Кардиотренажеры — описание и занятие

Функциональное и надежное кардиооборудование для самой посещаемой зоны любого фитнес-зала.

Кардиотренажеры

Всем людям, которые желают быть всегда в форме, поддерживать мышечный тонус, массу своего тела держать в нужном диапазоне, — необходимо периодически проводить тренировки с так называемой аэробной нагрузкой, то есть нагрузкой, обеспечивающей повышенное потребление кислорода и увеличение ритма сердечных сокращений до 90% от максимума. Конечно, ничто не заменит бег на свежем воздухе, езду на велосипеде или греблю на водоеме, но в бешеном ритме современной жизни и в условиях мегаполисов это сложно осуществить. Кардио тренажер призван компенсировать недостаток аэробной нагрузки. Вдобавок он еще будет следить за ритмом сердечных сокращений и потреблением калорий. А самые «продвинутые» тренажеры еще и меняют интенсивность нагрузки и даже составляют программу тренировок.

Кардиотренажеры бывают различных видов:

  • Велотренажеры – имитируют езду на велосипеде и показаны тем, кто имеет излишний вес и не может пока заниматься на беговых дорожках, степпере и элиптических тренажерах.
  • Степперы – имитируют восхождение по бесконечной лестнице и хорошо тренируют икроножные и ягодичные мышцы.
  • Беговые дорожки – название говорит само за себя. Можно менять нагрузку, придавая дорожке уклон. Для тех, кому трудно бегать, можно заниматься быстрой ходьбой.
  • Эллиптические тренажеры – идеальны для нормализации массы тела. Нагрузка похожа на скандинавскую ходьбу или лыжный бег, нет ударов связанных с приземлением как при беге, которые у полных людей плохо влияют на суставы и позвоночник.
  • Гребные тренажеры – одни из самых лучших, так как задействуют 95% мышц тела. Такие тренажеры не только дают аэробную нагрузку, но и тренируют силу и выносливость.

Наш сайт предлагает кардиотренажеры для дома, которые помогут своим обладателям сбросить лишний вес и всегда оставаться в отличной физической форме. Прежде чем покупать тренажер необходимо оценить его габариты и возможность жилплощади принять к себе еще одного «жителя», который неизменно будет занимать определенную площадь и объем. Поэтому мы рекомендуем на домашнем совете обсудить место, где будет стоять тренажер, планируемый бюджет, а затем обратиться к нашим специалистам, которые с радостью помогут в правильном выборе.

Читайте также:  Лучшие упражнения для ягодиц и бёдер

Прежде чем определиться с выбором тренажера рекомендуем ознакомиться со статьей: как выбрать тренажер для дома

Полный прайс-лист Hasttings и Spirit | Кардио тренажеры HouseFit

Ценовая политика кардиотренажёров

К самым дорогим кардиотренажёрам относятся велодорожки и эллипсоидные тренажёры. Самые бюджетные варианты обойдутся вам в 6-7 тысяч рублей, а наиболее дорогие модели могут стоить до 600 тысяч рублей. Если ваша цель – сбросить парочку лишних килограмм, вам будет вполне достаточно самого дешёвого эллипсоида или той же «дорожки».

Велотренажёры и велоэргометры стоят на порядок дешевле, но ненамного отличаются по эффективности. Самый дорогой такой тренажёр можно приобрести за 330 тысяч рублей, а самые дешёвые модели находятся в ценовом интервале от 3 до 5 тысяч рублей. Но велотренажёры обладают одним важным преимуществом перед дорожками и эллипсами – они намного компактнее и станут идеальным выбором для дома с небольшими комнатами или для маленькой квартиры.

Самый дешёвый кардиотренажёр – это степпер. Средняя цена степпера – примерно 250 тысяч рублей. Этот вид тренажёров не так эффективен, как другие вышеперечисленные, но подойдёт для тех, кому нужна лишь лёгкая нагрузка после напряжённого рабочего дня. Степперы помогут отвлечься и отдохнуть от долгого умственного труда в течение дня.

Беговая дорожка

Не всегда человек может себе позволить бегать на улице, или ввиду плохой погоды, или не может бегать у «всех на глазах», либо просто негде бегать. В таком случае на выручку приходить беговая дорожка. Они позволяют человеку пробегать или проходить определенную дистанцию. Беговые дорожки различают механические и электрические. Электрические дорожки подбираются при серьезных занятиях спортом. Если же нужно восстановить тело после травм или просто поддержать себя в физической форме, то подойдет механическая беговая дорожка или самая простая электрическая модель. Только начинающим рекомендуется сразу не перегружать себя тренировками. Нагрузки следует делать постепенно, увеличивая с каждым занятием. Оптимальный вариант для тренировок – 30 минут от трёх раз в неделю. Для людей, которые страдают излишним весом, этот тренажер в самый раз. Ведь, недаром его называют «сжигателем калорий».

Какой кардиотренажер самый эффективный? Плюсы, минусы и программы тренировок

Это отличный выбор для атлетов, которые хотят увеличить выносливость, сердце, легкие. Кардиотренажер обеспечивает мощную кондиционную подготовку и отлично развивает мышцы верхней части тела, особенно спины. Это один из новых видов кардиотренажеров, встречается сегодня во многих залах. Он имитирует редкий тип нагрузки — конную езду.

Приветствую фанатов фитнеса и тех, кто уделяет должное внимание физическому развитию. Сегодня наша тема — кардио, но с уклоном не в специфику аэробных нагрузок, а в сами кардиотренажеры. Какими они бывают, как устроены, какие варианты лучше приобрести для зала или дома, где вы сможете эффективнее сжигать жир, тренировать сердце и т. К сожалению, из всего обилия тренажеров такого рода атлеты прибегают только к вариантам, лишая себя разнообразия в кардионагрузках.

Отлично развивает почти все мышцы тела, хотя не создает такую мощную нагрузку на спину, плечи и руки, как гребля. Стоят райдеры дешевле других снарядов, что связано с простотой конструкции и отсутствием или минимальным количеством электроники. Средний диапазон цен на этот вид кардиотренажера — от 8 до 15 тысяч рублей.

Если вы хотите подобрать развивающие максимальное количество мышц тренажеры, это лучшее решение среди всех возможных. Мини-стадионы быстро обрели популярность. Станции содержат оборудование не только для кардио, но и силовых нагрузок и с успехом заменяют домашний фитнес-зал.

Возможности мини-стадионов могут сильно отличаться, при выборе изучайте инструкцию или смотрите видео с демонстрацией функций.

В среднем станции хороших брендов можно приобрести за тысяч. Это сложный вопрос, потому что разные кардиотренажеры предназначены для конкретных целей. Если оценивать логически, то выводы будут следующими:. Если учитывать все критерии, то советую выбирать для дома эллиптический, гребной тренажер или мини-стадион. Для зала важны все варианты. Часто я вижу сомнения относительно эллиптических тренажеров, если речь идет об оборудовании для дома.

Читайте также:  Как накачать крылья (широчайшие мышцы спины)

Зачем нужны тренажёры

Современные городские условия заставили нас искать способы борьбы с Лучше пойти на природу, помахать конечностями, залезть на гору, переплыть реку, ощутить под собой живую лошадь, настоящий велосипед, покататься на лыжах.

Но не хватает времени. Значит, нужно приспособление, которое восполнить дефицит движения и не даст нам задрябнуть, как прошлогодним яблокам на складе.

Зачем нужны тренажёры
  1. Для многих проблема — жировые отложения, которые приводят к сбою обмена веществ и болезням. Напомню, лишний вес складывается из двух частей:
  • малоподвижного образа жизни;
  • неправильного питания.
  1. Нет смысла покупать кардиотренажёры для дома на все группы мышц, думая: «Я смогу есть свои булки и фастфуды, а потом покручу полчаса педали — и всё отработаю». Это тупик. Чтобы вернуть телу стройность, красоту и здоровье, надо не сжигать калории от съеденного, а за счёт отказа от вредной пищи:
  • жирного;
  • сладкого;
  • жареного и острого.
Зачем нужны тренажёры

Нельзя питаться гадостью, и надеяться, что тренажёр вернёт тебе здоровье. Твои , всё равно принимают удар, травятся , недоброкачественными жирами и избытком легкоусвояемых .

Даже сбросив несколько кг на , ты не восстановишь поражённые печёночные клетки.