Почему стоит начать приключение с Кундалини йогой

Все мы знаем, что не существует универсального метода пробуждения энергии кундалини, подходящего для любого человека. Этот факт заставляет обращаться к различным школам и учениям, проверять разнородную информацию. Поэтому целью моей работы было обобщение имеющихся данных, дабы предпринять попытку построения последовательной действенной системы. Начнем с теории.

Хатха-йога и чакральная система

admin2019-04-29T15:01:55+03:00|Рубрики: Асаны, Медитация, Практика йоги|Нет комментариев

Хатха-йога и чакральная система

Share This Story, Choose Your Platform! FacebookTwitterWhatsappTumblrPinterestVk

Хатха-йога и чакральная система

Похожие записи

  • Предновогодний мастер-класс с Глебом Мазаевым | Нет комментариев
  • Медитация | Нет комментариев
  • Гормон роста и восстановление после травм. | Нет комментариев
  • Домашняя практика | 4 комментария
  • Современные асаны и Йога-сутры Патанджали. Есть ли противоречие? | 2 комментария

Хатха-йога и чакральная система

Особенности искусства

Для начинающих Кундалини практику трудность состоит не в выполнении физических упражнений, а в контроле самосознания и управления энергией, внутреннего состояния ума. Особенности йоги:

Особенности искусства
  • Позы происходят с закрытыми глазами.
  • Освобождение разума.
  • Поза лотоса со скрещенными ногами.
  • Звуковое сопровождение (мантры).
  • Ровный позвоночник.
  • Осуществление контроля дыхания.

У практик Кундалини основная особенность — это постепенное увеличение энергии, достигающееся за счет усилий концентрации и медитации. Энергия Кундалини воздействует на чакры, и будучи разбуженной, используется, чтобы найти постоянное блаженное состояние сознания.

Особенности искусства

Слово «кундалини» в переводе с санскрита означает «змея» или «сила змеи».   

Польза практики

Пранаяма Нади Шодхана обладает очищающим действием, способствует выведению токсинов из крови и активизирует работу головного мозга. Благодаря ей происходит усиленное снабжение организма кислородом и удаление углекислого газа, что способствует оздоровлению дыхательной системы и всего тела.

Необходимость совершать вдохи и выдохи при определённом ритме дыхания и через разные ноздри учит концентрации и осознанности. Эта пранаяма вводит в состояние спокойствия и отлично подготавливает к медитации.

Практики пробуждения и поднятия кундалини.

Теперь, когда вы знаете в общих чертах, что такое кундалини, скажу несколько слов о практиках и техниках, которые способствуют пробуждению и поднятию кундалини.

Вся йога, ее асаны и упражнения способствуют этому. Любая духовная практика. Также в йоге существует целое направление – это кундалини-йога, которая занимается как раз ее пробуждением.

Также для активизации кундалини:

  • Крийя-йога, где с помощью крий наша внутренняя энергия направляется вверх. Особенностью крийя-йоги является то, что все практики передаются устно от Учителя ученику.
  • Пранаяма. Дыхательные техники помогают взять под контроль энергию «праны», а также помогают осознать, пробудить и работать с энергией кундалини, заключенной внутри нас.
  • Брахмачарья. Это не что иное, как воздержание. Или же другими словами, это сохранение и сублимация сексуальной энергии в человеке. Сохранение сексуальной силы поможет вам раскрыть ваши высшие энергетические центры. А когда энергии становится очень много, это провоцирует ее движение вверх. Брахмачарья невозможна без йоги, пранаямы и медитации. А они в свою очередь не смогут быть максимально эффективны без Брахмачарьи.

Для пробуждения и поднятия кундалини нужна постоянная работа над собой — непрерывная практика, как физических упражнений йоги, так и дыхательных упражнений пранаямы, медитаций. Можете прочитать о комплексе упражнений Сурья Намаскар и попробовать выполнить.

Энергия кундалини – это великая божественная энергия, громадная, бесконечная сила, которая уже есть внутри вас. Мы — духовные существа, и кундалини есть суть нашей истинной природы. Согласитесь, познанием своей духовной составляющей мы почти не занимаемся, но всегда находим время на изучение и развитие своих физических возможностей и навыков.

Читайте также:  Асаны йоги - Вид фигуры - Наклоны - Уттанасана

ФОРМА РЕГИСТРАЦИИ

Статьи и практики для саморазвития у тебя на почте

ПРЕДУПРЕЖДАЮ! Темы, которые я раскрываю, требуют созвучия с твоим внутренним миром. Если его нет — не подписывайся!

Это духовное развитие, медитация, духовные практики, статьи и размышления о любви, о добром внутри нас. Вегетарианство, опять же в унисон с духовной составляющей. Цель — сделать жизнь более осознанной и, как результат, счастливой.

Все, что тебе нужно, находится в тебе. Если ты чувствуешь резонанс и отклик внутри себя, тогда подписывайся. Я буду очень рад тебя видеть!

Подписаться на рассылку

Рекомендую! Практики по саморазвитию

Бесплатные уроки для раскрытия себя и своего потенциала, улучшения здоровья, качества жизни и развития творческих способностей

УЗНАТЬ ЗДЕСЬ

Если тебе понравилась моя статья, пожалуйста, поделись ей в социальных сетях. Можно использовать для этого кнопки ниже. Спасибо! 

чакра – Анахата

Она находится в самом центре энергетического тела. Еще называют цветком любви. Отвечает за чувство прекрасного, гармонии, равновесия.

Негармонично развитая Анахата отражается в склонности заводить ненужные привязанности. Люди часто сталкиваются с разочарованиями, переживают болезненные отношения. Они не верят в то, что могут встретить настоящую любовь. Энергия, которая исходит от них, исключает возможность привнести светлые, искренние чувства. 

Люди с сильной Анахатой излучают любовь, гармонию. Они очень религиозны, видят во всем влияние и покровительство Господа. Эта чакра притягивает в жизнь настоящие серьезные отношения, построенные на гармонии и доверии.

Читайте также:  20 видов йоги, или Почему ваша йога «ненастоящая»