Духовное развитие – что же это такое, и что за этим стоит ?

Гуру йога – древнейшее и одно из важнейших направлений буддизма. Смыслом такой практики является взаимодействие между учителем и учеником, основанное на полном доверии к учителю, гуру.

Кто проводит

Елена ШитоваОбразование в йоге: * «Программа подготовки преподавателей Кундалини йоги как специалистов помогающей профессии» при Федерации Йоги и Институте Интегративной Психологии Профессионального Развития, 2009. * «Международный тренинг подготовки учителей кундалини йоги» при Школе Йоги K.R.I.Y.A. (USA) (Kundalini Rising International Yoga Academy) под руководством Гуру Раттаны, 2010 * Тренинг «Детская игровая йога», проведенный Гурудасс Каур в Москве, 2010 г. История знакомства с йогой: Всю свою жизнь я искала Бога через книги. А нашла его внутри себя, погрузившись в практику кундалини йоги.

Йога и ментальное здоровье человека

Исследования давно показывают, что занятия йогой помогают улучшать память, внимание, способствуют развитию концентрации, сосредоточенности. Все, кто занимается йогой, отмечают значительное улучшение настроений, общую уравновешенность, отсутствие стрессов, испытывают приливы энергии и сил.

Ученые объясняют это поступлениями большего количества кислорода к клеткам мозга. Это происходит именно во время выполнения асан йоги и определенных дыхательных техник.

Йога и ментальное здоровье человека

Доказано, что йога помогает преодолеть синдром хронической усталости, на который в современном мире страдает так много людей.

Практика гуру йога

В обучении выделяют 2 ступени: сутры и тантры.

Ступень сутры подразумевает работу над определением достоинств своего учителя и выражением благодарности за его сердечность и отзывчивость. Определяя у учителя достоинства, нельзя акцентировать внимание на недостатках. Вдохновлять на дальнейшее развитие должны сильные качества учителя.

Читайте также:  Йога За 20 Минут. Очень Легкий Комплекс. Йога Для Начинающих

Практика гуру йога на уровне тантры – это уровень сутры, но с визуализацией и развитием чувственности.

Между учителем и учеником устанавливается божественная связь – самайя. Это духовные обязательства, которые берет ученик. Их смысл заключается в восприятии наставника и соучеников как божественное.

Такая вера не должна уходить даже если придет понимание, что учитель оказался «неправильным» по каким-то причинам. Считается, что нарушение самайя ведет к большим проблемам в практике: в следующей жизни можно родиться в аду или других нижних мирах.

Практика гуру йога

Общение между учителем и учеником ведется не только в беседах. Гуру посвящает ученика в различные практики. В своих снах он впускает в подопечного свое видение мира и свою духовность.

Гуру йога использует 3 уровня практики: внешний, внутренний и тайный. Внешний уровень предполагает чтение молитв. Внутренняя практика подразумевает исполнение мантр, в том числе и именной мантры учителя. Тайная практика – получение четырех посвящений от наставника.

Ученик, практикующий гуру йога, проходит в своем обучении несколько этапов:

  • «Незрелый», когда он только ступает на путь духовного развития. Это подготовительный этап. Наличие духовного учителя в этой стадии является большой редкостью.
  • Формальная самайная связь: ученик перенимает мастерство у учителя. На этом этапе устанавливается священная связь самайя.
  • «Зрелый» ученик. Он самостоятельно практикует и углубляет свои знания. Понимает, какие новые качества должен развить у себя, с благодарностью принимает наставления гуру.
  • Зрелые отношения. Ученик получил уже посвящения, проводит большое количество практик, его ум не нуждается в опеке учителя. Контакт с гуру происходит через медитации и медитативные сновидения.
  • Завершение обучения. Ученик становится мастером и может передавать свои знания другим, следуя традициям, полученным от учителя, или создавая свои.
Читайте также:  Женская йога: 8 простых и очень полезных упражнений

Святость и духовные практики в социуме

На пути подлинного духовного развития, в начале самосовершенствования перед вами на первый план выйдет работа со своими негативными чертами характера: вспыльчивостью, гордыней, тщеславием, жадностью, страхами и т.д. И такая работа – это труд, колоссальный труд 24 часа в сутки и 7 дней в неделю, без перерывов и выходных. Иногда слышу слова вроде: «я чищу душу, духовно развиваюсь, и теперь у меня все хорошо, я перестал болеть, и в семье все классно, и пукаю я ландышами». При этом, чем чистят душу, не уточняют. Может, Domestosом.