Женская йога. Подобно реке: женская практика йоги

Женская йога — это путь к саморазвитию, здоровью и красоте! В этой статье вы узнаете об особенностях практики женской йоги во время менструального цикла.

Здоровье

Ягодка моя Полезные и вкусные ягоды в рационе питания танцев 8 причин пуститься в плясФлоутинг Флоутинг — это лучший способ борьбы со стрессом, который, как известно, является причиной большинства наших всем Знаете ли вы, что танец, соблазнение и секс необходимы для здоровья?Пилатес Что это – фитнес-йога, спортивный балет или аэробика? Переломный момент Что такое остеопороз и как его избежать?Осторожно, галитоз! Неприятный запах изо рта, или, как его деликатно называют врачи, галитоз, очевиден окружающим и, часто, незаметен для его обладателя. Что делать, если вы входите в число этих людей?Не впадаем в спячку! Три шага к хорошему самочувствию и красивой фигуре, которые нужно сделать в начале отдыха История лечебных спа-процедур насчитывает не одну сотню лет. А осенью клиентам особенно хочется окунуться в спа-ритуалы.

Подробнее о направлении:

Женская практика йоги является комплексным подходом, объединяя в себе особые асаны и дыхательные практики, массажи и мудры, работающие на молодость, здоровье и душевную гармонию женщин.В системе Сомья-йоги комплексы занятий для женской практики разработаны таким образом, чтобы учитывают состояние здоровья, физическую подготовку, возраст и менструальной цикл.Комплексы занятий разделены на циклы и этапы, что помогает женщине посредством практики снять накопленное внутреннее напряжение и обрести, углубляя от занятия к занятию, гармонию с собой. Также в процессе занятия полноценно прорабатывается все тело. Физические и дыхательные техники помогают восстановлению баланса гормонов и энергетической целостности.Мы обучаем женщин специальным асанам, движениям и вариантам привычных поз, которые советуется выполнять в определенные дни менструального цикла для здоровья и помощи организму в поддержании гормонального баланса.За репродуктивное здоровье женщины отвечает гипоталамо-гипофизарная система, играющая ключевую роль в менструальном цикле, зачатии и сохранении беременности, поэтому в системе Сомья-йоги занятия для женщин построены таким образом, чтобы мягко помогать гармонизации и поддержанию правильной работы гипофиза и гипоталамуса, что в свою очередь способствует: — нормализации гормонального фона, — устранению ПМС, — помощи в лечении гинекологических заболеваний, вызванных нарушением гормонального баланса, — созданию благоприятной среды и улучшению экологии матки для зачатия и вынашивания здорового ребенка.Регулярная практика женской йоги стимулирует улучшение кровообращения в области малого таза, в том числе в артериях матки, что играет важную роль в сохранении беременности, потому что здоровый эндометрий обеспечивает прочное прикрепление эмбриона к стенке матки и его питание в первый триместр.В ходе занятий выполняются асаны, которые способствуют профилактике варикозного расширения вен и застоя венозной крови. Что в свою очередь приводит к предотвращению хронического кислородного голодания органов малого таза, регулирует синтез гормонов и помогает устранить недомогания, вызванные сидячим образом жизни.На занятиях преподаются асаны, массажи и бандхи, зарекомендовавшие себя эффективными для лечения женских болезней и недомоганий. В процессе практики подробно объясняется и корректируется выполнение асан и рассказывается их благоприятное воздействие. В случае целенаправленного лечения женщине, согласовывая с лечащим врачом, составляется индивидуальный комплекс и ведется консультирование и корректировка практики на весь период лечения.

Читайте также:  Как загадывать желание в новолуние и на другие фазы Луны

Мы стремимся к тому, чтобы в конце каждого занятия женщина чувствовала себя отдохнувшей, полной сил и энергии, чтобы полноценно жить самой и дарить свою любовь близким!

Основные особенности йоги для женщин

В Поисках ответа на вопрос: «Почему практически нет известных мастеров среди женщин, ни одна женщина не основала религии, а священные писания тоже написаны мужчинами?» — я наткнулась на интересную, на мой взгляд, точку зрения. Она заключается в том, что женщины часто реализуются через самоотдачу, поэтому становятся преданными и учениками предельных высот. Мужчине же легче быть мастером, но быть учеником трудно, потому что для ученичества он должен быть скромным. Он может медитировать, но ему очень трудно молиться. В медитации он уничтожает эго (мужчине трудно сдать эго, но нетрудно его убить). Мужчина в огне медитации сжигает эго, но не склоняется скромно к чьим-то ногам.

Махавира или Будда — они убили, выжгли эго и таким образом избавились от эго. У отсутствия эго есть две формы. Один путь — сжечь эго, а другой — сдать эго. Женщина может использовать эго и сделать средством, сдав, но не разрушив его. Логическое заключение свойственно мужчинам, потому что их связь проходит через интеллект: они ищут доказательства, чтобы появилось доверие. Женщина видит, у неё в сердце возникает волна, которой достаточно для доверия. Эта волна сама себе доказательство. Те, кто достигает путём медитации, становятся мастерами; те, кто путешествует по пути любви, могут стать учениками, преданными. Потому что научить любви невозможно, это индивидуальный путь. Тотально быть учеником — значит достичь тех же высот, что и мастер.

Сто одиннадцать лет, в течение которых учитель находился в Тибете, я служила и угождала ему. Он даровал мне всю без остатка суть своих устных наставлений — сущность своего ума. Всё это время я собирала и записывала все учения, которые он давал, и скрывала их, как драгоценные сокровища

Читайте также:  Интенсивный класс Кундалини Йоги с Алексеем Меркуловым

Важно помнить: то, что правильно на одном пути, может стать препятствием на другом. Женщина может познать медитацию посредством любви, потому что насыщена любовью. Для неё название медитации — «любовь, молитва». Некоторым мужчинам ближе путь молитвы, а женщинам — путь медитации. Но чаще всего чрезвычайно эмоциональной и постоянно видоизменяющейся психике женщины тесно в рамках мужского подхода. Выбрав путь любви, женщина может так же, как мастер, менять людей с помощью своей энергии, давать наставления и делиться своим опытом с окружающими.

Основные особенности йоги для женщин

Скорее всего, многие не поймут до конца эту идею, а некоторые женщины будут возмущены моим заявлением о том, что путь медитации ближе мужчинам. Но мои слова лишь говорят, что есть два пути к одной и той же цели, а какой путь вам ближе, может знать только ваша душа. Возможно, родившись в теле женщины, вы вспомните ту тропу, которой уже ходили в прошлом, и решите обогатить свой опыт новыми методами. Лично я пришла к тому, что только джняна в союзе с бхакти даёт мне возможность продвигаться вперёд. Это мой «серединный» путь…

Основные особенности йоги для женщин

В жизни есть два берега, два берега реки жизни. Есть усилие, есть покой; есть пробуждение, есть сон. Именно поэтому веки открываются и закрываются. Именно поэтому дыхание входит и выходит. Именно поэтому есть рождение и смерть. Именно поэтому есть мужчины и женщины. В жизни два берега, и тот, кто умеет поддерживать равновесие, переживает свою истинную природу. Не держись за один берег. Если ты держишься за один из них, ты выбрал. Ты схватил одну половину, а вторую упустил — а эта, вторая, половина тоже божественна

Основные особенности йоги для женщин

Главные отличия йоги для женщин

В целом обычная подходит как для женщин, так и , за исключением нескольких существенных особенностей. Если выделить самые основные черты, то получим следующее:

  • В женский комплекс входит больше дыхательных упражнений.
  • Больше асан, которые оказывают благоприятное влияние на организм женщины.
  • Тело фиксируется не продолжительно по времени (минимум статики) и в более комфортном положении.
  • Силовых упражнений гораздо меньше, они добавляются очень редко и дозировано.
  • Переходы всегда плавные, а движения мягкие.
Читайте также:  Женские практики для жизни. Женские практики: советы начинающим

Для чего нужна такая йога? В первую очередь она призвана помочь женщине улучшить самочувствие и обрести гармонию духа и тела, нормализовать свой вес, вернуть уверенность в себе. Заниматься сначала лучше с тренером, но и в видеоуроках часто дают подробные рекомендации. Главное выполнять асаны регулярно, не пропускать занятия. Подходить к практике стоит не как к зарядке, а как к философскому течению, которое дарует не только бодрость тела, но и силу духа.

Тематические материалы: Предмет и метод гражданско-правового регулирования Особенности завещания квартиры Патентная система налогообложения Унитарное государство это Что означают цвета российского флага? Значение слова преамбула Надо ли оплатить гос пошлину при получении прав Стоимость госпошлины за оформление прав Чем занимаются мировые судьи: какие дела они ведут Назначенные дела мировых судей Обновлено: 103583Если заметили ошибку, выделите фрагмент текста и нажмите Ctrl+Enter