Кундалини-йога: что это такое, правильная подготовка к ней

Практику, как одежду, следует подбирать строго под себя. Мы выбираем одежду согласно размеру, фасону, времени года и контексту, в котором собираемся в ней ходить. Практику же подбираем под личные задачи, с учетом персональных талантов и вызовов. Замечено, что практика, выбранная по дате рождения, является более «бьющей в цель», чем та, что мы выбираем «от ума».

Урок NКарма рода [запись]

Строение Внутренней и Внешней Вселенной. Связь чакр с Кундалини. Наш род – наша сила или наша слабость? Работа с Питри-чакрой (чакрой рода). Никто в этом мире не рождается случайно. Каждый рожденный занимает определенное, предназначенное для него пространство. Ни одно яркое событие, произошедшее когда-либо с нашими предками, не прошло мимо нас и является нашей семинаре мы обсудим следующие темы:— 126 предков оказывают влияние на жизнь человека;— питри-чакра – наша связь с древом рода, в которой хранится информация обо всех предках, связывающая нас с 7 поколениями;— как душа перед новым воплощением определяет род, в котором воплотится;— функции ангела-хранителя рода и индивидуального ангела-хранителя;— род – помощник или главное препятствие на пути духовного просветления;— действует ли на вас карма рода?— какие дары и проблемы мы наследуем от того или иного поколения;— как питри-чакра соединена с анахата чакрой серебряной нитью. Открыв анахату, мы очищаем свой род.Практическое занятие: — практика на очищение питри-чакры;— мантра, активизирующая питри-чакру;— медитация «Благословение рода».Подробнее о семинаре…

* Запись велась в рамках онлайн курса «7 чакр — 7 ступеней к реализации» 3 мая 2020

ПРИОБРЕСТИ ЗАПИСЬ ПЕРВОГО ЗАНЯТИЯ

Отличительные черты данной методики

  • В начале и конце занятия поются мантры – особые божественные песни.
  • Упражнения кундалини-йоги, выполняемые в статике и динамике, отличаются технической простотой, но при этом обладают очень мощным эффектом во многом за счёт длительного выполнения – от шестидесяти секунд до часа и даже больше.
  • При этом много внимания уделено бандхам (замки), мудрам (являются символическими расположениями рук) и дыхательным техникам.
  • Основу дисциплины составляет садхана, выступающая тренировкой и медитацией до рассвета, когда энергетические каналы человека самые чистые и реально почувствовать, как движется по ним тонкая энергия.
  • Чтобы стать практиком кундалини, нет нужды в предварительной физической подготовке, особой гибкости или суперздоровье. При этом для занятий следует выбирать одежду белого цвета.

Как правильно практиковать кундалини йогу?

При этом можно проводить занятия в любом режиме с удобной для вас периодичностью. Но если вы настроены на серьезную работу, то остановите свой выбор на ежедневном повторении комплекса в течение определенного количества дней:

  • 40 – если просто желаете освободиться от старого образа жизни;
  • 90 – если стремитесь сделать занятия йогой частью повседневности;
  • 120 – если желаете укоренить новую привычку так прочно, чтобы старая больше никогда не вернулась;
  • 1000 – если желаете сделать йогу важной составляющей своего будущего и стремитесь к достижению достаточно высокого уровня – уровня мастера.

Практиковать йогу лучше в утренние часы, натощак, когда энергетические каналы еще не засорены лишней информацией.

Кундалини йога утром

Оптимальная продолжительность занятий – один – полтора часа, но ее можно увеличивать, сочетая уроки, направленные на проработку разных чакр. Дважды повторять одно и то же занятие в течение одного дня не имеет смысла, так как энергия при этом будет оставаться на одном и том же уровне. Гораздо эффективнее дополнять любой урок упражнениями для открытия сердечной чакры.

Как правильно практиковать кундалини йогу?

Прерывать занятия во время простудных заболеваний и менструации не нужно, лучше сделать их менее интенсивными и напряженными. Если же самочувствие во время выполнения упражнений ухудшается, можно выполнять их мысленно. В этом случае цикл не прерывается.

Если вы будете регулярно, пусть даже раз в неделю, выполнять упражнения, которые демонстрирует Майя Файнс, красота и молодость, а также ясность ума и бодрость духа не заставят себя ждать. Кундалини йога – один из лучших способов изменить свою жизнь, став на путь самосовершенствования.

Если вы будете регулярно выполнять упражнения, то красота и молодость, а также ясность ума и бодрость духа не заставят себя ждать.

Помните: как бы тяжело ни давались первые шаги на этом пути, чем дальше вы по нему пройдете, тем шире станут границы ваших возможностей.

Читайте также:  Бесплатные занятия хатха-йогой - Аганда йога

Третье тело — позитивный ум (число

Тело: Проецирующий (позитивный) ум Тип личности: Конферансье/Волшебник Ключевые слова: «Божественное или Дьявольское»

Третье тело — позитивный ум (число 3). Это внутренний голос человека, указывающий на новые возможности и перспективы. Он помогает не терять оптимизма и находить удачный выход из самых трудных ситуаций. Но ему тоже не следует доверять на 100%, так как иногда он заставляет смотреть на жизнь «через розовые очки».

Число 3 в позиции вызова

Вам свойственен необоснованный оптимизм. Вы склонны преувеличивать достоинства людей и ситуаций, и при этом недооцениваете их недостатки. Ваша веселость не всегда соответствует ситуации. Вы можете раздавать невыполнимые обещания, и от этого страдает ваша репутация. Вы с трудом говорите людям «нет».

Число души 3

Число Души 3 — ваши ожидания не соответствуют реальности. Вы сначала переоцениваете людей и ситуации, а потом разочаровываетесь в них. Вы не желаете признавать, что у вас есть недостатки, а поэтому обижаетесь даже на вполне справедливую критику.

Число кармы 3

Число Кармы 3 — ваш оптимизм часто не имеет под собой никаких оснований. Вы не можете отказать человеку, даже когда не хотите исполнять его просьбу. Вы держите негативные эмоции в себе и стараетесь демонстрировать веселость, даже когда на душе «кошки скребут».

Третье тело — позитивный ум (число

Число пути 3

Число Пути 3 — вы всегда ищите положительные стороны в людях и ситуациях, но нечасто их находите. Юмор нередко спасает вас от полного разочарования. Чтобы достигнуть мира в душе, старайтесь не злиться на самого себя за ошибки и прощайте людей, которые не оправдали ваших завышенных ожиданий.

Число 3 в сильной позиции

Вам свойственно позитивное мышление. Благодаря оптимизму, вы легко переживаете сложные жизненные моменты. Вы быстро приходите в себя после тяжелых потерь и неудач. Вы очень деятельны и не склонны тратить драгоценное время на ненужные страхи и сомнения.

Число подарка 3

Число Подарка 3 — в любой ситуации вы умеете разглядеть положительную сторону. Вас никогда не покидают уверенность и оптимизм. Вам присуще развитое чувство юмора. Вы излучаете радость и позитив, поэтому люди тянутся к вам. Вы всегда замечаете и используете удачные шансы.

Число судьбы 3

Число Судьбы 3 — вам свойственно отличное самообладание. Вы смело используете подвернувшиеся вам возможности и всегда доводите дела до завершения. Вы уверены в себе и полны надежд на лучшее. Ваш оптимизм очень заразителен. Вы умеете поднимать настроение окружающим.

Читайте также:  ГОРМОНАЛЬНАЯ ЙОГА ДЛЯ ЖЕНЩИН: УПРАЖНЕНИЯ ДЛЯ НОРМАЛИЗАЦИИ ГОРМОНОВ

Опыт Кундалини Гопи Кришны

Опыт Гопи Кришны выглядит несколько иначе.

«Я отчетливо почувствовал несравненное блаженство в каждом моем нерве, идущее от кончиков пальцев ног через крестец вверх по спине. В позвоночнике оно концентрировалось и усиливалось, поднимаясь вверх с ощущением еще большего удовольствия. Затем ощущение несравненного восхитительного восторга и удовольствия разлилось в голове, проникая в каждую клеточку, каждый нерв. Не находя подходящего сравнения, я называю это «нектар» …

Ощущение блаженства исчезало, когда я фиксировал на нем свое внимание. Оно поднималось вверх и возрастало до тех пор, пока его игнорировали. Затем, с ревом водопада, поток света из позвоночного столба заполнял головной мозг. Мое физическое тело начало раскачиваться. Я был поглощен ореолом света и чувствовал единство с миром и переполнение счастьем».

Гопи Кришна всемирно известный учитель из Кашмира, пионер научного изучения Кундалини. В молодые годы он не был особенно набожным, хотя и медитировал регулярно много лет. Когда ему было 34 года, у него был первый опыт пробуждения Кундалини. Это радикально изменило его жизнь. Он увидел свое тело как светящееся, люминесцирующее существо. Через шесть лет у него был еще один подъем Кундалини, который вывел его в состояние Самадхи.

В то же время Гопи Кришна отмечает, что иногда подъем Кундалини у него сопровождался ощущением ужаса, слабости и равнодушия к людям. Во рту появлялась горечь, горло горело, а все тело было, как будто пронизано бесчисленными булавками. В этом случае он чувствовал, что Кундалини действует неправильно. Когда активность Кундалини стабилизировалась, наступила пора духовного развития, необычайной ясности мысли, творчества и спокойствия. На этой стадии Кундалини привела Гопи Кришну к разнообразному мистическому опыту и духовному знанию. Он ощущал необычайное расширение тела, чувствовал себя настолько высоким, что видел мир как бы с большой высоты. Одновременно он мог видеть все окружающее пространство во всех направлениях.

Одна из многочисленных книг Гопи Кришны «Кундалини. Эволюционная энергия в человеке» переведена на русский язык и вышла в издательстве «Старклайт» в 2004 году.