалуни Крия

Для разных систем человека

Стимуляция иммунной системы. Внутреннее солнце

Сожгите внутренний гнев и постройте иммунную систему

Активизируйте иммунную систему

Крийя укрепление иммунной системы для женщин

Стимуляция эндокринной системы. Для восстановления

Восстановление эндокринной системы

Управление центром эндокринной системы

Крийя для эндокринной системы

Крийя для лимфатической системы

Крийя для поясницы и органов выделения

Крийя для создания здорового тела

Аэробная способность и эффективная работа легких

Крийя Разогревающий комплекс упражнений

Для силы и выносливости. Нервная система

Укрепление нервной системы

Крепкие нервы

Крийя чтобы стать сказочно красивыми

Крийя Перезарядите себя

Йога для детей

Крийя Садхана Гуру Раттаны

Регулирование систем тела

Крийя Регулирование циркуляции крови

Крийя Детокс

Пранаяма для контроля метаболизма

Сенсорная система

Коммуникация с Вселенной. Сенсорная коммуникация

Для электромагнитного поля. Аура

Крийя Усиление ауры

Дыхание огня с лапами льва

Работа с чакрами

Крийя для инстинктивной составляющей (1,2,3 чакры)

Крийя и дыхание для очищения чакр

Содаршан Чакра Крийя музыка для этой крийи Etheric Wahe Guru

Для женщин

Крийя для женщин на каждый день

Крийя для снятия предменструального напряжения

Крийя для репродуктивной системы

Обращение к Маха Шакти

Для беременных

Беременность: быть в здоровой форме

Беременность: крия для позвоночника

Беременность: укрепление таза

Беременность: упражнения для разминки

Понятие Кундалини

Для того, чтобы понять назначение кундалини-йоги, следует разобраться, а что такое, собственно, Кундалини?

Под Кундалини понимают энергию, являющуюся основой рождения и духовного развития. С санскрита само слово «кундалини» можно перевести приблизительно так: «словно спящая змея, свернутая в клубок, сила, надежно сокрытая».

Понятие Кундалини

Действительно, в Аюрведе и йоге Кундалини сравнивают со змеей, которая дремлет в каждом человеке с момента рождения в области муладхара-чакры, находящейся у основания позвоночника. С помощью особых практик энергию можно пробудить, заставить двигаться вверх через все чакры прямиком к сахасрара-чакре (верхнему центру – макушке). Это способствует духовному развитию личности, творческой реализации, избавлению от болезней, причина которых кроется в нарушении циркуляции энергии по чакрам.

ПРАКТИКА В АМЕРИКЕ

Известно, что гастроли отнимают много времени и сил. Каждый артист восстанавливается как может. Ирина Нельсон нашла свой способ – несколько лет назад звезда открыла йогу. В 2011 году певица вместе с мужем, продюсером Вячеславом Тюриным, отправилась записывать софт-рок-пластинку в Америку. Впоследствии компания Universal выпустила ее альбом под названием Sun Generation. Там же, в Лос-Анджелесе, Нельсон представилась возможность обучаться Кундалини-йоге. Это система упражнений, работающая с энергией Кундалини для продления молодости и здоровья.

Читайте также:  Влияние асан и практик йоги на сексуальную жизнь

«Я усиленно занималась по 12 часов в сутки, – рассказывает певица. – Дважды выезжала в разные штаты Америки на сессии по йоге, где собиралось по три тысячи единомышленников этого направления. Многими видами йоги я овладела ранее самостоятельно, но именно данная практика оказалась наиболее актуальной для нашего времени, потому что она мощная и быстродействующая. В итоге даже закончила обучение в Международном институте исследования Кундалини в Лос-Анджелесе и получила сертификат преподавателя по учению Йоги Бхаджана».

ПРАКТИКА В АМЕРИКЕ

Ирина не скрывает, что с тех пор общее состояние ее здоровья улучшилось, а тонус повысился. Недавно вышел новый альбом группы Reflex «Взрослые девочки», а также вместе с мужем они отсняли семь клипов на новые песни.

«Я дважды выезжала в разные штаты Америки на сессии по йоге, где собиралось по три тысячи единомышленников этого направления. Многими видами йоги овладела ранее самостоятельно, но именно эта практика оказалась наиболее актуальной для нашего времени, потому что она мощная и быстродействующая».

Кундалини йога путь к восстановлению энергии и здовровья

Когда вы шаг за шагом осваиваете ее циклы, дремлющая в основании позвоночника энергия кундалини постепенно поднимается вверх, от нижних чакр к высшим, и достигает области на вершины головы, озаряя ваш внутренний мир и наполняя жизнь смыслом…

Сегодня осваивать восточные практики стало намного проще благодаря видеоурокам опытных мастеров. Один из самых известных учителей, чьим выбором стала кундалини йога – Майя Файнс, видео с уроками которой мы сейчас предлагаем вашему вниманию.

Кундалини йога с Майей Файнс соблюдает все классические традиции этой практики, но в то же время отличается доступностью и простотой понимания для современного человека.

Кундалини йога путь к восстановлению энергии и здовровья

Майей Файнс соблюдает все классические традиции этой практики, но в то же время отличается доступностью и простотой понимания для современного человека.

Майя, как и восточные гуру, сочетает упражнения с чтением мантр, которые настраивают тело и сознание на нужную волну. Начиная занятия с цикла «Путешествие через чакры», вы создадите прочную основу для дальнейшего самосовершенствования, и сможете перейти к освоению следующих программ.

Как должно проходить занятие для начинающих

Кундалини-йога для начинающих в домашних условиях поза лучника Кундалини-йога для начинающих в домашних условиях стойка на руках и ступне Кундалини лотос для начинающих в домашних условиях

Уровень сложности выполняемых асан определяется общей физической подготовленностью практикующего, гибкостью его тела и эмоциональным настроем. При регулярных выполнениях упражнений, которые будут проводиться в определенное время, их результат станет более очевиден.

С чего начать занятие кундалини йогой самостоятельно в домашних условиях:

  • с подготавливающей тело разминки;
  • с выполнения специально разработанного комплекса заданий, которые сочетают в себе динамичные движения, дыхательные упражнения, звуковые элементы, концентрацию внимания человека, который практикует йогу.

Затем следует:

  • заключительная медитация с применением мантры, дыхательной техники или медленных умиротворяющих движений;
  • своеобразный венец йогической практики шавасану – асаны, которая всегда использовалась йогами для отдыха тела и духовных сил после выполненных нагрузок.

Для начинающих вполне достаточно будет заниматься йогой раз в день. Опытные специалисты не советуют проводить тренировки чаще, ведь они могут способствовать переутомлению и эмоциональной перегрузке, что окажет неблагоприятное воздействие на состояние организма в целом.

Читайте также:  20 видов йоги, или Почему ваша йога «ненастоящая»

Если нет возможности делать упражнения кундалини йоги каждый день, то стоит выделить время на их выполнение трижды в неделю. Многие начинающие интересуются, в какое время лучше заниматься кундалини-йогой. Утреннее время суток предполагает несложные тренировки, которые не требуют эмоциональных затрат. В такие часы не стоит выполнять задания кундалини-йоги, ведь организм человека еще полностью не проснулся и пребывает в умиротворенном состоянии после долгого сладкого сна. Вторая половина дня является оптимальным временем для тренировок.

Практики пробуждения и поднятия кундалини.

Теперь, когда вы знаете в общих чертах, что такое кундалини, скажу несколько слов о практиках и техниках, которые способствуют пробуждению и поднятию кундалини.

Вся йога, ее асаны и упражнения способствуют этому. Любая духовная практика. Также в йоге существует целое направление – это кундалини-йога, которая занимается как раз ее пробуждением.

Также для активизации кундалини:

  • Крийя-йога, где с помощью крий наша внутренняя энергия направляется вверх. Особенностью крийя-йоги является то, что все практики передаются устно от Учителя ученику.
  • Пранаяма. Дыхательные техники помогают взять под контроль энергию «праны», а также помогают осознать, пробудить и работать с энергией кундалини, заключенной внутри нас.
  • Брахмачарья. Это не что иное, как воздержание. Или же другими словами, это сохранение и сублимация сексуальной энергии в человеке. Сохранение сексуальной силы поможет вам раскрыть ваши высшие энергетические центры. А когда энергии становится очень много, это провоцирует ее движение вверх. Брахмачарья невозможна без йоги, пранаямы и медитации. А они в свою очередь не смогут быть максимально эффективны без Брахмачарьи.

Для пробуждения и поднятия кундалини нужна постоянная работа над собой — непрерывная практика, как физических упражнений йоги, так и дыхательных упражнений пранаямы, медитаций. Можете прочитать о комплексе упражнений Сурья Намаскар и попробовать выполнить.

Энергия кундалини – это великая божественная энергия, громадная, бесконечная сила, которая уже есть внутри вас. Мы — духовные существа, и кундалини есть суть нашей истинной природы. Согласитесь, познанием своей духовной составляющей мы почти не занимаемся, но всегда находим время на изучение и развитие своих физических возможностей и навыков.

ФОРМА РЕГИСТРАЦИИ

Статьи и практики для саморазвития у тебя на почте

ПРЕДУПРЕЖДАЮ! Темы, которые я раскрываю, требуют созвучия с твоим внутренним миром. Если его нет — не подписывайся!

Это духовное развитие, медитация, духовные практики, статьи и размышления о любви, о добром внутри нас. Вегетарианство, опять же в унисон с духовной составляющей. Цель — сделать жизнь более осознанной и, как результат, счастливой.

Все, что тебе нужно, находится в тебе. Если ты чувствуешь резонанс и отклик внутри себя, тогда подписывайся. Я буду очень рад тебя видеть!

Подписаться на рассылку

Рекомендую! Практики по саморазвитию

Бесплатные уроки для раскрытия себя и своего потенциала, улучшения здоровья, качества жизни и развития творческих способностей

УЗНАТЬ ЗДЕСЬ

Если тебе понравилась моя статья, пожалуйста, поделись ей в социальных сетях. Можно использовать для этого кнопки ниже. Спасибо! 

Третий глаз. Шестая чакра. Аджна чакра. Дворец знания.

Длительность 46 минут

Читайте также:  Совет 4: Какой рацион следует соблюдать женщинам во время сушки мышц

7. Кундалини йога Майя Файнс. Активация чакр

Седьмая чакра. Центр творческого сознания. Сахасрара чакра

Длительность 47 минут

Смотрите так же видео уроки по Йога 23 от основателя метода Сидерского Андрея.

Занятия по кундалини йоге являются колоссальным источником жизненной энергии. И помогают поднять свою точку сборки. С нижних центров на более высокие. Считается, что истинное счастье и любовь начинаются от анахата чакры ( область сердца) а верхних центрах уже реализуется. С помощью кундалини йоги можно повысить уровень позитивного восприятия реальности. Уйти от аппатии к энергичной и наполненной красками жизни.

Продуктивной и энергичной вам практики!

Техники

Небесная коммуникация

Техники

Так называется серия медитаций, которые помогают установить связь с источником радости, счастья и творчества. Эти практики выполняются в Простой позе — со скрещенными «по-турецки» ногами. Руки подняты, пальцы выполняют различные мудры. Для Небесной коммуникации используются различные мантры. Предлагаем вам попробовать медитацию с мантрой «Сат Нараян». Она помогает ощутить, что наше сердце защищено. Только осознавая это, можно открыть его по-настоящему.

Садхана

Техники

Это слово означает дисциплину, средство достижения. В контексте Кундалини-йоги Садхана — это практика, очищающая тело, ум и душу. Обычно она выполняется до восхода солнца, в школах Кундалини-йоги её начинают, как правило, в 4:30. Утренняя Садхана включает:

  • Пробуждение и омовение прохладной водой.
  • Чтение древней книги «Джап Джи Сахиб». Практикующие могут сами читать, а могут просто слушать.
  • Утренняя крийя — какой-либо комплекс упражнений Кундалини-йоги.
  • Пение мантр. Традиционно эта часть практики занимает 62 минуты без перерывов.
Техники

Выполнять Садхану можно как в группе, так и самостоятельно, если поблизости нет школы Кундалини-йоги.

Кундалини Рейки

Техники

Он постарался сделать практику максимально простой и при этом эффективной, чтобы любой человек, даже не имеющий какого-либо опыта в подобных практиках, мог преуспеть в исцелении и духовном саморазвитии. По словам Оле Габриэльсена, практика Кундалини Рейки раскрывает и укрепляет энергетические каналы, активизирует энергетические центры — чакры.

Практика включает три ступени, важно начинать с самой первой, даже если ранее вы уже имели опыт других практик Рейки. На каждом этапе происходит особая энергетическая настройка, которая занимает примерно 25 минут. Для передачи традиции обязательно нужен мастер Рейки. Он может выполнять эту настройку как дистанционно, так и при непосредственном присутствии.

Техники

1 ступень

На начальном этапе нужно открыть энергетические каналы, чтобы тело могло проводить энергию Рейки. Активируются коронная и сердечная чакры, а также энергетические вихри на руках. Человек получает способность исцелять себя и других, его ум и тело подготавливаются к пробуждению Кундалини.

Техники

2 ступень

Спустя два дня или более после первой стадии переходят ко второй. На этом этапе открывается Центральный канал, энергия по всем каналам начинает течь более свободно и уверенно. Энергия Кундалини движется вверх и достигает по меньшей мере солнечного сплетения. Ученик осваивает особую медитацию, которая разжигает пламя Кундалини и ускоряет её продвижение. Происходит глубокое очищение всей энергетической системы человека.

Техники

3 ступень

К завершающей стадии приступает не раньше, чем через пять дней после предыдущей. Третья ступень — это ступень мастера Кундалини Рейки. Энергия Кундалини усиливается, достигает коронной чакры и выходит из неё. Кундалини полностью пробуждается, кроме того, ученик обретает способность передавать настройки Кундалини Рейки другим людям.