Александр Никулин: биография блогера, личная жизнь, фото

Большинство мужчин разного возраста мечтают о красивом накачанном теле. И желание стать обладателем мышц максимального размера усиливается, когда перед глазами возникают прекрасные примеры культуристов, достигших в бодибилдинге наивысших результатов. Ошеломительные достижения и каменные рельефные мускулы принесли заслуженную славу самым большим бодибилдерам в мире. Каждый атлет из данного рейтинга в разные периоды развития спорта добивался непревзойдённых мировых результатов.

Вадим Протасенко. Думай или бодибилдинг без заблуждений

  • формат rtf
  • размер КБ
  • добавлен 09 мая 2010 г.

Размышляя над названием будущей статьи, я не случайно остановил свой выбор на том варианте, что написан чуть выше – читатель без труда узнает в нем коллаж, составленный из заглавий двух, пожалуй, наиболее популярных в среде спортсменов любителей, книг о бодибилдинге. «Думай! Бодибилдинг без стероидов» Стюарта МакРоберта и «Супертренинг» Майка Ментцера всколыхнули мир любительского спорта и перевернули, казалось, устоявшиеся представления о теории…

Ларри Скотт, см

Ларри Скотт, один из самых известных бодибилдеров Золотой Эры, изначально считался обладателем небольшого потенциала из-за его узких плеч. Не прислушиваясь к чьему-либо мнению, он начал интенсивно тренироваться в возрасте 16 лет, а к 20 годам выиграл свой первый турнир по бодибилдингу – мистер Айдахо, 1959 год.

Он быстро переехал в Калифорнию, выиграл соревнования мистера Калифорния в 1960 году, а остальное – история бодибилдинга.

Ларри Скотт, см

Ларри Скотт выиграл много других титулов в своей карьере и имел прозвища «The Legend» и «The Golden Boy». Его титулы по бодибилдингу включают Мистер Тихоокеанское побережье 1961, Мистер Вселенная 1964 и Мистер Олимпия 1965 и 1966.

Читайте также:  8 способов быстро восстановиться после тренировки

Когда он выиграл первые в истории соревнования Мистер Олимпия, он был удостоен короны. Во втором конкурсе Мистер Олимпия он выиграл 1000 долларов. Узкие плечи, которые считались его слабым местом от природы, не помешали ему накачать бицепс 54 см, что для 60-х годов было невероятным результатом.

Специфика тренировок и питания

Александр Никулин использует нестандартный подход к процессу физического самосовершенствования. По словам самого атлета, он не пользуется заранее составленными программами тренировок, а работает над отдельными группами мышц до тех пор, пока не станет заметным результат.

Атлет тренируется регулярно, считая, что высокая интенсивность – это залог прогресса. По мнению спортсмена, тело должно подвергаться нагрузке ежедневно, чтобы адаптироваться к физическому стрессу.

Интересно то, что в процессе тренировок атлет не выполняет жим лежа и другие классические упражнения для развития грудных мышц. Он объясняет это старой травмой плеча, которая периодически дает о себе знать. Единственное упражнение для прокачки грудных мышц, которым он активно пользуется – жим на скамье Смита.

Специфика тренировок и питания

Александр Никулин положительно относится к приему спортивных добавок. Также он не скрывает, что принимает незапрещенные допинговым комитетом фармакологические средства, способствующие повышению силовых показателей.

Что касается питания, то лучшими источниками протеина Никулин считает яичные белки и куриную грудку. Также он советует чередовать разные виды мяса в рационе, дополнять его крупами и молочными продуктами.

Калум фон Могер и Стив Кук “ТРЕНИРОВКА РУК”

С уважением, Администрация сайта!

  • Об авторе
  • Недавние публикации

Олег Рязанов Заслуженный мастер спорта по жиму лежа. Имею несколько сертификатов об окончании курса диетологии и анатомии. Занимаюсь в тренажерном зале уже более 8 лет. За это время я успел наработать ценнейший опыт которым хочу поделиться со всеми единомышленниками. Олег Рязанов недавно публиковал (посмотреть все)

  • Хорионический Гонадотропин Человека (ХГЧ)
  • Какая Температура Убивает БАКТЕРИИ в Воде и Пище? Как Убить Бактерии в Доме?
  • Вкусные и Полезные Рецепты МЯСНЫХ БЛЮД для Вашей Фигуры
Калум фон Могер и Стив Кук “ТРЕНИРОВКА РУК”

Женский бодибилдинг

Женский бодибилдинг как самостоятельная дисциплина начал развиваться еще в начале ХХ века. В 1965 году проводится первый конкурс «Мисс Вселенная», а в 1980 – «Мисс Олимпия».

Читайте также:  15 видов планки, чтобы укрепить ягодицы и пресс. Показываем на гифках

Первый рекорд по количеству побед в конкурсе «Мисс Олимпия» поставила 6-кратная обладательница статуэтки Кори Эверсон. Ее смогла обогнать лишь Ленда Мюррей, которая 8 раз поднималась на вершину «Олимпа» (последний раз в 2003 году).

Тенденции 21 века отмечают снижение интереса к женскому бодибилдингу, поэтому двигается вниз и денежная поддержка спонсоров. В последние годы стремительно возрастает популярность соревнований по фитнесу.

Эти изменения даже подтолкнули четырехкратную «Мисс Олимпия» Ким Чижевски сбросить мышечную массу и переключиться на соревнования по фитнесу.

Интересные факты

  1. Tristyn Lee не женат, не имеет детей. Есть информация, что постоянной девушки у него сейчас нет. Ходили слухи, что в недавнем прошлом любовные отношения с некоей девушкой чуть не переросли в помолвку, но что-то помешало развиваться событиям в сторону свадьбы.
  2. Атлет питается по кетогенному плану: в рацион включены продукты с высоким процентом белков и жиров, но с низким содержанием углеводов. Тристин Ли утверждает, что диета позволяет ему без проблем сжигать жиры и набирать мышечную массу.
  3. Упорство для достижения желаемого, отказ от многих радостей жизни в жертву великой цели – вот «камни» для строительства успеха, по мнению Тристина Ли. Любимое высказывание атлета на эту тему: «Путешествие длиной в 1000 миль начинается с одного уверенного шага».

Создание проекта «SportFaza»

Проект быстро набирал популярность, а количество подписчиков возрастало с каждым днем, поэтому Мокшин задумался о продвижении его и в других социальных сетях. В 2013 году он запускает свой первый канал в Ютубе – «SportFaza», на котором начинает публиковать интервью со звездными культуристами, преимущественно проживающих в США, а также показывать их тренировки.

Создание проекта «SportFaza»

Дело в том, что он и до этого регулярно получал предупреждения от Ютуба за нарушение авторских прав. После смерти Рича Пиано, с которым у Алексея была договоренность, его родственники официально пожаловались на Мокшина.

Читайте также:  Заминка после бега: зачем нужна и как выполнять