6 лучших рецептов обертывания на ночь для похудения и от целлюлита

Насколько эффективна процедура обертывания и можно ли добиться результатов в домашних условиях? Разбираемся.

В чём эффективность мёда для похудения

За счёт своего уникального состава, мёд — это и эффективное косметологическое средство для похудения, и хорошее лекарство, и сладкое лакомство.

Мёд, благодаря своему составу, считается универсальным средством для здоровья и красоты. В этом продукте находится большое количество аминокислот, витаминов и микроэлементов, улучшающих внешний вид кожи и питающих её. Эффект сауны, который происходит при обёртывании, даёт возможность получить наибольшую пользу от мёда.

Не зря, именно мёд применяется для обёртываний. Это универсальный продукт, поскольку способствует большому количеству положительных воздействий на организм. Чем мёд полезен во время обёртывания для похудения? Мёд оказывает на кожу следующие воздействия:

  • насыщает клетки микроэлементами;
  • способствует выходу через кожу токсинов и шлаков;
  • повышает микроциркуляцию;
  • активирует процессы обмена;
  • обогащает витаминами;
  • улучшает дыхание тканей;
  • увлажняет;
  • омолаживает;
  • помогает регенерации эпидермиса.

Медовые обвёртывания активируют процессы обмена в подкожно-жировой клетчатке и верхних слоях кожи. За счёт этого хорошо выводится лишняя жидкость, приток крови способствует выравниванию и расщеплению жировых слоёв.

Целлюлит становятся не таким заметным и проблемные участки получают более аккуратные контуры. Медовое обёртывание для похудения желательно комбинировать со сбалансированным питанием и курсом массажа.

Лучшие обертывания для похудения

Широкое применение для обертывания получили перец, мед и горчица. Только в силу особенностей каждого организма не всем подойдут эти компоненты.

Не менее эффективным будет процесс с применением:

  1. Сапролевых грязей. Природные вещества окажут не только косметический эффект, но и оздоровительный. Применение такого вида маски улучшает кровообращение, восстанавливает клеточное дыхание. Избавляет от отеков в ногах и замедляет старение кожи.
  2. Шоколада. Он доставляет в организм гормон радости – серотонин, что вызывает улучшение настроения. Во время проведения процедуры выводится лишняя жидкость из организма и улучшается кровообращение.
  3. Фруктов. Они насыщают кожу витаминами и микроэлементами, увлажняют и питают ее.
  4. Ментола и мяты – оказывают лимфодренажный эффект.

Рассказав о прелестях обертывания для похудения, стоит перейти к описанию состава масок.

Коллагеновое

Одними из эффективных для сжигания жира на животе являются коллагеновые обертывания. Составы с коллагеном способствуют восстановлению связей между клетками кожи. Они возвращают коже упругость.

Лучшие обертывания для похудения

Бандажное

Как делать обертывание для похудения, названое бандажным, и помогает ли оно похудеть? Ничего сложного в проведении данного вида церемонии нет. Для процедуры понадобятся эластичные бинты одноразовые или многоразовые. Их пропитывают составом для обертывания, приготовленным заранее. Если применяется горячий вид обертывания, то бинты сначала опускают в воду температурой 38°С. При холодном, температура воды должна быть комнатной.

Приготовленные полоски ткани наматывают на нужные участки тела и оставляют на определенное время. При горячем виде длительность сеанса 40 минут, при холодном – один час.

Среди составов для масок с использованием бинтового вида можно найти фруктовые и растительные масла, а также никотиновую кислоту и кофеин.

Ледяное

Ледяное обертывание эффективно для похудения живота и других частей тела. Его особенность заключается в том, что в состав маски входит охлаждающий компонент.

В отличие от горячего, способствующего расширению пор и выведению вредных веществ на поверхность кожи, ледяное, наоборот, сужает поры. Отток жидкости и токсинов происходит внутрь организма, они выводятся с помощью почек и печени. Организму требуется согреться и он тратит жировые запасы, что способствует уменьшению объемов талии и живота.

При ледяном обертывании нет необходимости надевать теплую одежду или забираться под одеяло.

Лимфодренажное

Разбираясь, какое обертывание лучше для похудения, нельзя пройти мимо лимфодренажного. Эффект от этого вида обматывания заключается в ускорении процесса оттока лимфы. А вместе с ней выводятся токсины. Для этого вида можно использовать гель «Лошадиная сила». Он сжигает жировые клетки и выводит лишнюю жидкость. Из-за ментола, входящего в состав геля, ощущается охлаждающий эффект.

Читайте также:  14 упражнений на мышцы ног для мужчин в тренажерном зале

Гель нужно тонким слоем нанести на проблемные участки тела. Обработанную поверхность укутать пищевой пленкой.

Лучшие обертывания для похудения

Уже после первой процедуры могут уйти один-два сантиметра с боков и живота.

Сухое

Одним из самых эффективных обертываний для похудения являются сухие. Они подразумевают нанесение сухих компонентов на участки тела, и укутывание поверх пищевой пленкой для лучшего сжигания жира.

После проведения сеанса нужно обязательно нанести крем с увлажняющим эффектом.

Рецепты смесей для похудения и от целлюлита

Уксусно-глиняная 

Глина – это натуральный абсорбент, который впитывает в себя все вредные вещества. Содержит в своём составе огромное количество питательных и минеральных веществ, которые насыщают каждую клеточку кожи. Результатом является улучшение кровообращения и обмена веществ в тканях.

  • Виноградный уксус — 2 столовые ложки
  • Красная либо голубая глина – 3 столовые ложки
  • Порошок корицы – 1 чайная ложка

Все ингредиенты смешиваются и наносятся на проблемные участки кожи. Обработанные места оборачиваются пищевой плёнкой. Держится смесь полчаса, после чего смывается тёплой водой.

 Мёд питает и увлажняет кожу, а уксус вытягивает жидкость и уменьшает объёмы.

  • Яблочный уксус с мёдом в пропорции 1:1
  • Мука – 1–2 чайных ложки

В мёд и уксус добавить столько муки, чтобы вышла кашицеобразная смесь, которая не будет стекать. Нанести её на проблемные участки, обмотать плёнкой и оставить на 2–3 часа. Для получения быстрого эффекта процедуру проводят через день. Первые результаты будут видны уже через неделю.

Мёд нежко смягчает и питает кожу, а уксус борется с целлюлитом

С эфирными маслами

  • Уксус с водой в пропорции 1:1 (винный уксус можно с 4 частями воды) 
  • Эфирное масло (иланг-иланг, грейпфрут, герань, апельсин, лайм или мята) – 2–3 капли

Ингредиенты смешиваются и наносятся на кожу. Тело обматывается плёнкой и утепляется, через час смесь можно смыть. Отметим, что самое удивительное свойство эфирных масел – способность самостоятельно «определять», в какой зоне больше всего необходима помощь.

Уксусно-солевая 

  • Уксус 9% с водой в пропорции 1:2
  • Морская соль – 1 столовая ложка на 1 литр раствора

Смочить приготовленной смесью простыню, обмотать проблемный участок или при необходимости всё тело, сверху закрепить пищевой плёнкой и укрыться одеялом. Пролежать так 1–1,5 часа и смыть остатки водой. Такой состав благотворно влияет на организм в целом, улучшает питание клеток и, конечно, борется с жировыми отложениями.

Обёртывание с водорослями

  • Сухая измельчённая ламинария – 3 столовых ложки
  • Яблочный уксус – 1 столовая ложка
  • Кипяток – 50 мл
  • Масло ореха макадамия – 1 чайная ложка

Заварить водоросли в кипятке и дать остыть, добавить яблочный уксус и масло. Нанести смесь на проблемные участки, обернуться плёнкой и укрыться. Выдержается состав 1 час, после плёнка снимается, а кожа обмывается тёплой водой.

Количество процедур уксусного обёртывания зависит от желаемого результата и состояния кожи. Для избавления от начальных проявлений «апельсиновой корки» достаточно 2–3 сеансов, а вот в более сложных случаях нужно будет провести обёртывание не менее 10 раз.

После полного курса кожа становится заметно более гладкой, а бугорки целлюлита исчезают

Противопоказания

В целом уксусное обертывание достаточно безопасно, однако у него имеются некоторые противопоказания, которые нельзя не учесть. К ним относятся:

  • аллергия на фруктовый уксус;
  • заболевания женской репродуктивной системы;
  • кожные заболевания;
  • патологии сердца и сосудов;
  • онкологические заболевания;
  • период менструации;
  • беременность и период лактации;
  • ослабленный иммунитет.

Уксусные обертывания в домашних условиях лучше делать курсом в 15 процедур, но не ежедневно, а через день–два. Чтобы борьба против лишних жировых отложений и целлюлита была более эффективной, не забывайте про здоровое сбалансированное питание и физическую активность.

Читайте также:  Отжимания на плечи от пола: есть ли результат?

Source:

Обертывание горчицей с уксусом

Приготовить смесь для горчичного обертывания очень просто, но при этом средство остается таким же эффективным, как и в предыдущих вариантах.

Список продуктов:

  1. Горчица в порошке – 2 ст. л.
  2. Морская соль – щепотка.
  3. Яблочная кислота – ½ ч. л.
  4. Сахар – 2 ч. л.
  5. Фильтрованная вода.

Пошаговый рецепт: В неметаллической емкости смешайте между собой все компоненты за исключением воды до получения однородной массы. Затем влейте жидкость, чтобы в итоге вышла кашицеобразная смесь. Дайте настояться 5-10 минут.

Использование: Кожу предварительно подготовьте. Сразу после на влажную поверхность массажными движениями руки распределите полученную массу. Оберните участки пищевой пленкой. Для того, чтобы улучшить парниковый эффект, сверху укройтесь пледом или одеялом. Процедура длиться должна 30 минут. Затем смойте все остатки чистой теплой водой без моющих средств. По окончании нанесите питательную маску или крем. Повторять рекомендуется 1-2 раза в неделю.

Обертывание горчицей с уксусом

Результат: Помогает побороть целлюлитные отложения, повышает упругость и эластичность кожи.

Компрессы и обтирания с используется не только в косметических целях, но и в лечебных. Посмотрите как проводится обтирание водкой при температуре у ребенка по комаровскому. Эти знания помогут улучшить самочувствие при гриппе или простуде. Узнайте с какого возраста можно использовать такие народные средства.

Для приготовления используйте только натуральную уксусную кислоту. Синтетический аналог для проведения процедуры не подойдет.

Такое обертывание также помогает при борьбе с лишним весом

Заключение

Хотя на первый взгляд кажется, что данная процедура способствует сжиганию жира на проблемных участках, потому что кожный покров становится более упругой и подтянутой, но не следует забывать, что происходит это за счет выведения лишней жидкость через пот. Через день-два кожа возвращается к своему первоначальному состоянию.

С учетом вышесказанного, нельзя отрицать тот факт, что обёртывания улучшают внешний вид кожи, борются с проявлениями целлюлита и улучшают самочувствие человека, и это большой плюс. Но их все же когда вопрос заходит о похудении, их лучше использовать в комплексе с правильным питанием, образом жизни и тренировками.

Источники:

  • -wraps-for-weight-loss-4100636
  • -body-wraps/

Противопоказания

Также стоит помнить, что существует ряд болезней или состояния организма, при которых такой уход за телом запрещен.

  • Беременность.
  • Наличие травм, ссадин, воспалений.
  • Варикоз.
  • Сердечно-сосудистые заболевания.
  • Аллергия.
  • Лактация.
  • Гинекологические проблемы.
  • Опухоли.

Что думают врачи о таком способе уменьшения веса

Специалисты отмечают, что процедуры не являются панацеей для желающих похудеть. Они лишь помогут вывести воду, избавиться от целлюлита и, в случае, с горячим методом, усилят кровообращение. Также доктора советуют не забывать о питьевом режиме. При частых повторах можно заработать обезвоживание, что негативно скажется на здоровье. Да и сброшенные кг вернутся очень быстро.

Противопоказания

Частые обертывания, особенно горячие, могут вызвать обезвоживание организма.

Нельзя проводить процедуру:

  • В период месячных;
  • Гинекологических заболеваниях;
  • Заболеваниях сердца и сосудов;
  • Высоком артериальном давлении;
  • Наличии расширенных вен;
  • Сахарном диабете;
  • Воспалительных процессах в мочевыводящих путях.

Не рекомендуются беременным и кормящим женщинам.

Как побочная реакция могут возникнуть:

  • Головная боль;
  • Сыпь;
  • Покраснения кожи;
  • Зуд;
  • Отек;
  • Рвота.

Обертывания, в состав которых входит перец или горчица, могут вызвать волдыри или ожоги.

Перед началом процедур проконсультироваться с врачом, если имеются хронические заболевания.

Правила проведения процедуры обертываний

Уксусное обертывание

Эффективность этого вида обертывания заключается в полезном составе яблочного уксуса. Он содержит большое количество аминокислот (яблочная, щавелевая, молочная и лимонная), витаминов группы В, Е, С и А, основных микроэлементов (железо и кальций, магний и кремний, меди и натрия). За счет такого состава уксусное обертывание оказывает омолаживающий и оздоровительный эффект: сходят прыщи и пигментные пятна, разглаживаются рубцы.

Рецепт для обертывания уксусом:

  • 1 стакан глины (глины разных видов продаются в аптеках);
  • 1 стакан яблочного уксуса;
  • 1 стакан воды;
  • можно добавить несколько капель эфирных масел.

Применяют бандажное или тканевое обертывание на проблемные места для всех типов кожи, с осторожностью – для особо чувствительной кожи. Сверху покрывают пленкой и теплым шарфом или одеялом. После курса процедур кожа насыщается витаминами, ускоряется липолиз, уменьшаются растяжки, активно воспроизводится коллаген. Кожа подтягивается, становится упругой и сглаживаются проблемные зоны.

Рецепты домашних обертываний

Обертывания для ног

Приведенные ниже рецепты с успехом применяются для похудения ног (ляшек) в домашних условиях

1. Водорослевое. Для него необходимы водоросли-ламинария, купить можно в аптеке, цена на них не высокая. Перед нанесением на ноги, водоросли замачивают в теплой воде на 20 минут, после чего двигаясь по окружности состав наносят на проблемные участки ног (бедра, ягодицы, ляшки) и оборачивают пищевой пленкой. Через 40-60 минут маску снимают и принимают душ.

Рецепты домашних обертываний

2. Медовое. В качестве действующего вещества можно наносить как чистый, натуральный мед, так и замешивая в него самые разнообразные добавки. Это могут быть эфирные масла лимона, апельсина, подойдет масло чайного дерева, лавандовое масло. Для усиления эффекта добавляют горчицу или красный молотый перец.

3. Глиняные обертывания. О косметических свойствах глины известно более, чем достаточно. Для обертываний лучше всего подходят маски. Для усиления эффекта в глиняный состав, разведенный в теплой воде до консистенции густой сметаны, добавляют эфирные масла, молоко, мед. Прекрасное обертывание от целлюлита.

4. Антицеллюлитное обертывание. Прекрасный эффективный рецепт: смешиваются молотый кофе, крупная пищевая соль, молотый красный перец, добавляются ( по несколько капелек) эфирные масла — сосновое, апельсиновое, масло ростков пшеницы и витамин Е. Все ингредиенты замешиваются в водке до такого состояния, пока не станет удобно наносить на тело.

Обертывания для живота

Обертывания для живота позволяют избавиться от нескольких лишних сантиметров, скорректировать фигуру, подтянуть кожу в области живота и талии, избавиться от ненавистных отеков и др.

Рецепты домашних обертываний

1. Горчичное обертывание. Сухой горчичный порошок разводят не большим количеством теплой воды до сметанообразной консистенции. В эту смесь доливают оливкового масла и добавляют немного меда. Такой состав вызывает ощущение жжения на коже, но его эффективность выше всяких похвал.

2. Кофейное. В борьбе за красоту с кофе можно делать практически все, даже обертывания. Известно, что кофеин – злейший враг жировых клеток. Поэтому для обертывания молотый кофе разводят теплым молоком и наносят на проблемные зоны. К кофе можно добавить любые другие «жгучие» ингредиенты.

3. С зеленым чаем. Поскольку кофеин содержится и в зеленом чае, его тоже можно применять для обертывания. Для этого листья чая крошат, заваривают кипятком, дают настояться несколько минут, добавляют в заварку эфирные масла розмарина, аниса или лимона и эту смесь наносят под пищевую пленку на тело.

4. Уксусное обертывание. Для этого рецепта подходят фруктовые уксусы – яблочный или виноградный. Лучше и безопаснее всего будет продукт домашнего приготовления, который для обертывания смешивается с теплой водой в равных частях. Наносить его на кожу следует ватным тампоном.

Учитывая, что с уксусом – агрессивная процедура, прекращать процедуру следует немедленно, как только будут появляться какие-то неприятные ощущения. Иначе ожог гарантирован!

Рецепты домашних обертываний

5. Шоколадное. Для этого рецепта берут порошок какао и смешивают его с горячей водой. После чего состав наносят на кожу и оборачиваются пищевой пленкой.

6. Обертывание пищевой пленкой. Наиболее эффективный метод, предназначенный для занятий спортом или фитнесом. Метод подходит для мужчин и женщин.

Этот метод предполагает использование специальных кремов для обертывания, антицеллюлитных кремов. Необходима наличие специальной облегающей и плотной одежды для фитнеса. Перед физической нагрузкой, (лучше всего бегом) крема наносятся на очищенную кожу, необходимые участки тела оборачиваются пищевой пленкой и надевается спортивная одежда. После тренировки нужен контрастный душ.

7. Масляное обертывание для похудения — за основу берется базовое масло ( любое растительное масло) и к нему добавляются в небольших количествах эфирные масла (эфирные масла цитрусовых растений, мускатное, розмариновое масло, лавандовое или кипарисовое и др).

Рецепты домашних обертываний