Школа астрологии «Сурья-Сиддханта»

Школа ведической астрологии Василия Тушкина «Сурья-Сиддханта» http://sss1.ru

«Сат Нам»

Ее звуки отражают  вибрацию клеточки любого живого существа на Земле. В переводе с санскрита «Сат» означает «истина», а «Нам» – «наименование» или идентификация того, к чему мы призываем. Значение «Сат Нам» также – это «Я  есть Истина. Я – существо, рожденное светом».

Также это словосочетание часто переводят как «Истина – это Имя Бога». Истина – это моя (твоя, наша) идентификация. Личное выражение бесконечности всего сущего, настройка на это состояние и выявление истины в нас самих – ко всему этому подводит нас мантра «Сат Нам». Вот такой удивительный переход получается от двух слов к развернутому тексту мантры.

«Сат Нам»

Говорите «Сат Нам» чаще, чтобы ваша душа радовалась, имея возможность вспомнить свою световую природу, состояние чистоты, радости и доброты.

Кундалини йога путь к восстановлению энергии и здовровья

Когда вы шаг за шагом осваиваете ее циклы, дремлющая в основании позвоночника энергия кундалини постепенно поднимается вверх, от нижних чакр к высшим, и достигает области на вершины головы, озаряя ваш внутренний мир и наполняя жизнь смыслом…

Сегодня осваивать восточные практики стало намного проще благодаря видеоурокам опытных мастеров. Один из самых известных учителей, чьим выбором стала кундалини йога – Майя Файнс, видео с уроками которой мы сейчас предлагаем вашему вниманию.

Кундалини йога с Майей Файнс соблюдает все классические традиции этой практики, но в то же время отличается доступностью и простотой понимания для современного человека.

Кундалини йога путь к восстановлению энергии и здовровья

Майей Файнс соблюдает все классические традиции этой практики, но в то же время отличается доступностью и простотой понимания для современного человека.

Майя, как и восточные гуру, сочетает упражнения с чтением мантр, которые настраивают тело и сознание на нужную волну. Начиная занятия с цикла «Путешествие через чакры», вы создадите прочную основу для дальнейшего самосовершенствования, и сможете перейти к освоению следующих программ.

Что для этого требуется?

Йога кундалини для начинающих в домашних условиях – это достаточно простой комплекс, для выполнения которого требуется минимум свободного пространства, удобный коврик (не обязательно это должен быть коврик для йоги) и легкая, не стесняющая движений, одежда. Перед началом занятий можно проветрить комнату или открыть окно, чтобы обеспечить приток свежего воздуха. Проводить занятия можно в любое время дня, желательно – на пике физической и умственной активности.

Лучше всего заниматься утром в хорошо проветриваемом помещении

В процессе занятий нужно будет не только выполнять упражнения, но и повторять мантры. Мантры кундалини йоги – это еще один из эффективных способов пробуждения сокровенной энергии. Вот какие мантры вам поможет освоить кундалини йога, занятия которой описаны в этой статье:

Что для этого требуется?
  • Сат нам – «Я есть истина»;
  • Хар хари – «Создающая бесконечность»;
  • Онг со ханг – «Я есть творческое сознание»;
  • Сат кар тар – «Несущий правду»;
  • Са та на ма – «Бесконечное возрождение, жизнь и смерть»;
  • Ра ма да са – «Я есть абсолютная бесконечность, пространство, солнце , земля и луна»;
  • Уахе гуру уахе джио – «Блаженство, ведущее от тьмы к свету».

Среди наиболее популярных комплексов «Йога кундалини для начинающих» в домашних условиях можно освоить комплексы, предложенные Майей Файнс и Алексеем Меркуловым.

Читайте также:  Отжимания в стойке на руках противопоказания

Фокус путешествия 01-ноября

Йога/ Surinder Singh

Основные темы: основные асаны, Сурья Намаскар, выстраивание домашней практики, значение асан в ментальном и психосоматическом аспекте, влияние асан на ментальный план. Философские понятия йоги — эго, ахимса, самадхи, любовь и сострадание. Рефлексия внутреннего на внешнее проявление — отношение к миру, людям, природе и Вселенной. Мантры и их значение, основные понятия из Yoga Sutra Patanjali. В расписании также посещение персональных классов другого учителя — Ашиша, который дополнит знания пониманием асан с технической (физической) точки зрения.Всего классов: 9 классов с Суриндером, 6 классов с Ашишем

Фокус путешествия 01-ноября

Майндфулнес/ Елена Ридель

Я изучаю майндфулнес на протяжении 4 лет, начав свой путь именно через йогу и медитацию. В 2018 году я закончила обучение майндфулнес в Мюнхене, а сейчас учусь на преподавателя в Оксфорде. Ришикеш — место, где 6 лет назад я прошла курс преподавателей йоги у Суриндера, место моих важных осознаний.Основные темы: погружение в майндфулнес (осознанность, эго, автопилот, самосострадание, саморефлексия, любовь к себе, 7 приницпов майндфулнес), письменные практики саморефлексии, работа с внутренними травмами и вопросами, избавление от автопилота, присутствие в моменте и практики для этого. А также личная сессия на проработку внутреннего запроса, который вас волнует и на которой пока нет ответа, мы вместе разбираемся в истоках проблемы и ищем путь выхода из ситуации.Всего классов: 4 общих класса + 1 личная сессия

Аюрведа/ Vaishnava

Каждый участник ретрита пройдёт личную консультацию по определению доши, рекомендации по питанию и приёму растительных препаратов аюрведы, а также любую аюрведическую процедуру на выбор.

Фокус путешествия 01-ноября

Активный отдых

Встреча рассвета на священной горе Кунджапури в сопровождении талантливого музыканта с ханг-драмом, рафтинг по Ганге, трекинг в горы.

БАЗОВЫЙ КУРС ВЕДИЧЕСКОЙ АСТРОЛОГИИ в школе «Сурья-Сиддханта»

Темы уроков базового курса:

  • Установка и настройка программы, изучение условных обозначений.
  • Дома гороскопа с разных точек зрения. Взаимосвязи домов. Караки домов.
  • Знаки Зодиака с позиции стихий, степени подвижности, пола.
  • Планеты и их значения. Отношения планет постоянные и временные. Планетные диспозиторы. Йога-караки.
  • Сила планет (Шад-бала), планетные состояния (Авастхи), ретрогрессия, сгорание, Мритью-бхага. Бадхакеши.
  • Планетные и знаковые аспекты.
  • Накшатры. Джива-шарира грахи.
  • Кармическая задача на основе положения Раху-Кету.
  • Навамша. Атма-карака и другие Чхара-карки.
  • Определение профессии.
  • Аргалы. Упаграхи.
  • Альтернативные лагны — Арудха-лагна, Упапада-лагна, Варнада-лагна.
  • Вимшоттари-даша: периоды и подпериоды. Транзиты планет.
  • Сарва-аштака Варга.
  • Панчанга. Мухурта.
  • Брачная совместимость.
  • Общее понятие о планетных йогах (Маха-пуруша, паривартхана, Раджа-йога и тд.)
  • Упайи. Этикет Астролога.

Урок 1 — Построение карты и символика

Установка и настройка программы по Шри Сурья-Сиддханте

Алгоритм расчета натальной карты (гороскопа)

Понимание символики натальной карты

 Урок 2 — Значения домов гороскопа (часть 1)

Определение дома гороскопа.

Связь планет и знаков Зодиака.

Непосредственные значения домов.

Логическая связь домов между собой.

Функциональные значения домов (Кендра, Трикона, Марака, Упачхая).

 Урок 3 — Дома гороскопа (часть 2)

Чатур-варга (Дхарма, Артха-Кама-Мокша)

Пака-лагна

Отношения домов между собой

Производные значения домов (начало)

 Урок 4 — Дома гороскопа (часть 3)

Дом от дома. Бхават Бхавам

Производные значения домов

Караки или планеты как символы домов

 Урок 5 — Знаки Зодиака

Соответствие домов и знаков

Свойства знаков Зодиака по полу, подвижности и стихии

Основные характеристики знаков Зодиака

Продолжительность восхождения Знаков

Ганданта — точки соединения знаков враждебных стихий

Урок 6 — Планеты (часть 1)

Положение планет в солнечной системе

Определение планет

Характеристики планет

Оценка планет в домах и знаках

Урок 7 — Планеты (часть 2)

Возвышение и падение

Читайте также:  Виды медитации — 15 интереснейших практик для начинающих

Мулатрикона и Свакшетра

Постоянные отношения планет

Временные отношения планет

Диспозиторы

Йога-караки

Планетные аспекты

Урок 8 — Планеты (часть 3)

Ретроградность планет

Сожжение планет

Бадхаки и Бадхакеши (дома и планеты-препятствия)

Знаковые аспекты

Аспекты ретроградных планет

Сила аспекта.

* * * * * * * * *

Три периода в практике

Духовная практика в Кундалини-йоге с точки зрения ощущений делится на три этапа:

~ время боли,

~ время блаженства,

~ забвение явлений внешнего мира.

Время боли

В это время йогин испытывает болезненные переживания от очищения засоренных нади, пробуждения Кундалини, усиление мирских желаний от ее пробуждения (гнев, вожделение, повышенный аппетит, эмоциональность), нечистые видения сансарных миров, вызванные влиянием духов, нестабильные состояния ума от циркуляции праны по каналам — это время именуется временем боли (страдания, горячности).

«Столкнувшись с болезнями, йог, который боится их, говорит: причина моих болезней — занятия йогой.

Это — первое препятствие в йоге.

Второе препятствие — сомнения в эффективности йогической практики.

Третье препятствие — легкомыслие и смятение ума.

Четвертое — безразличие и лень.

Сон — пятое препятствие в йогической практике.

Шестое препятствие — это привязанность к чувственным объектам;

седьмое — ошибочное восприятие или заблуждение.

Восьмое — привязанность к мирским делам.

Девятое — недостаток веры.

Десятое препятствие — неспособность познать истины йоги.

Разумный йог должен избегать этих десяти препятствий с помощью тщательного анализа и рассудительности».

«Йога-Кундалини упанишада» (48 — 55)

На первом этапе практики, когда праны не находятся под контролем, выполняя пранаямы, йогин сталкивается с трудностями. Его опыты и переживания могут не развиваться месяцами, даже если он очень интенсивно практикует; его ум будет отвлекаться, входить в тупость (тамас) или прострацию, желать мирских удовольствий; у него могут пробудиться сильные желания-страсти, которые его раньше не одолевали; временами он может переживать сильные эмоции или мысли, вызывающие у него жалость к себе, страх, уныние, неверие в свои силы и выбранный способ практики. Это происходит из-за движения нечистых кармических ветров, которые, поднимаясь к голове, влияют на сознание.

«Поистине трудно заниматься йогой, однако пусть йогин идет на риск, даже если его жизнь будет держаться на волоске».

«Шива Самхита» ()

В это трудное время йогин должен медитировать на непостоянство, страдания сансары, порождая великие решимость и отречение.

Следует читать жизнеописания великих Гуру и святых сиддхов, хранить бесстрастие и упорство, представляя себя бесстрашным вира-йогином.

Тем не менее, йогин должен избегать чрезмерно аскетичного образа жизни, постов и т.д. Если его тело утомилось, он должен дать ему отдохнуть. Для поддержания здоровья он должен питаться хорошей пищей.

Время блаженства

Затем, когда энергетические каналы восстанавливаются, распрямляются, расширяются, наполняются праной, начинают наполняться нектаром, испытываются бесчисленные состояния временного блаженства — эту стадию называют временем блаженства.

Когда это блаженство становится постоянным и смешивается с внешними переживаниями, видимыми в материальном мире, говорят, что йогин вошел в испытание блаженством.

Забвение явлений внешнего мира

Когда йогин, благодаря овладению праной, испытывает «признаки дня и ночи», входя в состояние «великого покоя» (самадхи), тогда тонкие капли внутри его энергетического тела начинают плавиться, а самые тонкие двойственные представления ума начинают растворяться. В это время йогин может погружаться в самадхи, занимаясь выплавлением внутренней энергии.

Кундалини йога чрезвычайно эффективная йога.

Кундалини йогу невозможно просто изучить по книгам, недаром её называют «золотым путем» или «золотой нитью».

Она называется так, потому что передается одним человеком другому, «как по звеньям цепи…»

Как только Йоги Бхаджан начал преподавать Кундалини Йогу, он сказал:

«Я пришел создавать учителей, а не собирать учеников.»

Действительно, Кундалини Йога – чрезвычайно эффективная Йога.

Кундалини йога чрезвычайно эффективная йога.

Это точная наука, основанная на знании работы многих граней сложной и тонкой человеческой сущности.

Йоги Бхаджан говорил, что практикуя любую другую йогу, требуется абсолютное воздержание, т.е. нельзя создавать семью, а в Кундалини Йоге иметь семью будет лучше. Он учил, что семья и брак – это высшая йога. В других практиках есть много ограничений.

Благодаря Кундалини йоге эффективно работает нервная система и все железы, происходит обновление крови и всех клеток тела человека. Первые позитивные результаты от ежедневных занятий проявляются за считанные дни и в течение первого же месяца практики. Всё достигается благодаря ежедневной практике. Личная практика начинает приносить радость, вдохновение, силы и достижение новых высот в разных сферах жизни. Эта практика помогает человеку обрести равновесие, знание и ИНТУИЦИЮ. Комплексы и так называемые крийи Кундалини йоги предлагают любому человеку найти решение и ответ на любой вопрос и в любой ситуации, а также откорректировать некоторые стороны жизни. Существуют сотни комплексов, которые помогают укрепить здоровье, открыться потоку процветания, творчества, улучшить отношения и т.д.

Читайте также:  Бинауральные ритмы — эффективность и вред для медитации и работы

Буквально, можно подобрать крийи и медитации в соответствии с любыми пожеланиями и возможностями практикующего!

Заключение

Отметим общие рекомендации по выполнению дыхательных техник:

  • Следить за положением тела во время практики. Неправильная поза может заблокировать движение ребер и диафрагмы. Это скажется не только на эффекте, но и на самочувствии: может повыситься давление или заболеть голова.
  • При беременности исключить техники с интенсивным вовлечением брюшной стенки, вакуумом живота, длительными задержками. Полезны будут пранаямы уджайи, нади шодхана, сурья бхедана, чандра бхедана.
  • При менструации исключаются вакуумные техники, капалабхати.
  • При ощущении дискомфорта в области легких прекратите практику. В следующий раз внимательно изучите технику выполнения, чтобы исключить ошибки, и делайте практику с меньшей интенсивностью.
  • Активизирующие дыхательные техники не стоит делать при глаукоме, отслоении сетчатки, воспалительных заболеваниях ушей, а также после операций на ЛОР-органах.
  • Техники пранаямы не выполняются при воспалительных заболеваниях легких.
  • Стоит с осторожностью практиковать при повышенном или пониженном артериальном давлении. Однако не стоит совсем отказываться от дыхательных практик: при корректном выполнении они прекрасно тренируют кровеносную систему, возвращают здоровый тонус стенкам сосудов и способствуют нормализации давления.
  • Если чувствуете дискомфорт или сомневаетесь в правильности исполнения, посоветуйтесь с учителем или опытными практикующими.

Третий глаз. Шестая чакра. Аджна чакра. Дворец знания.

Длительность 46 минут

7. Кундалини йога Майя Файнс. Активация чакр

Седьмая чакра. Центр творческого сознания. Сахасрара чакра

Длительность 47 минут

Смотрите так же видео уроки по Йога 23 от основателя метода Сидерского Андрея.

Занятия по кундалини йоге являются колоссальным источником жизненной энергии. И помогают поднять свою точку сборки. С нижних центров на более высокие. Считается, что истинное счастье и любовь начинаются от анахата чакры ( область сердца) а верхних центрах уже реализуется. С помощью кундалини йоги можно повысить уровень позитивного восприятия реальности. Уйти от аппатии к энергичной и наполненной красками жизни.

Продуктивной и энергичной вам практики!

Техники для начинающих

Чтобы освоить первую ступень кундалини, ученик должен овладеть базовыми техниками медитации для нормализации дыхания и простыми асанами.

Дыхание животом

Преподавание йоги начинается с демонстрации этой техники. Дыхание животом высвобождает энергию кундалини, пробуждая ее и стимулируя распространение по позвоночнику и всему организму. Нужно делать медленные глубокие вдохи, выпячивая живот как можно сильнее, а на выдохе — втягивать. Такое дыхание массажирует внутренние органы и стимулирует пищеварение.

Мантра Ong Namo Guru Dev Namo

Техники для начинающих

Чтобы очистить сознание, перед каждым занятием нужно петь мантру. Пропевание гласных пробуждает внутренние звуковые вибрации и ускоряет пробуждение энергии кундалини. Новичкам мантра помогает сосредоточиться, добиться ясности сознания.

Упражнение на стимуляцию энергии

Спящая энергия кундалини находится у основания позвоночника. Она выглядит как тонкая свернутая нить, сверкающая, как молния. Пробуждаясь, кундалини поднимается по позвоночнику. Пройдя сквозь все чакры, она выходит через Сахасрару и полностью освобождает сознание. Первым упражнением, направленным на стимуляцию пробуждения, становится поза лотоса. Когда ученик в совершенстве овладеет этой асаной, он сможет перейти на следующий уровень кундалини.