«Трaвы» сжигaющие жиp для cнижeния вeса

Чудодейственной таблетки для похудения не существует, это точно. Тем не менее, есть растения, которые помогают усмирить аппетит, провести очищение организма, сжечь жир и сделать диету более эффективной. Но помните, что травы для похудения нужно использовать умеренно. Предварительно проконсультируйтесь с врачом в случае каких-либо проблем со здоровьем или побочных эффектов.

Еще пару слов о «сытости»

«Сытости» именно так, в кавычках, потому что на самом деле вы не наедаетесь. Сбор трав для ускорения процесса похудения во многом должен быть именно таким, потому что часто причиной лишнего веса является именно переедание.

Обыкновенный дягиль и корень алтея приводят к обволакиванию стенок кишечника, что заставляет рецепторы подавать сигнал мозгу о том, что человек сыт.

Семена кунжута и льна, корень алтея обладают клейкой основой. Их запаривают закипевшей водой на ночь, иногда тоже перед сном заливают кефиром, а на завтрак употребляют без какой-либо дополнительной подготовки. Такое блюдо придает ощущение наполненности желудка, у вас уменьшается аппетит и не возникает настойчивого и навязчивого желания перекусывать постоянно.

Что вызывает увеличение веса

С точки зрения науки люди набирают вес только по двум причинам:

  • Организм «складывает» в жировые депо лишнюю энергию. Мы получаем ее с пищей и не расходуем, когда надо бы подвигаться, но мы в это время сидим на работе или едем на автомобиле домой;
  • Человек занимается с отягощениями, и рационально питается для наращивания мышечной массы
Что вызывает увеличение веса

Второй вариант мы не рассматриваем, первый – основная причина всех проблем с весом. Но есть еще и «неявные моменты». Вес может увеличиваться на определенный день менструального цикле у женщин, из-за аллергических отеков, и в силу реакции на медицинские препараты.

Заметив у себя резкий «прирост массы» на 2-3 кг, нужно убедиться, что не работают следующие факторы:

  • Взвешивание не приходится на день овуляции, либо завершающие 5-10 дней перед наступлением месячных;
  • За последние 2-3 недели не вводился дипроспан, дексаметазон, не использовались мази с гидрокортизоном;
  • Нет аллергической реакции;
  • Не было тренировки ног в силовом режиме с базовыми упражнениями, нагрузки такого плана вызывают кратковременную задержку жидкости, отеки;
  • Не начались проблемы с почками или сердцем;
  • Водно-солевой баланс не нарушен;
  • Не наступила беременность. В первом триместре вес может сначала резко увеличиться из-за задержки жидкости от повышенной секреции ХГЧ и прогестерона, а затем – «упасть», так как женщина столкнется с токсикозом
Что вызывает увеличение веса

Важно: народные средства для быстрого похудения служат для манипуляции отеками. Они «сливают воду», и немного уменьшают аппетит. С количеством жировой прослойки большая часть их них ничего не делает.

Виды трав и как они способствуют похудению

В процессе похудения помогают травы, которые, прежде всего, снижают аппетит, затем мочегонные травы. Следующая группа лекарственных трав стимулирует работу печени и желчного пузыря и травы ускоряющие обмен веществ. Ведь устранения жира решается следующим образом: очищение организма от зашлакованности, удаление жидкости и нормализация обмена веществ. К первой группе относятся – отруби, алтей, семена льна, дягиль, спирулина.

Виды трав и как они способствуют похудению

Улучшают работу мочегонной системы – полевой хвощ, брусника, подорожник, лопух, медвежьи ушки. Деятельности систем, ускоряющих обменные процессы, помогают и одновременно стимулируют работу печени – барбарис, одуванчик, бессмертник, расторопша, кукурузные рыльца и володушка. И травы со слабительным эффектом – мята, облепиха, солодка, анис, тмин, крушина, укроп, сенна и ревень. Применяя в комплексе лекарственные травы для похудения можно значительно сбросить вес до 5 килограмм в месяц.

Виды трав и как они способствуют похудению

Для снижения аппетита и быстрого похудения

Виды трав и как они способствуют похудению

Существует несколько типов лекарственных трав, которые снижают аппетит и таким образом, помогают в похудении. Это травы вызывающие ощущение сытости, посредством выделения слизи, в желудке человека. Есть травы, которые набуханием в желудке, значительно уменьшают его объем, что стимулирует организм на использование собственных жировых отложений. Поскольку уменьшение потребления калорий в процессе еды, организму приходится восполнять.

Виды трав и как они способствуют похудению

При необходимости приема лекарственных сборов трав для похудения, проконсультируйтесь с лечащим врачом и строго придерживайтесь его рекомендаций. Травяные чаи для похудения, необходимо принимать по предложенной схеме специалиста, но не нужно забывать о необходимости сбалансировать пищевой рацион. Чаще всего травяной чай в определенной пропорции, которая указана на упаковке, доведя до кипения, настаивают необходимое время, обычно не более получаса. Принимать необходимо перед едой по одному стакану.

Виды трав и как они способствуют похудению

Мочегонные

Виды трав и как они способствуют похудению

Чаще всего в мочегонных сборах присутствуют травы: ромашка, толокнянка, брусника, березовые почки и цикорий. Именно эти травы стимулируют работу мочегонной системы. Для приготовления сбора необходимо взять: сушеные листья брусники, толокнянку, цветы ромашки, цикорий и березовые почки. Заварить все составляющие и принимать сбор лекарственных трав по половине стакана три раза в день.

Виды трав и как они способствуют похудению

Чтобы не вызвать привыкание организма, рекомендуется проводить прием травяного сбора курсами. Поскольку постоянные прием травяного мочегонного чая, может существенно повлиять на микрофлору и вызвать сбой в работе мочегонной системы. Не рекомендовано принимать чай после , чтобы не нарушить режим сна. Поэтому рекомендуется лекарственные травы принимать строго под наблюдением лечащего специалиста.

Виды трав и как они способствуют похудению

Слабительные для очищения организма

Виды трав и как они способствуют похудению

Применяя слабительные сборы для очищения организма можно существенно сбросить вес. Поскольку пищеварительная система начинает функционировать нормально, стул улучшается, и пища надолго не задерживается в кишечнике. Происходит очищение от шлаков и токсинов. В слабительных сборах чаще всего используют такие травы: трава сенна, полынь, одуванчик, семена льна, трилистник, тысячелистник, подорожник, полевой хвощ, крушина, ромашка, календула.

Виды трав и как они способствуют похудению

Лекарственные сборы из этих трав хорошо стимулируют работу кишечника, очищают организм от брожения и токсинов. Их принимают как отварами, так и в виде клизм, которые снимают воспалительные процессы непосредственно в месте локализации воспаления.

Виды трав и как они способствуют похудению

Для улучшения обмена веществ

Применять травы стимулирующие обмен веществ, в травяных чаях для похудения, необходимо потому, что в процессе похудения запускается работа обменных процессов, так как организм очищается. Происходит нормализация кислотно-щелочного равновесия, стимуляция работы печени.

Читайте также:  7 правил: как быстро похудеть в домашних условиях?

В этом ему помогают травы: череда, листья березы, корень солодки, огуречная трава, мелисса, одуванчик, грецкий орех, пырей, сельдерей, цикорий, тысячелистник, и многие другие.

Травы для сжигания жира

Некоторые травы способствуют более быстрому сжиганию жира – то есть, липолизу. Если вы будете принимать их регулярно, то постепенно снизите жировые запасы организма.

Зеленый чай

Хорошо известно, что зеленый чай оказывает благотворное влияние на все тело, уменьшает аппетит и ускоряет метаболизм. Конечно, его жиросжигающие свойства вызывают много споров. Тем не менее, прием большого количества жидкости во время диеты является основным средством для избавления организма от токсинов. Также в зеленом чае содержится кофеин, который нормализует давление и дает силы во время диет.

Тысячелистник обыкновенный

Увеличивает секрецию желудочного сока, стимулирует пищеварение и улучшает усвоение многих ценных питательных веществ. Но будьте осторожны! У людей, склонных к аллергии, тысячелистник может вызвать сыпь. Стоит вспомнить, что при передозировке эта трава вызывает головную боль.

Приготовление: Ложку тысячелистника залейте стаканом кипятка. Накройте крышкой и подержите смесь 15 минут, после чего процедите. Пейте по 1-2 стаканов жидкости в день.

Бардакош

Трава бардакош уменьшает аппетит, стимулирует липолиз, выводит продукты распада жиров. С ее помощью можно добиться очищения тела и похудения.

Вы можете просто заваривать бардакош вместо чая (столовая ложка на стакан кипятка), и пить снадобье за полчаса перед каждым приемом пищи. Некоторые утром заваривают траву в термосе и носят с собой, чтобы пить маленькими порциями весь день.

Чтобы потеря веса была еще более эффективная, вам понадобится бардакош и омела белая. Возьмите эти растения в равной пропорции, 2 столовых ложки смеси запарьте в 2 стаканах кипятка, через полчаса процедите. Как только вы почувствуете легкие позывы к голоду, выпивайте несколько глотков данного снадобья. Омела и бардакош снижают аппетит, помогая осуществить вашу мечту о красивой фигуре.

Монастырский состав

Монастырский состав советуют принимать не только для похудения, но и для очищения организма. В него входят самые известные и эффективные травы:

  • Кора крушины, 4 части;
  • Омела белая – 4 части;
  • Зимолюбка — 4 части;
  • Корень одуванчика — 4 части;
  • Морозник (корень) — 4 части;
  • Листья черники — 2 части;
  • Корень любистка — 1 часть;
  • Сенна – 1 часть;
  • Бардакош – 1 часть.

Из этого сбора нужно готовить отвары. Засыпьте 2 столовых ложки травяной смеси в кастрюльку, добавьте 500 мл воды, доведите все это до кипения, затем проварите на слабом огне 10 минут. Охлажденный монастырский состав нужно принимать по 100 мл 4-5 раз в день в перерывах между едой.

Группы полезных трав

В зависимости от действия, травы для похудения делятся на 6 групп

Снижают аппетит.

Группы полезных трав
  • Действие одних из них заключается в выработке слизи, которая обволакивает стенки желудка и вызывает чувство сытости.
  • Другие же, при попадании в желудок, увеличиваются в объеме, от чего чувство аппетита тоже притупляется.
  • К таким травам относятся спирулина, семена льна, корень дягиля лекарственного.

Улучшают обмен веществ.

  • При употреблении таких травок, организм на их усвоение тратит больше калорий, чем получает.
  • Это куркума, розмарин, имбирь, крапива, цветы бузины, анис, фенхель.
Группы полезных трав

Со слабительным эффектом.

  • Улучшают работу кишечника, тем самым избавляя его от шлаков.
  • Сюда относятся лист сенны, тысячелистник, ромашка аптечная, корневища ревеня.
Читайте также:  Ромбовидные - упражнения, особенности тренировки, анатомия

С мочегонным действием.

Группы полезных трав
  • Выводят из организма лишнюю жидкость.
  • Таким эффектом обладают листья березы, цветы липы, семена петрушки, почечный чай.

Желчегонные.

  • Улучшают работу печени и желчного пузыря, выводят желчь.
  • Это бессмертник, одуванчик, барбарис или ягоды годжи.
Группы полезных трав

Снижают уровень сахара в крови.

  • Полезны тем, кто очень любит сладенькое и для больных сахарным диабетом.
  • В этой группе листья и плоды ежевики, крапива двудомная, земляника, плоды топинамбура, галега лекарственная.

Все травы для похудения и сборы из них следует принимать очень осторожно

Группы полезных трав

Убедитесь в отсутствии аллергии, а лучше проконсультируйтесь с врачом.

  • Травы со слабительным эффектом нельзя принимать больше недели.
  • Остальные отвары необходимо употреблять около месяца, после чего обязательно сделать перерыв 2-3 недели.

Что вызывает увеличение веса?

Иногда вы можете непреднамеренно набирать вес, не увеличивая количества потребляемой пищи или не уменьшая свою физическую активность. Набор веса может быть периодическим, быстрым или непрерывным.

Периодическое увеличение веса характеризуется колебаниями вашего веса время от времени, т.е. в определенные периоды. Такое часто наблюдается во время менструального цикла женщины.

Быстрое и непреднамеренное увеличение веса часто является побочным эффектом нескольких препаратов, и в большинстве случаев это безвредно.

При непрерывном увеличении веса вы набираете вес с течением времени из-за различных факторов, таких как старение или переедание и т.д.

Вот некоторые дополнительные факторы, которые, как мы знаем, способствуют увеличению веса:

  • Беременность: во время беременности женщины, как правило, набирают дополнительный вес в результате роста плода и плаценты, околоплодной жидкости, увеличения кровоснабжения и увеличения матки.
  • Гормональные изменения: когда женщина входит в менопаузу, происходит снижение уровня эстрогена. Это может привести к увеличению веса в области живота и бедер.
  • Менструация: во время этого периода у женщин может быть вздутие живота или задержка лишней воды в организме. Также менструация может также сопровождаться различными колебаниями уровней эстрогена и прогестерона, что приводит к периодическому увеличению веса.
  • Удержание жидкости: известно еще как отек. Он делает ваши руки, ноги, лицо или живот опухшими и приводит к увеличению веса.
  • Лекарства: некоторые лекарства, такие как кортикостероиды, антидепрессанты, противозачаточные таблетки и антипсихотические препараты, как известно, вызывают увеличение веса.

Какова бы ни была причина увеличения веса, вот некоторые естественные и действенные народные способы, средства и рецепты, которые помогут вам сбросить лишние килограммы в домашних условиях уже через две недели!

Сжигаем жир: составы эффективных сборов, способствующих очищению

  1. Улучшить работу печени и вывести лишнюю жидкость поможет применение следующего состава: жиросжигающий настой липы, мяты, календулы с бузиной в количестве 3 ст. л на 0, 3 л кипятка, настоять 30 мин. и процеженный напиток принимать по 50 мл до еды 3 раза в день.
  2. Ослабит аппетит, поспособствует снижению веса, настой крушины, петрушки, мяты, одуванчика (2 ст. л смеси залить 0, 5 л кипятка, настоять полчаса, пить перед приемами еды).
  3. Простимулировать обмен веществ, улучшить перистальтику способен обыкновенный зеленый чай с добавлением сушеного хрена, имбиря, одуванчика. Все составляющие нужно взять в равных долях, 100 гр. сбора настаивать в литре воды на водяной бане 25 мин. Употреблять перед едой по 100 мл.
  4. Ванна с апельсиновым маслом, крапивой, зверобоем, шиповником и мятой окажет потогонное действие, способствует избавлению от целлюлита, придает коже эластичность. Смесь растений в количестве 4 ст. л залить литром кипятка, дать настояться и добавить 5 капель масла. Ванну принимать 2 раза в неделю для максимально сильного лечебного эффекта.
  5. Расслабляющая ванна с ромашкой, шалфеем, липой, мятой и лавандой повысит упругость кожи и благоприятно воздействует на нервную систему. Для приготовления залить 200 гр. сбора 2 л кипятка и настоять на водяной бане 20 мин.
  6. Мармария добавляется в обычный чай, улучшает метаболизм и выводит холестерин.

В аптеках продаются готовые сборы трав для похудения и снижения аппетита. На упаковке написан состав фиточая и инструкция по применению. Выбор сбора зависит от рекомендации врача, метода похудения, состояния здоровья.

Важно:

  1. Нельзя заваривать травы в металлической посуде, возможна потеря полезных свойств.
  2. Необходимо правильное хранение сухой смеси.
  3. Для похудения требуется соблюдать систематичность приема отваров.
  4. Готовить отвары, настои трав требуется без кипячения. Лучше настаивать их в кипятке или на водяной бане, изучив инструкцию и дозировку.
  5. Готовый продукт следует хранить в холодильнике не более 12 часов.
  6. Не нужно добавлять в фиточай сахар. Принимать его следует за час до еды или через 2 часа после пищи.
  7. Не употребляйте травы вместе с лекарственными препаратами.

Пять наиболее эффективных трав для похудения

Этот список поможет определиться, какие травы пить для похудения живота и всего тела в целом. Конечно, сбор из растений лучше, так как он работает в разных направлениях. Бывают ситуации, когда нужна только одно растение для определенных целей.

Читайте также:  16 простых упражнений для сжигания жира в области живота и боков

Сенна (кассия, александрийский лист).

Трава обладает слабительным эффектом. Пить ее лучше на ночь, после употребления желательно ничего не есть. Важно правильно подобрать дозировку, так как малое количество может не подействовать, а большое — вызовет сильную диарею.

Со временем вызывает привыкание. Продается в аптеках в виде сушеной травы и таблеток.

Морозник кавказский.

Популярное, но не безопасное средство для похудения. Обладает мощным желчегонным эффектом.

Ядовит! Противопоказан людям с заболеваниями сердца и подросткам. Поэтому принимать его надо с особой осторожностью и не более 6 месяцев. Максимальная суточная доза для взрослого человека — 300 мг.

Омела белая.

Широко используется в народной медицине для лечения повреждений кожи и как кровоостанавливающее средство. Но и для похудения она очень хорошо помогает. Пить ее надо, чередуя с настоем липы.

Стевия (медовая трава).

На вкус сладкая. Ее можно добавлять в чай вместо сахара. Нормализует уровень глюкозы в организме и снижает чувство голода.

Бардакош (майоран).

Известная приправа незаменима на кухне. Мало кто знает, что она эффективна в борьбе с лишним весом, так как снижает аппетит и ускоряет обмен веществ в организме.

Какая трава является самой эффективной для похудения

Существуют несколько трав, которые могут принести максимальную пользу в борьбе с лишним весом. К этим травам относятся:

  • сенна;
  • морозник;
  • стевия.

Рассмотрим более подробно особенности и силу данных трав.

Сенна

Какая трава является самой эффективной для похудения

Это растение является хорошим слабительным. Сенна также способна избавить ваш организм от шлаков, которые играют важную роль в процессе набора лишнего веса. При употреблении сенны жиры не всасываются и перестают накапливаться в желудке. После чего, начинает снижаться вес, примерно на 3 кг в неделю.

Никогда не превышайте дозировку, в надежде быстрее избавиться от лишних килограммов, так как это может стать причиной появления проблем со здоровьем. Кроме этого, стоит отметить, что любое слабительное, даже растительное, способно вызвать привыкание, поэтому похудение при помощи данного лекарственного средства не должно превышать более недели.

Отвар рекомендуется выпивать по полстакана перед сном. Эффект можно заметить уже наутро. Для приготовления отвара надо: одну столовую ложку растения залить стаканом воды, проварить около 5 минут на слабом огне, затем дать настояться около 20 минут.

Морозник

Морозник является тем растением, которое поможет привести в норму работу ЖКТ, ускорить обменный процесс. Проще всего приобрести уже готовый сбор в аптеке, но его можно приготовить самостоятельно из корней растения. Для этого корни очищаются от кожуры и высушиваются. Когда они станут сухими, их необходимо растереть в порошок.

Для приготовления отвара необходимо 5 г порошка развести в стакане кипятка, дать настояться около суток. Отвар необходимо принимать по утрам, натощак. Обратите внимание на то, что употребление отвара может вызвать у вас рвотный рефлекс. Завтракать после приема отвара необходимо лишь спустя 40 минут. При этом, не рекомендуется употреблять жареную или жирную пищу.

Стевия

Стевия является еще одним средством природного происхождения, которое способно помочь в борьбе с лишним весом. Стевия отличается комплексным воздействием на организм, ускоряет обменный процесс и приводит в норму работу желудка, помогая организму очиститься, снижая тягу к сладкому, улучшая тонус кожного покрова.

Какая трава является самой эффективной для похудения

Стевия имеет сладковатый привкус, поэтому ее часто используют в качестве приправы к диетическим продуктам. Можно приобрести готовые фильтры в аптеке или упаковки с сухой травой. Чтобы приготовить настой, необходимо сделать следующее:

  • заварите один фильтр с травой в стакане кипятка. Приготовьте также чай на травах, добавив сюда 10 г ромашки или суданской розы. Для вкуса можно добавить несколько плодов шиповника или заварить фильтр в стакане зелёного чая;
  • возьмите две столовые ложки с горкой сухой травы, добавьте ее в стакан кипятка и прогрейте на водяной бане около 10 минут. Дайте отвару настояться 12 часов. Процедите отвар через марлю, употребляйте полученный напиток.

Принимая отвар стевии, можно похудеть на 5 кг за 1 месяц, но стоит обратить внимание на то, что данный отвар противопоказан беременным женщинам и в период лактации. Аллергикам также не рекомендуется употреблять данное растение.

Какие фрукты жиросжигающие

Фрукты – одна из немаловажных групп растительных продуктов в борьбе с лишними килограммами. По мнению диетологов, они дополняют наш рацион пектином, рядом кислот и витаминами. В отличие от овощей, прием фруктов в день должен быть ограничен. Рекомендовано употреблять не более 200-300 г в первой половине дня или заменить ими полдник. Нельзя забывать, что фрукты низкокалорийные, кроме банана, вишни и винограда.

Какие фрукты жиросжигающие

В десятку лучших активных фруктов-жиросжигателей входят:

  1. Грейпфрут;
  2. Ананас;
  3. Яблоко;
  4. Арбуз;
  5. Киви;
  6. Авокадо;
  7. Папайя;
  8. Айва;
  9. Мандарин;
  10. Малина.