Прана Апана Самана Удана Вьяна Упа-праны Вайю

Движение праны — это проявление в действии Пуруши.

Описание

Таблетки Оджас — это полноценная помощь в пищеварении. Ojus улучшает пищеварение и снимает диспепсические расстройства, положительно влияет на секрецию пищеварительных ферментов и на перистальтику желудочно-кишечного тракта. Оджас улучшает пищеварение и уменьшает диспепсию естественным путем освобождения желудочно-кишечных расстройств, таких как дискомфорт в животе, вздутие живота, запоры, изжога, тошнота и рвота.

Лечебные свойства Оджас:

  • снимает ощущения вздутия живота и дискомфорт в желудке
  • улучшает пищеварение и регулирует перистальтику кишечника
  • освобождает от таких симптомов, как отрыжка, вздутие живота и расстройство желудка
  • имеет антацидное действие (нейтрализует кислоты желудочного сока)
  • стимулирует естественное снабжение организма пищеварительными ферментами
  • полностью безопасный при долгом употреблении, обеспечивает длительный эффект

Показания к применению Оджас «Charak»:

  • функциональная диспепсия или неязвенная диспепсия
  • тошнота и рвота, связанные с диспепсией
  • раннее насыщение
  • вздутие живота или дискомфорт в животе

Способ применения Оджас: 1–2 таблетки два-три раза в день (после основных блюд).

Рекомендации по диете:

  • рекомендуется употреблять молоко и пахту
  • рекомендуется употреблять апельсиновый сок, спелые бананы и сушеный виноград
  • рекомендуется употреблять вегетарианскую пищу
  • рекомендуется употреблять бобы мунг, мед, топленое масло и сливочное масло в сбалансированных пропорциях
  • рекомендуется заниматься йогой и быстрой ходьбой

Чего нужно избегать:

  • избегайте жаренную, жирную и острую пищу
  • избегайте курения, жевания табака и употребления алкоголя
  • избегайте психических и физических нагрузок
  • избегайте неправильных пищевых привычек

Способ хранения Ojus Charak: Хранить в сухом, прохладном месте, вдали от прямых солнечных лучей.

Оджас «Charak» — Аюрведический препарат, созданный на основе натуральных компонентов. Не является лекарственным средством в традиционном медицинском понимании. Перед приёмом препарата желательно проконсультироваться с аюрведическим врачом.

Описание

ОДЖАС ПУШТИ – это сочетание трех классических рецептов аюрведы.

«Он состоит из трех частей – Чаванпраш, Прана расаяна и Тракшавли. «Многие думают, что это просто Чаванпраш,  но это не так. В его составе есть еще две очень мощных расаяны. Оджас Пушти приготавливается из 52 ингредиентов. Эту формулу мне передал один из риш (священник) в Гималаях. Он передал мне несколько формул, которые в аюрведе используются многие и многие годы. В Оджас Пушти существует 5 формул, которые сочетаются друг с другом. Это очень сложные формулы приготовления каждая сама по себе.

Читайте также:  Хатха-йога: учение о гармонии тела и сознания

Это мякоть трех свежих  фруктов. Амла (амалаки), харитаки, и виноград,которая готовится из свежих плодов благодаря специальному аюрведическому методу для того, чтобы получить максимально активные компоненты Это — вытяжки из растений, когда вы кипятите растения, как будто чай завариваете. Это – растительный экстракт. Также мы добавляем туда растения и специи в виде ароматической пудры. Такие, как кардамон, черный перец. Еще аспарагус, спаржа. И еще один очень важный компонент – это гхи (топленое масло) из коровьего молока. И кунжутное масло.»

Слово «Оджас» это аюрведический термин означающий «сияние лица/идеальное здоровье», а «Пушти» — «наиболее полный», именно поэтому рецептура Оджас Пушти наиболее полно обеспечивает поддержание идеального здоровья. Применение этого аюрведического комплекса здоровыми людьми позволяет минимизировать расходы биологических ресурсов организма и сбалансировать энергозатраты клеток тела, т.е. замедлить биологический возраст и получить омолаживающее действие. Употребляя его регулярно, человек чувствует себя бодрее, становится менее восприимчивым к заболеваниям, легче переносит физические и психологические нагрузки, более устойчив к стрессам. , Это просто жизненная энергия, сила, и для тех, кто занимается спортом, у кого насыщенная сексуальная жизнь. В препарате Оджас Пушти одна дополнительная расаяна в составе питает все ткани тела, вторая является сильнейшим антиоксидантом. В Аюрведе сила иммунитета определяется способностью организма противостоять болезни. Именно эту способность и укрепляет Оджас Пушти. В состоянии, при котором организм балансирует между здоровьем и болезнью, Оджас Пушти действует как мощный антиоксидант, защищая мембраны клеток от химической и радиационной агрессии, обеспечивая поддержку иммунной защиты клеток, снижая риск инфекционных и опухолевых и сердечно-сосудистых заболеваний, обладая высоким восстанавливающим эффектом. Оджас Пушти улучшает процессы клеточного дыхания и питания, помогает быстро восстановить жизненные силы и повысить жизненный тонус. Оджас Пушти можно использовать также как богатый витаминный комплекс, содержащий большое количество питательных веществ и витаминов. Подойдёт он и людям, которые нуждаются в курсе восстановления после длительных болезней, стресса, плохого питания, а также в период восстановления женщины после окончания грудного вскармливания, чтобы максимально быстро восполнить жизненные ресурсы, общий уровень энергии. Оджас Пушти активизирует метаболическую активность и способствует усилению капиллярного кровообращения (каналы «шротас» в аюрведе), что приводит к улучшению биологической доступности питательных веществ. Оджас Пушти обеспечивает мощное питание для мозга и уравновешивает все факторы для улучшения умственной энергии и концентрации, памяти. Особенно актуально применение Оджаса в возрасте 50+, когда собственные биологические ресурсы быстро истощаются и восполняются с трудом. Продукт удобен в применении, особенно у детей и людей пожилого возраста в случаях затруднения глотания таблеток и капсул. Универсальность состава и свойств Оджас Пушти позволяет растворять и запивать разовую дозу молоком, водой, соками и минеральной водой, а также порцию можно рассасывать, не запивая.

Читайте также:  Йога вместо зарядки: утренний комплекс на 15 минут

Оджас Пушти — это очень особенный продукт. Его расаяны повышают и усиливают в организме энергию оджас. И если у вас внутри много оджаса, вы будете абсолютно здоровым человеком!

Техника выполнения базовой Удджаи 

  • Займите исходное положение сидя. Макушка тянется вверх, спина прямая.
  • Сжимая голосовую щель, выполните вдох. Лёгкие полностью заполняются воздухом, грудная клетка расширяется.
  • Задержите дыхание, полностью перекрыв голосовую щель. Задержка небольшая, буквально на несколько секунд.
  • Слегка расслабьте область горла и сделайте полный выдох, сопровождаемый характерным звуком. При выдохе воздух сначала покидает грудь, а потом живот (мышцы пресса при этом активно работают).
  • Небольшая и естественная задержка дыхания перед последующим вдохом.
  • Это один цикл дыхания.
  • Выполните 10 циклов такого дыхания. 10 циклов дыхания – это один подход.
  • Перейдите на обычные вдохи и выдохи, восстановите дыхание.

Сколько выполнять?

За одну практику рекомендуется выполнять 4-5 подходов Удджаи, с обязательным отдыхом между ними. После этого можно выполнить Шавасану.

Техника выполнения Пурна Удджаи

Данный вариант могут выполнять только те, кто освоил технику выполнения базового варианта.

  • Займите исходное положение сидя. Выровняйте спину и удерживайте её в этом положении во время всей практики.
  • Поместите левую руку вниз. Правую руку приподнимите перед собой и поместите большой и безымянный пальцы на правую и левую ноздрю. Согните остальное пальцы для удобства или выполните насикагра мудру (то есть расположите указательный и средний палец на зоне межбровья).
  • Напрягая мышцы горла, сделайте медленный и полный вдох. Длительность вдохов (и выдохов) как в базовом варианте Удджаи.
  • После вдоха выполните задержку дыхания. Перекройте пальцами рук ноздри. Выполните Джаландхара бандху. Можно выполнить Мула бандху. Удерживайте задержку максимально возможное (но не чрезмерное) время. Дополнительно можно напрячь мышцы брюшного пресса – это позволит вытолкнуть внутренние органы к позвоночнику.
  • Отпустите сначала Мула бандху, потом Джаландхара бандху. Перекройте правую ноздрю.
  • Сделайте выдох через левую ноздрю. Он должен быть длинным, с характерным звуком. Следите, что звук не прерывается – это позволяет контролировать плавность выдоха. При этом выдох должен быть длиннее чем вдох. Первоначальное соотношение вдоха и выдоха – 1:2. Для продолжающих – 1:4.
  • Естественная задержка дыхания.
  • Это один цикл. Начинающим рекомендовано выполнять не более 5-6 таких циклов дыхания. Продолжающие могут увеличить продолжительность до 15-20 минут.

На чём концентрироваться?

Во время выполнения Удджаи пранаямы можно концентрироваться на:

Техника выполнения базовой Удджаи 
  • Движении воздуха по носовой полости.
  • Характерном звуке, возникающем во время дыхания.
Читайте также:  Виньяса йога на все тело 25 мин | День 1 | chilelavida

Когда выполнять?

Как и другие пранаямы, Удджаи рекомендуют выполнять после асан, до медитации.

Противопоказания

Выполнение классических вариантов пранаямы Удджаи не рекомендуется при:

  • Заболеваниях сердечно-сосудистой системы.
  • Заболеваниях и повреждения легких.
  • Пониженном давлении.

 Лайфхаки:

  • Тем, у кого есть проблемы с сердцем и тем, у кого повреждены лёгкие, можно выполнять альтернативный вариант Удджаи. Он выполняется как базовая Уджаи, но из исходного положения лёжа на полу с поднятыми вверх ногами.
  • При бессоннице желательно практиковать Удджаи в шавасане.

Нарушения функционирования апана-вайю

Если какая-либо энергия доминирует, значит, нарушено равновесие в праническом теле. Поэтому, когда апана-вайю преобладает, то уровень остальных вайю снижается — ощущается нехватка жизненных сил, возникает медлительность, лень, нерешительность, растерянность, беЗпокойство, несдержанность, неуверенность в себе, депрессия, уныние, упадок сил, проявляются негативные эмоции, гневливость, страхи, «зацикленность» на проблеме, невозможность отпустить прошлое, неспособность «достучаться» до других, не хватает энергии и гибкости. Если у человека одышка, он не в состоянии задерживать дыхание или делать продолжительный выдох, есть сильные закрепощения в ногах и в области таза, то у него, скорее всего, преобладает апана-вайю. При этом важно помнить, что любая негативная эмоция влияет на увеличение апана-вайю.

Нарушения или дисбаланс энергии апана-вайю может происходить либо при её накоплении, либо ограничении её функционирования. Это может проявиться следующими проблемами со здоровьем: нарушения в работе органов выделительной системы (мочевой пузырь, почки и кишечник) — геморрой, запор, диарея, метеоризмы, недержание; нарушения в работе органов репродуктивной системы: болезненные, недостаточные или чрезмерные менструации у женщин, заболевания предстательной железы у мужчин и т. д.

Если в результате нарушения функционирования апана-вайю накапливаются загрязнения, токсины, то это мешает свободному движению праны в теле, и она в основном находится вовне. То же самое происходит, когда мы болеем, поскольку болезнь — это и есть процесс очищения организма, когда активно включается апана-вайю.

Когда апана-вайю находится в балансе со всеми энергиями нашего пранического тела, тогда у нас не возникают негативные тенденции, выделительная система работает гармонично, нас не мучают боли в ногах, мы в целом позитивно смотрим на жизнь и не стремимся всё контролировать. Благодаря гармонично действующей апана-вайю мы можем почувствовать стабильность и уравновешенность.